养发就是养生，一个中成药，白发没了，脱发不见了

一个人

首先说这张方子不光能治白发，也能治脱发，而且非常平和。
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它就是穿越历史长河，从明代款款而来的桑麻丸。
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明代大医龚廷贤所著《寿世保元》一书中有过记载。

要知道，古人是很看重自己的头发的，叫身体发肤，受之父母。所以桑麻丸这张方子最初就是用来治疗“须发早白”的。
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2 j9 c# P* H: [; M& M桑指的是桑叶，麻指的是黑芝麻，合起来叫桑麻丸。
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桑麻丸对肝肾阴虚导致的脱发白发比较有效。
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6 Z+ \1 b6 N- @, ~# u) X' [朋友的女儿因为要考研，每天都在图书馆里呆到很晚，回到宿舍还要继续看书，做习题，睡觉基本都是后半夜的事了。就这么过了大概有小半年，有一次她去理发，理发师很是意外，说你这个小姑娘年纪轻轻怎么长了这么多白头发。她才猛然意识到，原来这半年自己沉迷于学习，作息时间严重不规律，确实长了不少白发，要知道这在以前是绝对没有的。
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( O* L, |$ B1 m  P6 y: i& w. A. E& i姑娘受母亲的影响，也是一位中医爱好者，于是她开始自己翻医书，翻着翻着，最后找到了桑麻丸。
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' R% B0 M/ r+ S) {# }为什么选这张方子呢？一个是因为桑叶和黑芝麻很平和，既可以说是药，也可以说是食物。再一个就是价格便宜，学生也能承受的起。

% R/ U* T- r7 c吃了有两个月吧，感觉效果还不错，这方子她到现在依然在吃，当然吃药的同时也要调整作息，只有这样药吃着才有意义。
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6 Y$ y6 B7 Q5 C+ m3 i9 Z' y9 h下面我们来讲讲这里头蕴含了哪些道理。
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* U$ `" p: e* P熬夜首先会伤阴，伤肝肾之中的阴液，到了晚上，尤其是过了10点11点以后，人就该逐渐进入睡眠状态了，五脏六腑也要休息了。如果说实在实在睡不着，那就闭上眼睛，让身体处于一种放松的状态，有一个词叫闭目养神，它有这个好处。但是你呢要么看书要么看手机，眼睛还在工作，眼睛要工作，是需要能量的呀，它消耗的是哪里的能量？首先是肝阴，肝开窍于目。其次是肾阴，因为肝肾同源。

9 [0 l8 G2 R5 ~& Q8 k6 K5 _( n黑芝麻可以滋补肝肾之阴，而且黑芝麻色黑，它可以以黑养黑，想要头发好的人平时可以吃一些黑芝麻，也不用多吃，每次吃饭的时候捏一小撮，拌到米饭里，或者打成粉拌在粥里，这个要坚持吃，有的人呢想起来吃一点，想起来吃一点，三天打鱼两天晒网，这样是不行的，是没有效果的。
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这是黑芝麻的作用，再说桑叶。
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! g0 \: ^; U1 D1 q  X! U我们看假如一个人一晚上不睡觉，或者说睡得很晚，一两次还好，时间久了，大家可以去看，这个人基本上会处于一种很疲惫很颓废的状态，眼睛里头会有红血丝，鼻子两侧也有红血丝，中医叫熬夜熬到血液鼎沸，就是血液里头有邪热了。

4 n( u) M5 k, J1 U$ S血液里有热，头发吸收到的营养也是热气腾腾的，这就像什么，像用开水浇花一样，那花本来在花盆里长的好好的，一杯热水浇下去，过不了多久，它就枯萎了，如果这时候再刮一阵大风，它是不是就彻底离开了花盆。

% F3 p* R& R$ a. L) ^" D9 K这就奇怪了，为什么会有风呢？岂不知热极生风呀。它不是一般的热，是热极了。大家都有过这样的经历，夏天的傍晚又闷又热，第二天基本上都会起风。所以又加了桑叶，就是我们平时养蚕用到的桑叶，不过养蚕用春桑叶多一些，入药呢霜桑叶多一些，老一辈人常说，霜打的桑叶是个宝。确实，经霜的桑叶，药性会更好。
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' u$ c7 ^6 c: S/ U3 C& j" r, P桑叶能凉血，让血液不那么沸腾，还能平肝熄风，把风邪止住。配上补肾的黑芝麻，一段佳话就此展开……

桑麻丸适合肝肾阴虚导致的脱发白发，当然，这里的阴虚不一定是因为熬夜，也可能是因为其他的一些原因，比如工作压力大，嗜食辛辣，烦躁易怒，长期失眠等等，总之是肝肾阴虚了。
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4 ~' t0 t5 @# ~: r- L$ a& G& _7 A把方子写一下：
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炒黑芝麻120克，霜桑叶500克，把这两味药材打成细细的粉末，混合在一起，每次吃的时候调一小汤匙，大约9克，也可以用蜜调和成丸子，温开水送下。
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6 z/ ?" J, p* W( C5 {) u7 q* R这张方子现在也是有中成药的，大家可以到药店问一下，能买到的话就更方便了。

最后还是那句话，要养成良好的习惯，该忌口时忌口，该睡觉时睡觉，这样药吃着才有意义。