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眼看着天气逐渐转凉，大众的视线慢慢投向热气腾腾的“洗浴中心”，外面的冷风呼呼吹，洗个热水澡，搓个澡，幸福满分。" W0 q4 ~) K% L' w3 _0 l
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你们真的了解洗澡吗？除了解除一天的疲惫洗个澡以外，大家对于洗澡的知识也比较局限，其实洗澡比你们想象中要复杂，也有很多禁忌。
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就从这个切入点入手，让大家科学洗澡，能享受这个过程的同时，也能保持健康。
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洗澡不是想洗就洗的吗？还有时间上的注意点？4 ?- M% x7 y3 z; q% ?+ i; F) f3 }
& R7 I8 ~4 d* _# A' v/ O, Z没错，有几种情况，不建议你们立马洗澡的。否则只会加重你们身体的负担，影响整个人的健康。$ Y5 o5 E1 `$ N
: a. X7 ]6 l* @1 @7 `0 H- V/ 以下这些情况 不适合洗澡 /5 T. L9 k y3 L% C' X0 } w
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空腹的时候 [2 R5 F, L( y& N$ y
如果你早晨刚刚睡醒，或者肚子很饿一点力气都没有的时候，医叔是坚决不建议你们洗个澡的。
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" _, u; L* Q$ Y- I' o洗澡的时候水温比较高，可使得人的血管扩张，空腹会导致低血糖，出现头晕、多汗、体力不支的情况。- \+ ^3 K% ]( m5 x+ m
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酒醉的时候% R) [. [1 ~0 }8 w5 }- j; h. R
酒醉之后，一般大家都会洗洗睡了。
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2 H) h1 o9 n& l x但是在这里建议大家，酒醉之后立马洗热水澡，是非常伤害身体的。因为酒精会抑制肝脏功能的活动，阻碍糖原的释放。洗澡的时候，人体的葡萄糖消耗会比较多，澡后血糖得不到及时补充的话，容易头晕、眼花，全身无力，严重的时候还会发生血糖昏迷。1 b% F! i" O+ ~: r% g% e
1 p. E9 Y; ?# @饱餐之后& i' m" ?+ L- o, ^7 A8 ^+ _1 K
很多小伙伴都有饭后洗澡的习惯，想着下班吃完饭洗个澡，整个人会舒服很多。但就是这个“顺理成章”的习惯，其实并不合理。
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因为大家都知道热水会刺激毛孔，扩张血管，血液会流向体表，腹腔血液相对比较少，会大大的影响吸收。
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洗澡时间太长
" M4 c! u: U$ E: v% k还有一点，希望大家也要引起重视。那就是洗澡时间不宜过长。出汗多的季节，我们每天洗一次澡就行，每次洗澡时间控制在30分钟之内，老人、小孩以及心脑血管患者控制在20分钟左右。
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5 N; L( o4 D2 f! n- M2 V时间过长，对我们的心脏负担，属实是比较大的。! ~- A! ~8 W& Z2 n$ l
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先有的鸡还是先有的蛋？先洗澡还是先洗头？: R, L# W& c5 l0 t7 R$ ~3 b+ g) u! c
8 Z& u0 u% V' H+ Z- M0 R& ~这样的世纪大难题，其实交给医叔一点都不难解决。按照自己的习惯来做，就很容易解决。# J) `$ ?7 E( e7 t0 d7 T
1 b7 K4 }% R! n# z: T如果担心洗发水停留在身上比较刺激皮肤，那么可以最后冲一遍全身，如果担心水温对头皮的刺激比较大，那可以在洗头的时候，把水温调低一些。) J3 F# ^2 V8 I0 l- q, Q }' ?# z' I
, ?. a& U# c. J0 Z( w这样问题不是都解决了吗？- ~) Q: ^1 C( I- W, N
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不过还是建议大家洗脸—洗身—洗头这个顺序，各个部位也能处理到位，免除后患。
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不过我相信还是有小伙伴会问，早上洗澡好还是晚上洗澡比较好，这个问题问得好，只能说因人而异，根据需求来安排。7 F4 X4 G+ B0 a. J% o
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- w; y. p0 [1 K5 F4 P早上洗澡
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早上醒来，洗个澡，这件事有几个好处，你们可以了解一下：
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①对油性皮肤来说，很合适。油性皮肤的油脂会在夜间堆积，早上洗澡能很好的清理毛孔。1 j8 b% u, K0 Q _: U
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②能提神醒脑。如果你想清清爽爽，为迎接新的一天做准备，那早上起来冲个澡真的再好不过。
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晚上洗澡) u. F+ L; N+ E* F8 z$ x) A+ j
/ H; ]( L2 r0 l2 h3 `大多数人还是会选择晚上洗澡，主要好处有以下几个：
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①对于干性皮肤和湿疹患者来说，很合适。这两种类型的人，皮肤在夜间比较镇定，洗澡更为合适。
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! Z8 }. e4 s; l( J$ k' j7 G②更好去除脸部残留。一天疲惫的工作下来，户外的粉尘，脸部的化妆品，城市的污染，都会残留在脸部。这个时候，夜间的清理防护，有助于皮肤的清洁。, Z+ i \, v' K' j1 w
/ {; W& x+ t( |7 l U# a, h③热水澡有助于睡眠。 | 
发表于 2022-12-10 14:21:14
