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为了保持最佳状态，给自己和家人减少不必要的麻烦，小编整理的这份春季防病指南一定仔细阅读哦。
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T4 r, y- N) m6 A+ _了解春天有哪些致病因素; |, f$ J. @: L$ B. s, j
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1.致病原活跃：呼吸道、肠道传染病高发；
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; k1 ~) ^7 I6 ?6 O2.气温变化幅度大：冷暖空气势力相当，气温忽高忽低，春寒与春暖交替出现。
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6 O( w6 N/ B1 t& ~; F& [5 K2 m预防常见呼吸道传染病1 G8 H, D- p. d* }3 G
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流行性感冒、麻疹、风疹、水痘、流行性腮腺炎、流行性脑脊髓膜炎、猩红热是春季高发传染病，可通过呼吸道和日常接触等途径传播，极易在人员密集、通风不畅的的空间里传播。" G0 d2 g# y: X5 Y% B1 i
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① 人群聚集、空气不流通的室内环境大大增加了致病原的传播风险，办好事情应尽快离开，不要长时间逗留；: H# a3 ~$ y% Q4 w
8 y- S& T8 G: q/ E% U/ Z② 患有基础性疾病的人群，特别是老年人和儿童，应少去人群密集场所。- V9 A' f: F" B# b7 z
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③ 学校教室、宿舍注意开窗通风，定期消毒，保持室内空气新鲜，如发现传染病疑似病例，及时就医。! L4 q' F3 H7 P. H. j+ J
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④ 适龄儿童应及时接种疫苗。6 _7 T, g6 h' R* D" b6 w
" P' A& p: R+ D1 ?( G避免病从口入( ?1 d- U7 p0 o% \
- f o% [1 k: ~: ~$ I" g: v) R1 i$ z春天细菌孳生活跃，细菌性中毒或肠道感染性疾病时常发生。2 V9 `. O& z u) b
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① 勤洗手，使用七步洗手法至少揉搓20秒。
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② 建议到卫生或证照齐全的餐馆就餐；不要食用超过保质期的食品；不吃未烧熟煮透的肉制品。
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③ 春天是各种海产品的淡季，不吃存放过久的冷冻海产品；
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! h; a1 R* e; r* E7 u! G④ 应警惕毒蘑菇、发霉甘蔗、发芽土豆、不知名的野菜、加热不彻底的四季豆、腌制食品引起的食物中毒；9 ]/ m* J2 q/ D( K% G: @
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⑤ 春笋、鲜黄花菜、新鲜木耳应正确烹饪，不要贪鲜而过多食用。
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减少接触过敏原
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春季也是哮喘、过敏性鼻炎、过敏性皮炎、日光性皮炎等疾病高发的季节。这类疾病重在预防，远离过敏原。$ v/ {, a4 k9 S- p K4 k! g
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% M7 t5 |$ q1 X& z① 春季常见的过敏原有花粉、飞絮、霉菌、尘螨、灰尘、紫外线等。
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② 过敏体质的居民尽量减少出门，如果要到户外锻炼，最好选择雨后空气较好的时候，并佩戴口罩，阻断与过敏原的接触；4 s. Q0 v% z$ ?0 R$ i+ D0 R% m
c- b$ K0 T" A- N# v% X③ 保持室内清洁，定期清理杂物，清理时佩戴口罩；经常晾晒被褥、地毯、衣物等。9 W5 i5 h' Y9 s" N: a L* K
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④ 注意饮食均衡，多吃水果、蔬菜，少吃甜食及刺激性食物，劳逸结合，注意缓解紧张情绪。有过敏史者，野外工作或春游，随时携带抗过敏药物。
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( v) T! r( h- a% e: \' u⑤ 出现呼吸困难等严重过敏症状应及时就医。
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, W7 q" |/ N+ M4 A规律作息，避免劳累，做好防护' l* t. i7 q; s1 L" N
1 X3 t: N+ R' @2 d0 H/ d积极参加户外活动有益身心，多到室外呼吸新鲜空气，适量的体育锻炼可以较好地调节人体免疫功能,，能够增强机体抵抗力。
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/ p, V/ O' V5 A! O: D9 I. `① 合理安排作息时间，规律生活，避免贪玩过度疲劳，以免抵抗力下降。! A" i% }5 M7 Z5 N: n$ H
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② 遇到气温波动时，做好防寒保暖，及时添衣，保护好脚踝、腰部等部位；寒潮到来时减少外出。
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- j$ v/ b, v+ N. ^1 R1 W③ 外出踏青、爬山时，避免进入草丛、稻田等区域，防止被蜱虫、恙螨等叮咬。 有过敏史者，野外工作或春游，随时携带抗过敏药物。
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④ 携带宠物出游时，切记您的宠物也不要踏入这样的“禁区”哦！& v% J8 ?5 U& B% {
( M5 \5 Q8 s- w# r/ Q2 j& P, V⑤ 春天温度虽然不高，但紫外线强度并不弱，小仙女们为了美也要做好防晒哦。 | 
发表于 2022-12-20 13:43:24
