3 f% H$ Q; J! @$ A 1.夏季刮痧重在保养心阳、脾阳。用刮痧板倾斜45度刮拭背部脊柱两旁的膀胱经,这里分布着心俞穴、脾俞穴、胃俞穴、小肠俞;从肘部内侧向下刮拭到手腕,涵盖少海穴、曲泽穴、神门穴、内关穴等;刮拭膝关节内侧的阴陵泉及膝眼外下三指处的足三里,可养心安神、健脾益气。6 \ n, y" @, M) K
" b; K: }8 D8 W3 _- N% y+ w 2.轻刮即可见效,忌大力重刮,否则会耗损阳气,不利于养心。对于体内寒凉者,用轻刮、快刮法能取得很好的养阳效果。/ b" h o2 Q$ a X% S4 p# Z3 E
: s( {4 ^4 y2 k3 B* x 3.夏季毛孔开放,刮痧时间不宜过长,一般不超过30分钟,体弱者酌情缩短。涂刮痧油刮拭时,可适当延长两次刮痧的间隔,一般为5~7天。 $ |, e" s: v" \/ ]& Y$ y* F6 y2 T! G! P7 z/ b8 ?* U7 T! s
4.夏季刮痧前后应多饮水。 ; j5 p/ d! ~) B6 c8 }2 y6 b c$ I2 { ; S/ V) x4 |7 P" s4 |) a 5.刮痧注意避风保暖,勿在风口或风扇、空调直吹处刮痧。 ! G' U; c g* h0 g