青少年成长的过程中会有许多变化，而年龄的不断变化会给青少年带来预期的成熟感。青少年们会逐渐关注自身健康，在此给各位即将成年的朋友们几条忠告，帮助青少年们健康度过这个过渡期。 , a6 a; m) e$ C2 m! c0 D i 9 j' [+ {$ ?; y4 y# w: \! U4 ~* p 一、忽略你的牙齿健康。 4 C4 Z4 W- k0 T7 B& t6 T. ^! t& L( f
口腔的健康会影响整个人体的健康，所以从青少年开始注意牙齿健康是非常有必要的。牙齿即将伴随我们度过几十年，而牙齿不健康无疑是一个坏消息，青少年们要学会在牙齿有问题的时候及时看牙医，并且学会使用牙线。/ G" O- n6 t% T0 b
- J/ m0 w8 }( G+ o' g2 l 二、睡到中午。 8 f9 }. B R" r% F' [3 x0 t7 S& V! a" v2 C& F
青少年要学会安排自己的时间，不要再一觉睡到中午。这是因为他们要让自己的一天充满期待，比如计划要去到哪些地方，见哪些朋友，还有哪些事情和哪些工作要做。只有早早起床，在充满希望中度过一天才是健康的生活状态。青少年要学会珍惜时间，不能够再躺在床上度过自己的一个上午。 4 V) Q2 |% H3 `+ W# x9 z) r6 M3 ]) D! W
三、吃速食食品。6 S) }) {* i, E; ]
$ o& }. e( Z/ Y: R T! y 青少年要学会烹饪，因为当你离开家的时候，为自己准备健康营养的一餐是十分重要的。也许你以前通过在学校食堂吃饭能够得到自身需求的营养，然而独立生活的时候，你是不是经常买外卖或者吃速食食物呢？吃营养成分少的食物很可能让青少年的新陈代谢减慢，从而让自身细胞更快速地衰老。所以，学会自给自足，从妈妈那里学习一些烹饪技巧，为自己准备健康营养的食物是十分重要的技能。4 B* u, t8 n5 W: I
( i0 f5 w! x' e3 c 四、忽视锻炼。, i# `$ n \; B: g2 N: |
4 D7 p9 R9 d$ P3 ? 青少年的体重是需要重视的一个方面，将体重保持在健康范围内是十分必要的。控制良好的体重可以帮助你避免糖尿病、高血压和高胆固醇等疾病的危害。尤其是青少年拥有良好外观时可以提高他们的自信，所以进行规律锻炼，保持体型是青少年应该提上日程的事情。 7 z5 R1 V" z, `1 [$ Z0 Z. A) z4 r5 x# a, i: S3 Q
五、把父母当做提款机。 7 _ o3 Q- c( x3 E+ A' O7 z # r: Y+ |3 x: u/ y& v 青少年即将面临的问题就是独立生活，如果你离开家以后在财务上面临尴尬的问题，解决这个问题最重要的就是尽量控制收入和支出，而不能总想着伸手向父母要钱。) f9 p7 k- n! K
发表于 2023-2-3 14:15:44
