世界卫生组织已将骨质疏松症与糖尿病、心血管病共同列为危害中老年人健康的三大杀手。跌倒已成为我国65岁以上老年人意外伤害死亡的首位原因,而跌倒引起骨折是骨质疏松的最直接后果。
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# {, R3 z2 M0 l8 x: e6 a0 W什么是骨质疏松症?
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2 i4 e3 L7 v7 @5 j" N骨质疏松症(osteoporosis)是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降,骨微结构破坏,造成骨脆性增加,从而容易发生骨折的全身性骨病。骨质疏松症分为原发性和继发性二大类。原发性骨质疏松症又分为绝经后骨质疏松症(Ⅰ型)、老年性骨质疏松症(Ⅱ型)和特发性骨质疏松(包括青少年型)三种。绝经后骨质疏松症一般发生在妇女绝经后5~10年内;老年性骨质疏松症一般指老人70岁后发生的骨质疏松;而特发性骨质疏松主要发生在青少年,病因尚不明。
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; r4 P8 f/ _) p9 L x; \! H. f骨质疏松症的表现有哪些?4 u7 T! E7 i& T* b
& ~: D- G9 V D& ^: q5 i8 C骨质疏松症本身包括三大类症状1 h; Z& L. ]2 @
) p$ I* { {+ s- w/ N1.疼痛患者可有腰背酸痛或周身酸痛,负荷增加时疼痛加重或活动受限,严重时翻身、起坐及行走有困难;8 n" e5 D; o6 l* c# |
2.脊柱变形骨质疏松严重者可有身高缩短和驼背。椎体压缩性骨折会导致胸廓畸形,腹部受压,影响心肺功能等;
1 | P+ I- m2 |* |( A- b3.骨折非外伤或轻微外伤发生的骨折为脆性骨折。是低能量或非暴力骨折,如从站高或小于站高跌倒或因其他日常活动而发生的骨折。发生脆性骨折的常见部位为胸、腰椎、髋部、桡、尺骨远端和肱骨近端。
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骨质疏松症的危害- a, _# \- y8 ~. j# b4 Z: ?
) m7 u6 ^; I m8 ~+ `3 A疼痛本身可降低患者的生活质量,脊柱变形、骨折可致残,使患者活动受限、生活不能自理,增加肺部感染、褥疮发生率,不仅患者生命质量和死亡率增加也给个人、家庭和社会带来沉重的经济负担。3 T9 I4 V0 I7 y+ o1 U9 x. Z0 l$ ]
骨密度度检测,是目前诊断骨质疏松、预测骨质疏松性骨折风险的最佳定量指标。
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骨质疏松的原因
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在一般人眼中,骨质疏松就是缺钙,但这是一个认识误区。骨质疏松主要是骨基质和骨矿物质的含量减少,使骨变脆而容易发生骨折,而钙只是骨的矿物质中的一部分,因此,骨质疏松并不只是单纯的缺钙而已。引起骨质疏松的原因主要有以下几个方面。0 z" G5 X# R7 j
骨质疏松症除了主要与绝经和老年有关的原发性骨质疏松外,还可能由多种疾病引起,称为继发性骨质疏松症。可能引起骨质疏松的常见疾病有:/ C( i. ?& E% [5 O* m5 p
1.内分泌疾病,如糖尿病、甲状旁腺功能亢进症、库欣综合征等;
; D( D% R, i2 t: w2.结缔组织疾病,如系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、混合性结缔组织病等;0 \$ V5 w' S# ?) z
3.慢性肾脏疾病,多种慢性肾脏疾病导致肾性骨营养不良;- x4 v# D2 ^; A- j: Q" X* Y
4.神经肌肉系统疾病,各种原因所致的偏瘫、截瘫、运动功能障碍、肌营养不良症、僵人综合征和肌强直综合征等;7 ]% v' v, R' v7 \( l* R- `9 V
5.长期制动,如长期卧床;
$ O) w% w5 B4 `) F) T8 q6.常期使用糖皮质激素、免疫抑制剂、肝素、抗惊厥药、抗癌药、含铝抗酸剂、甲状腺激素、慢性氟中毒等药物。& h1 r8 y9 z2 p* P! x0 i
- ~+ J4 z/ f/ R& o' E如何预防骨质疏松?
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很多人都知道补钙的同时要补充维生素D,但不知道适当的户外运动、接受阳光紫外线的照射也十分重要。所以,老年人在户外运动中接受阳光的照射,这样既可以有利于治疗骨质疏松,又可以做到强身健体。研究证实,中医传统运动如:太极拳、五禽戏、八段锦、易筋经可明显改善骨质疏松的症状,并可延缓骨质疏松的发生。) c/ m+ ^! }- Q' C" y8 l* w. {
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