心理健康的定义

白马王子

什么是心理健康？
- p- f9 `3 _# c; p/ C　　从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。
　　
　　实际上，对心理健康的标准还没有一个公认的尺度，而且对它的评价还受很多因素，诸如种族、社会、文化、宗教信仰等的影响。古希腊哲学家苏格拉底认为：正常状态与人的自我认识有关，即没有一个完全正常的人，因自我认识永远不能完备，人格永远是在发展之中。而且，生活中的挫折本无休止，心理无时不在寻找某种平衡，就如同体操运动员在平衡木上的动作一样，心理上的完美，也就在于动中取得平衡，在平衡中求动。
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$ b6 W: Y0 {# b8 y" d　　对于心理健康，历来有许多的看法，从不同的侧面来描述怎样才能叫做心理健康。我们的看法是，心理健康是建立在生理健康的基础上的，二者不能截然分开，应将心理健康纳入到总体健康的定义中去。

. U$ `/ x/ Z" M* r: f　　1989年联合国世界卫生组织（WHO）对健康作了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康 ”。由此可知，健康不仅仅是指躯体健康，还包括心理、社会适应、道德品质相互依存、相互促进、有机结合的。当人体在这几个方面同时健全，才算得上真正的健康。一般而言，心理健康概念是指：个体的心理活动处于正常状态下，即认知正常，情感协调，意志健全，个性完整和适应良好，能够充分发挥自身的最大潜能，以适应生活、学习、工作和社会环境的发展与变化的需要。 世界卫生组织对健康的定义细则：

+ L7 G" ~& z( o$ F$ C% K　　1．有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。

) s0 R! Q0 {# l　　2．处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。
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  ^9 |2 R& w8 o7 T9 s+ a, d" E　　3．善于休息，睡眠良好。
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　　4．应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

9 R; f1 |1 }2 Q* ~* H0 S! v  m4 Z　　5．能够抵抗一般性感冒和传染病。

　　6．体重得当，身材均匀，站立时，头肩、臂位置协调。
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1 w5 b8 y  t! X9 b* j1 l　　7．眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎。
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9 B* x; |- _6 c' X. |5 Y0 f1 x2 I　　8．牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。
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0 Z7 \% d8 Z* w7 @' t　　9．头发有光泽、无头屑。
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