《中国心血管健康与疾病报告2020》发布,心血管病死亡占我国城乡居民总死亡原因的首位,中国心血管病患病率处于持续上升阶段。由于不健康饮食、身体活动不足、吸烟等生活方式危险因素的广泛流行,我国患有高血压、血脂异常、糖尿病和肥胖的绝对人数还在不断攀升,这将进一步推高我国心血管病的发病率和死亡率。但是大部分的心血管疾病可防可控。
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什么是冠心病? 7 i' ^1 d: k1 Y& c
% O! Y3 c9 i' ~% L& _6 Q由于供应心脏营养的血管——冠状动脉发生粥样硬化病变,引起血管管腔狭窄甚至堵塞,导致心肌缺血、缺氧和影响心脏的功能,从而产生的心脏病称为冠状动脉粥样硬化性心脏病,简称为冠心病。主要表现为心绞痛、心律失常、心力衰竭,可能猝死。冠心病是常见的一种慢性心脏疾病。
7 a. u7 N# F9 h" b: L% t冠心病的危险因素
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引起冠心病的原因很多,最重要的危险因素包括:
; c2 m1 I9 g0 d* Z" D. ~! o(1)男性性别(男性比绝经期以前的女性更容易发生冠心病);(2)增龄(年龄越大越容易发生冠心病);(3)家族史;(4)高血压;(5)糖尿病;(6)吸烟;(7)肥胖;(8)运动;(9)持续精神紧张或思想压力大;(10)最重要的一个因素是高胆固醇血症。
8 }( _: p: I g: u( O冠心病有哪些症状?
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1.活动时或饱餐后出现心前区或胸骨后疼痛胸闷,或紧缩样疼痛,并可伴有颈部紧缩感,可向左肩、左上臂放射,持续数分钟数十分钟不等,休息后可自行缓解; ; d/ [1 M8 v* w9 {7 m& N4 Y1 Z; L
2.体力活动时(如骑自行车,干农活等),出现胸闷、心悸、气短,严重者不能继续进行相关体力活动,休息时自行缓解者; ( \$ i, b% S% D9 r: b; q1 W8 E
3.饱餐、寒冷或严重情绪波动时出现胸痛、胸闷者; 2 p6 p: Y+ l8 {( |. y
4.用力排便时出现心慌、胸闷或胸痛不适者; 6 L# i! w1 Q! l
5.出现与运动有关的头痛、牙痛、上腹部疼痛等。
0 I' @! }/ |2 W% T$ z冠心病的注意事项
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1.建立良好的生活方式 - L4 c; r+ G. V9 ]8 b3 S; Z: Q( J
+ `3 q- H, i5 @, a0 e要健康饮食,注意饮食多样化,增加蔬菜水果和全谷类食物摄入,尽量不吃或少吃动物油;适当运动:冠心病患者进行有氧运动,每周要坚持3-5次有氧运动,每次不少于半小时,建议在医生指导下制定有氧运动处方。控制体重;戒烟限酒;定期检测血压、血脂、血糖。同时,注意生活规律,控制情绪,放松精神,保证睡眠质量;养成定时排便的习惯,保持大便通畅,避免便秘,以免用力排便而加重病情。
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5 p. A* \4 v" n$ a2.用药指导
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* M) N7 q2 o4 T/ k" o急性心肌梗死病人,特别是冠心病介入治疗后的病人,需要长期服药。指导患者遵医嘱服药,不可随意停用或增减,在用药过程中,学会自我监测,如使用抗凝药阿司匹林时,出现牙龈出血、呕吐、黑便和皮肤出血点时立即停药;使用利尿药,注意观察尿量等,出现异常随时就诊。指导病人外出时随身携带硝酸甘油,居家时硝酸甘油放在易取之处,定位放置,以便发病时及时取用;美托洛尔等药物会引起心率慢,要学会自测脉搏,脉搏<60次/min,应该暂停服药,并随时就诊。 7 V% ^' j4 y( z: _
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3.要注意气候变化
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* Z5 A3 s" ^1 A G秋冬季节是心脑血管病的高发季节。原有冠心病、心梗、心衰、脑梗的患者更要多加注意。 , H, z# ^5 E/ t2 d$ k, x
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(1)首先要坚持服药,不要随意停药或者改变; U3 U, `) F) v" |7 u
(2)要注意保暖,适当增加衣物,避免受凉、感冒和肺感染,以免诱发心脑血管病。条件允许时推荐注射流感疫苗,降低发生流感的风险,有助于减少心脑血管疾病的加重;
' E7 ?' s% [9 L6 B/ H& o8 ]; w(3)是要生活规律、保证睡眠、避免过劳; * c: ~6 {- n) K8 s
(4)要加强血压和心率以及血脂血糖的监测。如果出现血压和心率以及血糖等指标的异常增高,请在医生指导下适当调整治疗药物,以免诱发心脑血管疾病发作; 5 W: h+ X( v0 v2 ~3 s8 @9 _
(5)要注意监测自己病情变化,有任何不适症状及时咨询医生,不拖不等,以免延误病情。
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