大姨妈不超过3天的女性，最该担心这件事......

一个人

粉丝问：“我大姨妈只来三天，会不会早衰？”
" x7 x- {- k1 u4 K5 O: v' {
! ^  ~- D% ^/ c; U她这样问是因为听到一个传言，女性一生只有400个卵子，每个月排1颗，提前排完就会衰老。
, o; i9 g: G* ^# ^9 I% N
; L2 ]3 @, p9 ^% H& `这位女粉丝今年30岁，她拿自己的情况计算了一下：
* ~" g0 x6 l! g3 M8 O' g2 m. X
“我一年就要比人家多排 4 颗卵，10 年就是 40 颗，这这种情况25年就能排完400颗，我13岁来例假，岂不是38~39岁就开始衰老了？”
39岁，人生还未过半，怎么就衰老了？
但是女粉丝觉得自己最近经常失眠易怒，应该是更年期提前了，她确信自己开始老了，于是心生恐慌。
其实，她的担忧就是无中生有，自寻烦恼。
6 s3 A3 o) t' m8 I9 e8 m图片
我们首先要了解2个问题：

1 [6 l/ U  ?2 ?2 j3 Y! V" ]6 D6 Y女人真的只有400颗卵子吗？
+ B5 S& C3 `9 ?5 |1 c' i
; f- q5 ^9 `9 R经期短，就会提前衰老吗？

( M* {1 d( K: O) N* F& v' y女性的卵子数是固定的，这句话不错，但是大家理解错了。卵子数固定，不是指每月排出的成熟卵子，而是“始基卵泡”。

, i+ I2 H6 C' Q" n8 r什么叫始基卵泡？

4 d7 r$ a' P: Q* k: X" J我们可以把它当做未发育的初始卵子，是卵细胞的后备储存，青春期女性卵泡数量大约30-50万个。

4 q* E. |. i! R1 G固定的是女性排出成熟卵子的数量，不是卵泡的数量。女性一生大约排出400-500个成熟卵子，并不能确定只有“400个”。如果你的姨妈期在2~8天，月经周期21天~35天在这个区间内[1]，都是正常情况，你只不过比别人多排了几个到几十颗卵子而已，不会提早衰老。
# a. O: {5 t4 _- h$ z
但是有一点要注意：如果你的月经来潮期突然变成2天，之前都是4天以上，那可能需要查查原因了。

5 w  r( s* n1 ?7 O: [- A, G4 i* {其实，女性的月经受到很多因素的影响，比如下面这5个：

) o0 t3 q3 c" N4 |1.精神因素：过度紧张、压力大、焦虑等。

2.环境因素：气候变化，个人作息不规律，饮食不规律。
8 l0 Z8 l7 o8 r
( X& e% `- n: v$ R3.营养状况：贫血或过度节食会直接影响月经的经血量，严重者有导致闭经的可能。

4.疾病因素：生殖系统疾病、全身各种疾病都会对月经都会产生影响。
: [, D/ j5 S/ Y
5.遗传因素：初潮和绝经年龄、经血量的多少会跟遗传有关系。

+ Z4 K" j0 I: C, ~如果是自己的个人作息问题或者饮食问题等引起的，比如熬夜，劳累，压力大，吸烟喝酒那就要注意纠正，养成良好生活习惯后，再对照查看情况有没有改善；如果是情绪问题，那就要尝试主动调节，严重的情况建议咨询心理医生。
+ R$ ]  Q% W7 k5 ]/ K+ n# l; Y9 h0 N
如果怀疑是身体有某种疾病造成的，需要去咨询专业医生，当身体出现腹胀、腹痛、腰痛、痛经严重、异常出血等症状时，应高度怀疑妇科疾病！

女性过了育龄期以后，卵巢功能会逐渐衰退，慢慢绝经。

6 ^6 y, F6 }+ W据统计，女性绝经平均年龄是51 岁，有女性会早10年或者晚10年绝经。绝经前后会伴随情绪不佳，皮肤状态变差。
3 f; f! c8 h% u; p6 |3 b% ]
; k! s5 }6 \2 {* _如果想要延缓绝经，建议女性从下面4点着手：

1.多吃含有雌性激素的食物

' [& L8 S" V( P0 A9 h, K8 e' K女性体内雌激素水平下降，会导致更年期提前到来，因此可以适当多吃含有雌激素的食物，尤其是豆类食物，对更年期女性而言可以辅助调理雌激素含量、调节内分泌，缓解更年期症状。

2.养成良好生活习惯
1 H! F2 P; Y1 a, C1 O
女性朋友可以适当锻炼、规律作息、同时注意饮食营养，补充富含蛋白质和各种维生素的食物来增强体质，这样在一定程度上可以推迟绝经的时间。

3.保持良好心情

. Q8 j) N. M/ Q- _( E% h: A$ F. k如果女性长期处于抑郁和焦虑的状态下，卵巢衰老会加快，绝经也会提前。因此女性保持良好心态好很重要。
! A1 k* D! o4 c9 H+ V
" o% @  c; T9 y8 a5 B* e4.吃药调理
9 q! }8 F% ^0 K6 M' L8 U  L: G, I
9 M' X) D2 V5 B: X如果实在担心，可以去医院询问专业的医生吃药调理，但记住无论是中药还是服用激素调理都要在医生指导下进行。

其实，女性绝经是正常的生理情况，一般来说很难推迟，建议姐妹们最好顺应自然，不要强制延缓绝经，也不要因此忧心忡忡，形成规律的生活习惯，学会爱自己，自然会身心健康！