上厕所，剔牙……暗藏可能致命的健康隐患

我是谁

久坐可能引发肺栓塞是真的吗？

答案：是真的

【一个案例】

一位女性在十几个小时飞行，下飞机后因肺栓塞引起猝死。

肺栓塞被称为“经济舱综合征”。长期坐着保持一个动作不变，血栓就有形成的机会，如果要下地活动时，原来肌肉是松弛状态，下地活动时下肢肌肉收缩，使血栓有脱落的可能，容易堵到肺动脉，导致肺栓塞发生。


饭后剔牙可能引发心脏疾病？

答案：一般不会，但这两类人群需要注意

人体的口腔当中大约有500多种微生物存在，当我们日常进行一些动作，比如剔牙，刷牙、洗牙、拔牙时，它们就会随之“溜”到血液中，不过大部分细菌都不会对身体造成危害～

但是，这两类人群需要注意：

1.患有瓣膜病、结构性心脏病的患者

2.年老体弱免疫力下降的人群

细菌入血以后，血流变慢会流到心脏瓣膜并附着在上面，形成赘生物，最终导致感染性心内膜炎。这些赘生物脱落以后还可能会造成脑梗塞、肾梗塞等疾病，并且还会不断释放细菌，造成不同器官的损伤。
问

2个平常最伤膝盖的动作是什么？

答案：蹲厕和盘腿坐

蹲厕时：膝盖前侧肌群处于拉伸状态，如果拉伸过久，会对半月板、膝盖后方的软骨损伤很大。

建议：蹲姿上厕所时间尽量控制在3分钟~5分钟内。

盘腿坐时：膝关节处于屈曲状态，重力作用下，它会承受下沉的力量，导致内外侧受力不均匀。久而久之，膝关节也易出现变形。

建议：忍不住盘腿坐时，每次只弯一条腿，尽量自然舒服，这样可以一定程度上减少对膝盖的伤害。