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世界卫生组织下属国际癌症研究机构主导的一项研究显示,体重超重越严重,一旦以后被确诊为乳腺癌或肠癌,那么死亡的可能性就越高。这意味着,如果年轻时比较苗条,可能有助于抗癌。科学家跟踪了47051名年龄29岁~49岁的瑞典女性,跟踪时间平均长达20年。研究人员发现,与BMI值低于22的女性相比,那些在成年早期超重的人因乳腺癌死亡的概率要高出72%,因肠癌死亡的概率要高出141%。BMI值为25及以上,被定义为超重。6 _2 S+ @6 t! x2 A
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一胖毁所有?
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美国心脏病学会的一项最新研究显示,如果每天使用手机超过5小时,将会增加43%的肥胖风险,罹患心血管疾病的概率也增加。与此同时,26%的超重人士和4.6%的肥胖人士每天花在手机上的时间都超过5小时。研究还发现,那些每天使用手机超过5小时的被测试者,其活动力都比一般人要低,而且喝含糖饮料、吃快餐、糖果和其他零食的可能性是其他人的2倍。" d! W1 W( b0 ^
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都是手机惹的祸。
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% v# i. a+ ]. z4 v3 h9 E9 m! q伦敦大学学院一项最新研究发现,中年时交友较多的人在55岁时头脑更为敏锐,60岁时花时间交朋友、社会活动较多的人,到70岁时罹患痴呆症的可能性降低。
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5 D! Q& t2 N% t9 b% `" O保持一个活跃的朋友圈吧。
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《美国医学杂志》近日发表的一项最研究分析发现,可穿戴数字设备在帮助使用者降低血压和胆固醇,甚至减轻体重等方面,似乎效果甚微。研究人员参阅了550篇关于健身追踪器的研究成果,重点关注了6项随机临床试验,涵盖1615名受试对象,并收集了与健康相关的数据。其中,4项研究使用了某款手环,而其他两项研究则将运动程序集成到使用者的手机中。研究发现,可穿戴设备能提醒人们定期站起来活动,但这还不足以显著改变个人的健康状况。3 o6 A; o% c% F2 S# l
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减肥又有新方法?9 l3 n: Z# u" c7 r% B
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美国俄勒冈卫生科学大学领衔的一研究,把平时经常“久坐不动”的小鼠放在转轮上跑步,并测试小鼠在运动一阵后大脑的反应。研究人员发现,小鼠这种短期突发运动,也就是相当于人类一周一次非正式篮球比赛或者走4000步的运动量,可以促进大脑海马体中突触的增加。而海马体是大脑中主要负责学习和记忆的部位。以此拓展,学习前稍微运动一下也许能提高学习效率,增强学习效果。
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健康还需靠自己。, w' z5 I, c. ^6 w
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