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男性想要长寿,身上3个部位都得控制小点?

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    2023-8-1 07:44
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    [LV.1]九品 酒贼

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    发表于 2023-3-22 10:07:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
    在关于人体寿命这事上,有一个很有趣的一点:女性寿命要明显高于男性。
    ! e7 X/ w; @" v' Y& ^2 B根据《2016年世界卫生统计》显示,中国人平均寿命为76.1岁,在全球范围内这属于中等水平。3 S% J0 I; S) y' Q
    而日本人平均寿命最长,为83.7岁,其中女性人均寿命为86.8岁,男性为80.5岁。" c& x, ~- v  s+ |/ Y$ x4 p
    2 c4 ?! y7 v2 y7 w- D; {
    女性之所以会比男性相对长寿一些,除了先天优势以外,吸烟和饮酒的女性也相对较少。大部分女性都比较注重身材保养,在一定程度上减轻了心血管疾病的出现几率。7 ?* Q8 K: z' w1 ]! u7 [& l( ^
    男性则不相同,有的男性甚至会认为大腹便便是成功人士的象征,所以对自己的身材把控也毫不在意,导致身体一些部位越来越胖。7 ]: d; C/ |8 f* ~7 b
    全身性肥胖对比个别部位的肥胖来说,风险系数要小得多。
    / _3 |& K/ p- H' v
    ! Q" N' s# ?) h8 y3 b如果男性以下三个部位特别“大”,当心疾病找上自己!
    2 `; j* c+ q9 ]: V: r+ `
    & }" I  l# Z5 p. V; m第一,脖子粗的男性需注意,脖子越细越健康
    9 O: ~! S3 x! [) Z% d' ]# R6 S, v& {* {( S  s5 P* b) I
    很多人对脖子的重视程度都不高,但是它有很大的存在价值,这个部位不仅有颈椎,同时还布满了神经和血管,淋巴在脖子部位的分布也非常多。( x& A  r( h! K4 l1 Q1 u# T3 e: |7 h
    如果脖子比较粗的话,说明这部位的脂肪层相对较厚,这也会导致血管中的血脂层堆积。7 F2 ~: r4 Y+ S8 ^" m
    血管中血脂层堆积过于厚重,血液的流通性会减慢,还会加速动脉粥样硬化以及血栓的形成,患上脑血管疾病的风险也因此增加,甚至会引发脑梗猝死。  ?; K9 l4 G! `% Q) V0 t
    心脑血管疾病一出现,还能指望长寿嘛?8 ~2 H/ m; C9 u6 l% o1 s3 o4 \8 |
    1 D6 ^. V! n+ E" S0 O# ]( Z* t
    第二,腰围粗是人生赢家?当心输了身体健康$ x" c' G5 L0 c; L
    % w" A" ?$ \* c
    腹部尺寸越是在正常范围内,长寿的希望就越大。% g- S( \0 s" p- c
    若腰围超标说明腹部脂肪堆积过多,腹内存在多个器官和血管。腹部脂肪堆积过盛就会对血管和内脏造成压迫,比如脂肪肝就是腰围粗的人最易出现的问题之一。
    5 K. l+ O4 Z  e而有研究证明中老年人腰围越粗,患上癌症的几率就会越高,寿命也因此缩短了。男性控制自身腰围增长时非常必要,赶紧行动起来减掉游泳圈。- k' s$ P5 D* b0 P

    & N; m; j5 \& I- i8 Q第三,脚踝部位越是“粗壮”,暗示疾病越会出现
    ; n9 `  E& ?- @- ?/ f0 V/ g
    8 x" W# b' t0 n7 q2 b很少有人注意到脚踝部位的粗细,若脚踝部位长期水肿,身体的其他部位却没有肥胖的症状,这可能是体内水液代谢异常导致的。6 i: N) w+ t$ ]3 }
    特别是本身患有心脏病的中老年人、肾脏受损的人群、体重超标的人群,更容易出现类似的问题,需要绝对警惕。
    ; ^0 ]0 o& A3 S
    : B: p) P  _4 v% E你说这些部位“肿大”?肥胖人都有啊!
    * H% p/ F' o8 _# A' j/ c, m' V
    % a) M! B* h% y& l没错,其实这3个部位若不“纤细”,其实大部分都跟肥胖有关系。
    5 |. ~- |7 G. D: {/ F如果你的体重已经超标,说明自己绝对需要减肥了。要知道肥胖是很多心血管疾病的根源,控制自己体重是维持健康的根本。
    ' n# z8 c+ L4 J0 w# o% g% ^( q! a6 {& M0 v. u
    科学家们就曾经做过一项研究调查,针对欧美人进行肥胖程度与死亡关系研究,发现BMI>25之后,BMI每增加5,死亡率就增长接近30%,针对亚洲人也是有相似结果,但BMI的分界点是27.5。
    9 |) X2 \/ T1 v+ t# }" V' z
    - \4 O4 ^! w5 s" `4 v7 q# C" e% G因此,这个世界对肥胖的确是很不公平,毕竟它不仅影响了颜值,更影响了你的寿命。
    ( S0 x0 t; @% m. \8 L
    + m) Z/ _( `; t; R; b6 i6 v
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