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痘痘直观看来，就是一个一个隆起的小包，破了就消了。为什么会形成小包？因为有粘性--所谓的"油性"。火气要出来，被油的粘性束缚了，冲不破，就鼓起一个包。如果没有油的粘性束缚，火气能通畅的出来，也就不会长痘痘了！# H3 d. {3 @' {! j8 N# j8 ?
" L) t# A! ^' i1 E% q/ `# M/ w# p0 n0 P 油性大，有热气，才会长痘痘，即使不怎么吃上火的食物，却因为身体内自己产生的热气而长了痘痘；油性小，即使有热气，也不会长痘痘，即使总吃热性食物。所以，油性大小，才是长不长痘痘的关键！
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+ i% L% u% J5 }& a; o: B& ?0 P" l1 ? 中医：湿气重易长痘5 Y+ k4 ?0 j- I: B, b
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油性大，中医叫“湿气”重。吃油腻的食物，暑天睡地板，这是大多数人都知道的。但，这些都不是现代人湿气重的最重要原因。2 A0 a! s# M) `
+ S9 o/ j- E2 e6 O 饮食大鱼大肉重油味的人，并不一定就湿气重。为什么？就因为，她体内消化吸收这些湿性营养的能力足够强大。这是一种相对量：只要湿性营养的量超过消化吸收的能力，就会产生湿气。而女性同胞饮食大鱼大肉的，肯定是极少数！所以，更多的是消化吸收的能力差了。2 J( a, r9 y3 ~1 E4 m! r5 h
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只要消化吸收的能力差了，湿气就会产生，从身体内产生，即使不吃油腻。超过消化吸收的能力而多出的营养，就变成垃圾！消化吸收的能力差的人，体内垃圾就多，就更容易长痘痘！- n! g, x2 i( r4 C, Z- \
, L' s: {) R5 Q9 @ J) d 六方法让你远离痘痘
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# J% u, M2 \! C$ D 1、注意饮食- ]8 i3 c7 G" Q) W4 {1 v
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青春期是人长身体长知识的关键时期，应摄取富含优质蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品，以保证生长发育的需要，可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各种豆制品，特别要多吃各种蔬菜和水果，尤其要多吃绿色叶类蔬菜。
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* r' {% u5 b0 J+ k- Y 应少吃或不吃辛辣食品，肥肉和动物脂肪也应避免，因为这些食品都可促进皮脂的分泌，增加痤疮的发生率。近来，有专家指出，常吃海带可减少痤疮的发生，朋友们可以试用。
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& c: g' Q6 h8 y; d: P( o 2、防止便秘5 u9 P' ?& q4 n% d: r P) N
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便秘也可促进痤疮的发生，故应保证每日排便一次。为此除多吃蔬菜水果外，应养成定时排便的好习惯。同时要多喝水，夏天每日应喝3000毫升冬天每天应喝2000毫升白开水，淡茶水也行；不要喝含糖碳酸饮料或浓咖啡。喝水要经常喝，不要等渴了再喝，这样就能保持大便通畅。
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8 u( f0 R; j7 H; ^0 P 3、保持心态平衡1 x, E6 _ e8 O: d) b
: d7 f$ M% e3 Z; a% U 痤疮既是病态也是一种生理现象，青春期在面部长几个青春痘，不必过于担心，只要不去动它令其自然发展往往会自行消失。如过于焦虑，烦躁不安，反而会加重其发生，值得大家警惕。
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: r; Z% Y; I3 e9 ^; t1 u. E 4、保持充足的睡眠
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每日应睡足8个小时，睡眠的最佳期是晚10时到凌晨3时，不要熬夜，睡眠不足痤疮的发生率就高。
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" l0 x5 ~1 K7 _4 _: A0 t 5、不要浓妆
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青年妇女要少用化妆品，最好不要化浓妆、打粉底，这样不仅盖不住痤疮，反而会阻止皮脂排泄使它加重。演员化妆后，睡觉前应彻底卸装，用温水洗净面部。. N' N5 T. e( J' }
- B4 k: k( Z# N4 i 6、不要用手指挤压
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+ N" \ l, J, J W$ T 一旦出现痤疮，千万不要用手指挤压，你要是挤压，往往是越挤越重，甚至造成痤疮融合形成脓包或脓肿，最后留下疤痕遗憾终身。
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发表于 2023-2-3 14:13:44
