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过量饮酒; |: P- p1 G" a
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发病风险:平均每10人中可能出现1例心脏病/ y, ^+ g6 R, ?6 d# x3 W* P
$ |3 z" v2 `' V. M 家族遗传确实是心脏病发作的重要诱因之一。瑞典的一项研究显示,母亲有心脏病史,子女心脏病发作几率会增加43%。: p3 d5 |8 Q7 `. i3 H
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专家解读:长期过量饮酒会导致血压升高,久而久之更容易患上心脏病。此外,过量饮酒对肝、肾都不好,必须控制酒量。不过,每天小酌一点葡萄酒,有益心脏健康。/ c6 M5 a y4 t/ H0 n1 f" ]9 v
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爱吃甜食, [1 s' f) H+ Y. [" T! p
: b5 z4 c+ n. n: O6 h6 M* _ 发病风险:有家族史,且爱吃甜食致超重的女性,平均每3人中可能出现1例心脏病% n8 x3 ?* {/ E& D
/ q1 }9 c$ w. p4 _3 s9 g4 Y0 e0 Y 专家解读:蛋糕和饼干等甜食中含有过多热量及饱和脂肪酸。爱吃甜食会导致女性腰部及臀部脂肪堆积,增加血糖过高及患糖尿病的风险,进而出现血脂异常、血压高,诱发心脏病。如果女性已经超重,且有家族心脏病史,那么心脏病发作的几率会成倍增加。最好的预防方法是多吃新鲜的果蔬,养成每天锻炼的习惯。女性每日摄入的饱和脂肪酸最好不超过20克。此外,除了日常少吃甜食,还要控制脂肪、热量和盐的摄入。脂肪会使胆固醇升高、动脉硬化,热量会让人肥胖,盐吃多了则会导致血压上升,这些都是心脏健康的大敌。 / q3 Y, c/ B4 k. F; R P' |. D+ ]3 n
甲状腺功能衰退2 v( a' y6 e0 A: O
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发病风险:甲状腺功能衰退且血脂高的老年女性,平均每20人中可能出现1例心脏病 . Y5 u4 |* U! @: F6 t' E% K u& \2 |
专家解读:英国调查发现,每1000个女性里,就有15个受到甲状腺功能衰退的困扰,1/3甲状腺衰退的女性都有血压偏高,而高血压正是引发心脏病的主要因素之一。 8 |/ _6 @ b. M: t1 r! p ) ?* M/ x* v) i. ], G 甲状腺衰退的人代谢低,容易肥胖,这对心脏很不利。甲状腺衰退更常见的情况是会引发低血压,未必是高血压,最好依个体情况而定。专家建议,已经出现甲状腺功能衰退的女性,最好每年至少到医院检查一次血压,以防万一。 D7 V3 ^, s* s' s
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打鼾严重 6 D; m" T) t* p) M) V 7 e3 Y, o8 y4 S8 Q6 _2 Q( N3 S 发病风险:平均每30人中可能出现1例心脏病 " m3 w9 h% @) z# d' ^) L# F, S7 K o3 M% F
专家解读:有研究显示,严重打鼾者在睡眠期间心脏病发作的风险比正常人高出6倍。人打鼾时,由于呼吸短暂停顿,会导致血压、神经系统及激素分泌的变化。睡觉打鼾的人常伴发顽固性高血压,直接损害心脏健康。打鼾还会让人缺氧,当血液中氧含量太少时,就容易诱发心肌缺血。打鼾的人最好到医院呼吸科就诊,尽早查清病因,进行相应的治疗。9 B& {, K$ O1 e4 e9 X
0 G* g2 G0 y, T 抽烟1 \1 l# @* y6 ~. }5 `8 ]2 _
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发病风险:抽烟、爱吃高热量食品的女性,平均每15人中可能出现1例心脏病 " x2 k4 R; g& z' L+ Y% e$ r5 H( V9 i U1 k( b3 D
专家解读:研究显示,女性吸烟者患心脏病的几率比男性高出25%。因为女性身体更容易受到烟草的毒害。吸烟直接造成血管内皮功能的损害,导致血管硬化,诱发冠心病。吸烟有百害而无一利,能早戒就早戒。3 E7 j* D; y# Z" Q( K$ k
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孕期高血压 " t4 I" @! X! P5 d9 {- Q" u 9 s' r) u3 t# \' N$ A 发病风险:平均每25人中可能出现1例心脏病' P! l0 X& S+ e; b6 Y
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专家解读:每10个孕期女性,就有1个患有先兆子痫,这类孕妇还是日后患上心血管疾病的高危人群。伦敦大学医学院女性健康研究机构发现,先兆子痫孕妇日后心脏病发作的几率是其他人的2倍以上,原因之一是先兆子痫可能损害了血管。& O0 l) o, R: B
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出现围产期高血压的患者,一定要时常监测血压。有些患者即使在生完孩子后,血压还会一直高下去,需要长期治疗。 3 r/ ~7 q0 U# V/ q: I. \! D 7 Q$ t' l O) l j: P+ a 经常偏头痛. Z8 m7 c, M- @4 X, C1 k( j