身体出现这3种症状，说明你的血管堵得不轻了！

品花人

我们的血管，就好像一条条的高速公路。当血管里出现血栓这个"路障"，势必会妨碍血液流动。而血栓长时间停留在血管中，会导致各大器官缺血、缺氧，严重的甚至会导致死亡。那么，血栓发生时都有哪些征兆呢？

血栓是怎么形成的？

当身体有伤口时，血小板会第一时间凝聚在伤口处以便堵住出血口。之后，依赖于维生素K而起作用的众多凝血因子会被依次激活。它们会将“溶解”在血液中的纤维蛋白原编织成“无法溶解”的网状纤维蛋白，从而将聚集的血小板捆绑在血管壁上彻底封堵伤口。这一过程可简化为：一、血小板聚集；二、凝血酶固定血小板。

“凝血机制”本是为了防止失血过多，帮助伤口愈合。然而，除了有外伤可凝血反应，血管内伤口，像脂质斑块破裂，也会导致血小板聚集，引发凝血反应，形成血栓。这种血栓我们叫做动脉血栓。

此外，还有1种血栓是血液流动过慢、血液淤积在静脉中导致的，我们叫它静脉血栓。妊娠、肥胖、外伤、手术、卧床过久造成的血流瘀滞、恶性肿瘤、骨髓增生性疾病引起的凝血功能亢进、口服避孕药、溶血危象都会导致静脉血栓。

血栓发生在不同的位置，会有不同的征兆

动脉血栓常发生在心脏冠状动脉、下肢动脉、颈动脉处。最开始的时候，动脉血栓可能不会有任何症状。随着血栓不断长大，血流受阻的情况越来越严重，症状可能会越来越严重：

（1）下肢动脉出现血栓

患者可能会出现剧烈的患肢疼痛，感觉异常和运动障碍，皮色苍白，皮温降低，动脉搏动减弱或消失等症状。

（2）大脑动脉出现血栓

患者可能会出现视物不清、两眼发黑、视力突然消失，单侧面庞、肢体出现无力、刺痛、麻木等感觉，突然行走困难、失去平衡、无法协调身体，突发性眩晕或意识混乱，说话困难，突然剧烈头痛，记忆力问题，吞咽困难等症状。

（3）心脏的冠状动脉里出现血栓

患者可能会感到胸部疼痛、有压迫感或不适。此外，还有可能出现呼吸短促、出汗、头晕或胃不舒服。脖子、下巴或者肩膀可能也会感到疼痛。

该如何预防血栓形成？

既然脂质斑块破裂、血管内出现伤口是造成动脉血栓的主要原因。要想预防，饮食上就要多吃能降低血脂、预防血管损伤的物质。具体包括：

（1）多吃膳食纤维

吃进去的膳食纤维能吸附大量脂质，帮助形成粪便，剌激肠道，促进排便。而且，多吃膳食纤维能给肝脏更多的时间合成高密度脂蛋白，把血管里沉积的脂类物质运回肝脏，再代谢出去。要补充膳食纤维，建议多吃水果和蔬菜。

（2）多吃抗氧化剂

身体氧化过程中产生的自由基是损伤血管的“杀手”。要对抗自由基，我们需要保证体内有充足的抗氧化剂。抗氧化剂能在自由基损伤细胞和细胞内部遗传物质之前阻止他们。不过，抗氧化剂不是一种物质，而是一类物质的统称，像维生素C、维生素E、胡萝卜素、矿物质硒、黄酮类物质、多酚类物质都是抗氧化剂。

（3）多吃不饱和脂肪酸

胆固醇无法自主溶入血液，须与不饱和脂肪酸等结合才能随血液流动。若缺乏不饱和脂肪酸，胆固醇就易与饱和脂肪酸结合。饱和脂肪酸结构稳定不易变形，胆固醇与其结合后，流动性变差易沉积在血管壁，形成脂质斑块。