据有关文献报道，我国糖尿病患病率仍在上升，2015至2017年达到11.2%，各民族有较大差异，各地区之间也存在差异。那么，不同年龄层的人应该如何防糖控糖？糖尿病又究竟是否会遗传？7 f5 c% o+ l$ i( Z8 b # S& u% t4 e0 S* d3 t" Z- g: { : D- W3 Y6 p! L8 b t * J( J p% z+ [ u5 O! x 有研究发现，婴幼儿时期进行母乳喂养对糖尿病的发生有预防作用。因此预防糖尿病，要从婴幼儿开始。1 G) \3 c I7 n1 H % p! P3 N* k: ]3 a: L" g6 H 母乳喂养可以在无形之中为宝宝增添一道屏障。等孩子再大一些，开始有一定的自主能力时，以下 2 点千万要注意。2 k% v6 s6 Z3 [5 p. b. w 4 m( q' X/ _* n- o. ?+ z4 f* l" I + E4 s, {9 O0 P8 d# `6 {" i' l # P8 g, g( V) h7 e2 k7 q9 ~ 9 s+ Z. Y/ ?2 L6 ] [9 i, b+ i3 C3 a3 X, J! e! x0 p ' c( l1 E z: k/ p- O & ~9 c% X. o8 e- Y% ^ * R' K: K0 D: V8 U) S% q % m. c% E5 \- N1 g 27 B. A' P: G: p) \ b; b / s# u; H4 ]8 U X4 R # A0 ~/ Q1 A9 q# Y E( |7 X X; e& D! W 1 a) W3 E3 s2 x5 m8 J1 i . U2 N) T% ?( h7 i% j1 W2 d: E 在这个全员晚睡的时代，别让孩子因为熬夜的坏习惯，小小年纪就患上了糖尿病。让宝宝早睡早起、规律作息，才能健康快乐地成长。% ?$ [4 Z+ \3 T& ? ) S' z7 Z/ D9 h. s) t! w' X1 D - S; N$ j3 |( e8 t. o ; [) g1 l) v5 |: l! b: W' L9 v h 对于 40 岁以下的青壮年来说，如果有糖尿病家族史，要格外重视自己的血糖情况，因为2型糖尿病有很强的家族聚集性。: u5 j0 o7 w& ~8 z , I& o$ f U7 E0 o 2 l# E: k0 I* ?8 V3 E G9 L3 R8 I) s4 H/ d 就算没有糖尿病家族史，以下 2 点也请你一定注意。; R" \5 G# n' I8 r! ~ # ?2 W1 F, i8 c4 U0 `% R/ I% N7 K 6 \/ L# { t* l0 ^$ n. G $ ^- U% p* C/ u2 n% g" @2 z 控制肥胖，避免大肚便便( p" W; u K: \ ( A) E3 G6 V8 {1 \) ?2 E " ?, f B2 }2 D& @2 s9 h; h % H ]# K8 n& O9 F3 X! D 24 V* K, W8 E1 u9 T! j" P , w5 c, k( X; v" X% P; A 吸烟也是糖尿病的导火索5 q7 [) s* b8 }7 |) T 6 ]' u8 \/ `' n8 a: f- o# }6 { 2 I: U+ Q! Q: `5 M/ [0 C% |8 | ! T. s) P7 T7 B; K1 e 虽然目前的研究中，诱发机制暂未明确，但还是要提示您：防[糖]千万条，戒烟第一条。: H$ N6 x+ S( c# r8 } 4 I1 B ?' E4 a7 d ) q/ i/ J: S k* u6 [ 5 L2 x D$ \/ @. o" [; m 7 G, X4 U2 U/ u4 `5 X& ? / E* O8 }& w8 ~% {/ g 9 \% Q2 |* i3 s8 a+ N7 b 5 |0 q" ~! i$ H! B" l % s8 M9 {) m8 c# p 1 _: m9 D: I. Y 准妈妈有以下 ≥ 1 项危险因素，罹患妊娠糖尿病的风险增加：2 V, e% n. H7 \' R3 w. P4 ~5 ]$ y7 y 3 d5 F& V D7 F1 f' c" | 1.患有多囊卵巢综合征；" f' F8 O; `: J: n 2 S- M; q, t0 C4 ~; Z: `% F 2.曾经得过妊娠糖尿病；" @1 ^) Y. l% i. u: J6 Z3 ]1 v : A; }6 s( I9 c( d 3.曾经分娩过巨大儿（生出时体重 ≥ 4 kg）、胎儿畸形、死胎，或患有新生儿呼吸窘迫综合征的宝宝；: S1 R e/ c1 k! J+ j2 w0 m# o- q 1 Z; Z# O6 X/ P0 [5 E+ \- w % n5 q9 c/ \; {9 s' E 3 a. B9 X" C* N; E3 ?5 u! n, x * W4 X& t$ D6 k2 m: u [ : U- _4 {4 m# V4 i 饮食 + 运动，准妈妈控[糖]有方法0 T- S/ V' x. k K) Q- d% {2 E $ m7 Q# B" G; v, B) m1 E( w7 i% ^ 有些妈妈可能会苦恼，吃少了担心肚子里的宝宝营养跟不上，吃多了又怕体内积攒过多的糖诱发糖尿病，这可如何是好呢？, R2 F8 t/ h8 V- F6 E- f' m ' \+ U+ T+ h' Z5 c6 A 别担心，控制血糖并不等于少吃或者不吃，给你四颗[控糖定心丸]，对付妊娠糖尿病没你想的那么难。# ~+ k3 x: |" c. E2 f' M 6 V! K4 V, C3 {! P+ `' m 不要让体重蹭蹭蹭地往上涨，在医生指导下，根据孕前体重制定孕期体重增长计划。5 P1 m/ Q! {* y) \4 F $ i6 K2 n' S* Y l. `6 F3 b - b! @4 } l2 T& I 2 V4 X5 X2 A' D : b3 D1 m0 ?. @6 a6 q& T* ] ; P$ ^9 _1 r7 b; q% X& n / P! m0 r$ {# r/ g( V$ T 8 b4 H0 f' Z" O$ t 老人体能下降不可避免# q: u9 ?. f2 k" w: @ , x0 }4 l0 o3 @/ y5 H' J$ P" } 1 s: i# M2 T$ n + ~8 w3 J% C7 e% f' \7 g5 z 虽然糖尿病已呈现低龄化趋势，但老年患者依然是该疾病的最主要人群。毕竟随着年龄的增长，人体无论是胰岛功能还是胰岛素受体功能都会下降，就像机器老化一样不可避免。那么老年患者控制糖尿病，又该怎么做呢？, e* h7 d* t q* c" U5 A* a / `/ n. p7 I. U2 C- x* o6 [ # x5 _- B" E6 t' v $ k: x3 I$ ?1 Z: Q7 _ , W; [$ {+ R* z6 [$ v! N6 U8 D $ D' e1 ?- j" L6 I& s% R( S 相对于年轻人来说，老年人往往是集高血压、动脉硬化、高血脂等多种慢性疾病于一身。这些疾病互为因果，所以在控制血糖同时，严格控制血压、血脂同样重要。所谓控糖不控脂，等于白控制。另外要避免老人吃升糖过快的食物，特别提醒的是，对于高龄老人来说，应当放宽血糖达标标准，尽量避免老人低血糖。0 u0 Z2 v7 l5 G& E# z A1 N * l+ ?( W0 o' s. M7 A; J8 l 02 Z7 O5 h; e5 @, ?$ O7 h$ H ( b: z- ~" i4 L" Y 增加体检次数，多多关注血糖变化; x$ J/ N9 O7 ^1 {6 x! r6 @ 5 T Y' \* `' t 对于一个健康的成年人，我们都建议在有条件的情况下，一年进行一次全方位的体检，更不用说对于各方面身体机能趋于下降的老年人。所以增加体检的次数，定期与医生保持交流是非常有必要的。
发表于 2022-12-6 20:24:36
