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人为什么会长白发？首先，决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。
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' ^" K' h# U& ]6 D" D3 v9 w 从中医理论来说，无论什么原因导致的白发，都是由“虚”造成的，即便是所谓血热引起的少白头，本质也是体内肝血肾精耗散引起的。发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠、神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。正常情况下，40岁后都会长白发。5 V& a7 y" m1 u. p& s) \: W- U; g; K
9 W1 G, \6 K3 I' N/ K4 Z 但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时针对病因采取治疗，往往白发能重新变黑。现代医学认为，忧思过度、恐慌、惊吓和精神过度疲劳等状况都会使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍，从而导致白发产生。比如在人们的生活当中常常遇到这种情况，当事业不顺、家人去世、遭遇大病等时，就会在短时间内长出许多白头发，甚至会短期内头发全部变白。这其实都是由于情志的影响造成的。情志抑郁或者忧思过度，都会导致肝郁气滞，使气血运行失和，导致血不能荣养毛发而变白。这类人通常还伴有口干咽燥、消化不良、胸闷腹胀等，尤以压力较大的中年人最为常见。: v+ z( b9 V) s" J! L: \9 n& V
7 r/ m: J- X; }* U3 T 不过，对于这种情况，大家也不必担心，因为只要对症调理，白发是可以重新变黑的。以下便是治疗白发的方子，只要根据白发生长位置便能对症下药。
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【前额白发】——脾胃失调
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; J, p; I4 p6 q2 ~8 v' ^ 前额对应五脏六腑中的脾胃，前额生出白发的人群，需要调理脾胃。8 B. w4 v# V2 K( S
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病征：脾胃不好的人常常会出现腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏等症状。脾胃虚寒的人还经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利等症状。
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缓解【前额白发】的食补养生法：
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脾胃虚寒的患者可以每隔三五日煲一锅“姜丝粥”进行调理。( J* h5 Y( B* o! O
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医理：鲜姜性热，味辛，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。
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* M$ T- F Y; l0 Z$ c! k a; Y1 ` 原料：鲜姜3g、粳米60g
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; w1 p# S, O7 B# j: c4 h/ Q 做法：正常煲粥的时候，将鲜姜切丝，和粳米一起下锅煮烂即可。
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食用建议：每天早饭、晚饭都可以以此来代替主食。每餐可趁热喝1-2小碗，也可依据个人口味撒一些芝麻或盐。
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【两鬓斑白】——肝火旺盛
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# L/ K# a: w% ^% n8 m 两鬓对应五脏六腑中的肝胆，两鬓处生出白发的人群，需要调理肝脏。
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病征：肝胆火偏旺盛的人相对更容易生闷气、脾气暴躁。常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。
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缓解【两鬓斑白】的食补养生法：) U! w( _6 s; Z4 R2 \/ l" O7 m0 J
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肝火旺盛的患者，吃饭时主要以清淡为准，可以多食用八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥等。4 m- t" @; s4 a/ x" t3 h. b* g L. m
( [2 v) k/ D6 i- i4 R" M 平日也可以多饮用莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶等。4 C4 f5 r9 e1 p& {" M2 i2 `$ h" u* |9 L
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如果患者感觉口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。$ L7 r$ ]1 ]/ X6 A7 T- P( Z4 z
! d. C, w( \# U# D% R7 e4 a& T 肝火旺盛的人通常情绪也会受到影响，所以两鬓长有白发的人群需要保持愉悦的心情，最好能进行一些增加生活情绪娱乐活动。
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【后脑勺白发】——肾气不足
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后脑勺对应五脏六腑中的膀胱经。后脑勺处生长白发的人群，需要调理肾脏。( K1 T5 V" n7 `+ G/ ^
& R( r7 Y" y5 ` 病征：膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系，所以，这类患者不宜憋尿。; `: ~" y8 }" ]; ~9 C, ]2 ~3 v1 Q
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缓解【后脑勺白发】的食补养生法
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肾气不足的患者，平日可以多食用核桃、地瓜、鸭肉、山药和桑椹干等食材，可以帮助身体补肾益气。( B( h" g3 Y, Q' F8 G; {
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喜欢喝汤的患者也可以搭配姜、蜂蜜、牛奶、枸杞等食材，做成汤食用，能够帮助人体改善血液循环，并且调理肠胃。- k( l2 E6 q X$ }1 h. U
\ s( X/ `0 t9 X 医理：多部中医文献不约而同的指出肾对我们身体的重要性。肾脏负责过滤人体血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡，最后产生尿液经由后续管道排出体外;同时也具备内分泌的功能以调节血压，是我们五脏六腑维持健全机能的重要器官。所以我们应该尽量减少熬夜，多休息，避免消耗体内能量。
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发表于 2023-1-7 11:03:47
