不知道你有没有过那种情况,哪怕是良辰美景,和爱的人翻云覆雨,事后躺在床上的贤者时间竟然没有半分快乐,只有一阵阵的空虚与悲伤袭来。如果你也有,那我猜你也有过「事后抑郁症」。1 z- i9 r+ v6 S2 X- q
- [! }( v* {% S1 m1 t% d3 p「事后抑郁症」也叫「事后不安症」(Post-Coital Dysphoria,简称PCD),通常表现为在啪啪的过程中或事后,感到悲伤、焦虑和不安。! V+ t, I0 H1 ^
. N0 P$ [9 U ]. f# t. r. u
产生这种情况的原因呢,大体来讲分为三种。
1 c. `* G" r% [. W- _0 Q, ~% m
- a" t$ ?9 g3 q0 G- n情况一,就是社会因素导致的。从小就听到大人向我们传递“性是可耻的”这个信号,所以在激情褪去之后,自己会突然被羞耻感和道德感束缚住,陷入难以控制的悲伤情绪。或者这是一段一夜情或婚外情,冷静下来,内心的自我谴责使你感到不适。
7 c* @9 S/ J: M" B) O* `. K: V B- a
情况二,就是过往的糟糕性经历导致的。比如遭遇过性侵,或是遇到过非常糟糕的性伙伴,过往的糟糕经历导致你产生PTSD的情绪。
0 k9 x) k( @8 `6 _6 o: w# I: F3 F; d2 g
情况三,就是体内多巴胺水平下降导致的。在啪啪的过程中,我们的身体会分泌多巴胺和催产素,使人无比幸福快乐,但事后我们也会因为多巴胺水平迅速下降,而感到突然袭来的悲伤。/ p/ E! J( V: ~5 w' Q
9 x. ?2 t& J: `; n4 q8 R当然,啪啪过后让人内心悲伤的可能性也不只局限于这三种。比如觉得没能得到满足,或是对于两个人的情感状态突然开始担忧等等,都有可能导致事后不安症。不过这些感受会很个体化,也跟当天诸多情绪相关,所以就不做过多展开啦。
+ j, e% [! |8 ?* e, T m
) V. v ~. K8 C$ L2 y总而言之,在啪啪过后,突如其来的难过情绪并不是矫情那么简单。有可能是心理原因,也可能是生理原因,并不能用“一定是我不爱他了”来解释所有事后难过的理由。
( ?& h1 Y# F: }5 |4 G/ ?% @
. A$ \+ [, D% R- z! r7 C我本以为事后不安症大多发生在女孩子身上,但查了查相关数据,发现这个事儿在男孩身上发生的几率也不低。我仿佛突然就懂了“事后烟”的由来。
# G& b1 M5 G7 U: Y. S" T( C8 D) R, `
调查资料中显示,心理学家施韦泽曾经调查了约1200名来自78个国家18-81岁且自称性生活频繁的男性,结果是41%的男性曾经历过事后抑郁症,20%则表示过去4周中就有过这种情况。
% ^5 ]! V/ L& G1 n. z1 c" y0 @9 `
& ^2 i4 }. m( |! Q" O所以说事后关爱并不分性别,男女都有可能产生事后不安,有人可能是因为过往经历和心理因素导致的,也有人可能只是单纯的多巴胺水平下降而导致的,事后低落跟爱不爱对方也没啥关系。9 H. C3 Z, w0 C$ a$ P u5 ?
' v' S: G0 p/ ]
回想我自己的经历,事后抑郁的情况真的让我当场大哭过,给我男朋友吓了一跳。他不停地问我啥情况,我也说不出来,抱着他一直哭。不过十分钟左右我的情绪就平静下来了,难过的感觉也消失了。现在想来,一定是多巴胺搞的鬼。
: f) a2 d. _ g* E, {# v1 k6 Q& i8 ]; R) L4 k/ J
不过那个时候我男朋友做得真的很好,他没有质疑我也没有责怪我,只是很安静地抱着我,等待我情绪恢复正常。 R6 Q/ C h; Y
G9 `% U% i6 X3 V4 D) Z6 [所以说如果你的另一半出现过这种事后抑郁的情况,最好的办法就是安抚对方,通过拥抱或者交谈来让对方放松,做好“事后关怀”。不要质疑对方“你刚才不好好的吗”“哭啥啊这么矫情”,那样只会让今后的两性体验变得更加糟糕。
+ M ~4 n% O1 O1 M& Q. H0 n. x) B) k3 K: {. a
最后呢,如果有过这种情况的朋友呢也不必担心,这也不是精神病。偶尔出现这种情况的话,一般都是多巴胺搞得鬼。如果是因为性经历的心理创伤影响,十分严重的话还是建议去看心理医生。
0 ^& Z _& g8 y* ^3 W! Q6 j; E- ~* ]
另外还要强调一下,事后抑郁症一般情况下只会发生在啪啪过后的5-20分钟内,如果你超过一个小时,还是感觉很难过或者觉得另一半“面目可憎”,那我觉得这应该不属于事后不安的范畴了,你该认真思考一下你和另一半之间到底出现啥问题了。
, m, t) }* r" ? |