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1、大枣
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6 \- x+ ~% R/ J/ D1 L 【宁心安神抗过敏】9 L { w: N1 K9 G
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大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品。; ^; B' v' Q; G1 {" c& H- \
2 `6 g9 C7 | g6 u, M( G 2、菊花
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8 i8 O/ J9 ]6 u) t6 X 【祛燥润喉防感冒】
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菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。8 h3 E8 E3 C7 u
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3、红薯
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; [& I% e" M n 【预防癌症助排毒】: L; M* p- T. }- t, F" I5 b( ]
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红薯被评价为餐桌上的最佳食物，它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效，常吃红薯可以延年益寿。
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! q% k4 e4 z: r0 F 4、核桃
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! I" C0 S. O1 ]9 U+ X4 H( a# p+ G! } 【温肺定喘又补脑】
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核桃是补脑的最佳食品，亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品，对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。老年人常吃核桃能够头脑清晰" p9 V6 j' n& y0 ~* w# Y& H
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发表于 2023-1-28 19:39:42
