20岁左右的女性,一眼看上去没什么明显区别,正处于花一样的年龄,皮肤光滑水嫩,脸上胶原蛋白满满,即使不化妆,不施粉底,看起来也特别舒服,容易给人留下一个好的印象。. O w0 M l( ^' U; ] {5 D
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但随着年龄的增长,再去对比40岁左右的女性,差别就比较明显,有些女性这时候如果不说年龄,你根本不会以为她已经40岁了,还以为她才30岁多一点。然而还有部分女性,你可能会以为她已经接近50岁了,衰老的比较明显。3 N7 s ~* |. l e
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1、清淡饮食 , \+ j4 X- Q$ H2 F* w0 r+ v s2 a. I
年龄增加的时候,你的肠胃功能也开始变差了,消化能力越来越弱了,那些比较刺激的食物都不能继续吃了,它们除了会影响你的肠胃健康之外,还会影响到你的皮肤健康。有时候吃得太过于油腻了会让你的皮肤老化,水油不平衡。 - ~9 e2 |( e; B2 R3 N4 L# U ; Z D! g! y) d, t3 S$ o所以建议大家平时的饮食还是要清淡一点比较好,这样身体会更健康,皮肤也会更加水灵的。 1 w9 k% H5 H& ]6 \ & n& V3 p. |" ?8 ]7 a+ _* B+ `2、喜欢运动 2 x# O9 `$ v9 x! F ( K5 g. l+ o7 `. v生活来自健康。热爱运动的女性身体素质好,不易变形,姿势好。坚持运动可以改善血液循环系统,改善新陈代谢,让女性朋友看起来更年轻更有魅力。不喜欢运动的女性在中年后很容易发胖,变得臃肿,给人一种早衰的感觉。2 v( \: V3 n7 ^; c( t
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此外,锻炼可以使身体肌肉和皮肤更紧,身体素质更强。不容易放松和下垂,肤色更白更红。有着女孩般的身材,再加上紧致光滑的皮肤,人们很难猜出你的真实年龄。整个人看起来比同龄人年轻。& c# w, A' v7 t) m) p