吸鼻涕,是我们从小就熟练掌握的绝活——
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有鼻涕我不擦,我来回吸。哎,就是玩儿~
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尤其近期流感、感冒高发,流鼻涕又成了“家常便饭”(非字面意思),不少人又捡起了“吸鼻涕”的“老手艺”。
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* x6 a/ I0 k" n不过,你有没有发现,我们流的鼻涕有时是五颜六色的,有透明的、黄的、绿的,甚至偶尔还有粉的和黑的鼻涕…… C( d! c+ J* O" ]& I; n
% [0 E. y5 v" U3 Y( I1 h4 A9 M5 a0 o这些不同颜色的鼻涕到底有啥区别呢?总是吸进去会不会有啥危害呢?( f5 p% J9 F- b7 y
/ M0 P) q6 N; y. t. @& W先说个恶心冷知识:
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每天你吸进去的鼻涕,其实远比你以为的多。人一天大约可以产生1升左右的鼻涕,也就是两个矿泉水瓶那么多!
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鼻涕“如泉涌”,我们为啥感受不到呢?4 Y3 P3 _* \" t; N% V6 M- N
1 H+ f& W4 w& O, B实际上,鼻涕的学名叫“鼻腔黏液”,是杯状细胞产生的。这类细胞长在鼻黏膜上,具有分泌功能。
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鼻黏膜不断分泌黏液,就产生了鼻涕。鼻黏膜上还长着纤毛,纤毛细胞的运动,不断推动着黏液的移动。! [' e) Q% s% J. N1 y9 d8 K( ]
! ]3 W5 n/ l g* h+ ]6 @# x鼻涕就这样被送到了咽喉部。
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还有一小部分会蒸发,或凝结成——鼻屎!所以,我们平常感觉不到。
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但别担心,健康状态下,我们分泌的鼻涕,是清洁、干净、没有炎症的液体,包括水、蛋白质、无机盐和空气中的小尘埃,基本不会影响身体健康[1]。
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9 ]) a6 Y& y8 u. h! q% ~当鼻腔黏膜有炎症时,比如感冒、流感,或者鼻炎、鼻窦炎,这些发炎黏膜区域在炎症介质的刺激下,分泌会异常旺盛。我们平时忽略的鼻涕就突然存在感“爆棚”。
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5 @8 y \7 z: z且随着不同程度的炎症发展,我们的鼻涕也变得“五彩缤纷”。$ r" S8 c- e2 X2 D8 r6 A) r
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清鼻涕:
/ _6 Q9 d6 h) L9 n$ r0 ~透明无色的清水样鼻涕,是正常、健康的,一般在感染的早期比较常见。
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浓稠白色鼻涕:
/ W( t' ]' m8 g2 o) r: z0 Y! n( Z如果感冒或鼻炎持续发展,鼻黏膜会肿胀。为了对抗病菌或过敏原,免疫系统会释放各类白细胞上前线作战,黏液的流动会变缓慢,然后变得粘稠和混浊,就成了厚厚的白色鼻涕。* [- {7 n+ A, y) m3 o- U0 A8 B/ @
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黄/绿鼻涕:
, x% E$ r* E1 f0 {1 L: u病毒、细菌等持续感染,白细胞继续作战。其中有一员“大将”——中性粒细胞,是一种具有吞噬功能的细胞。除了“咔咔”一顿吃细菌,还能释放髓过氧化物酶(MPO)来杀死病菌(日常用的漂白剂也含有这个成分),MPO就是绿绿的颜色。
8 r5 X) ]1 [6 ?) I. m$ }3 T7 W% u经历殊死搏斗后,鼻涕里堆积的各种黄绿黄绿的细胞尸体,擤出来就是黄绿黄绿的鼻涕了。
7 Q, Q7 ~+ Q5 H/ K# T“刚开始流清鼻涕,过几天出现黄绿色鼻涕”,这是感冒的自然过程,是由于各种病毒或细菌侵犯鼻、咽或喉部而导致的急性炎症,并不代表病情更加严重。" i* a7 o v( W; ~$ Z* s
但注意,如果黄绿的脓涕特别粘稠,还有臭味,伴随着鼻塞、头痛或眼眶肿胀、嗅觉减退等症状,可能是鼻窦炎,此时建议及时就医,规范治疗。
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粉/红色鼻涕:
0 F4 z" S: m6 Z; r" z4 l这主要提示鼻腔内有出血,可能是干燥、外伤、炎症等,导致鼻黏膜破损。& a3 Z7 ?3 m! D& R
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要注意,如果流鼻血的话,不要仰头!而是——
: _6 O8 N# n+ A" n5 ^首先保持镇静,身体前倾,头部向前伸,避免鼻血流向口咽部。4 [5 W# Z) G8 x' u* C
同时,可用纸巾在鼻腔外阻挡血液喷射和外溢,但不建议将纸巾捏成团塞进鼻腔里!) Q, r9 u! H6 F' o& p/ ^8 s0 y
因为鼻腔的黏膜血管很脆弱,粗糙的纸巾可能引起新的血管破裂。如果有干净的医用棉球,可以用来压迫止血。
, o. L" z9 [5 v+ P5 u* n Y其次,张口轻轻呼吸,免得血液呛入呼吸道。如果嘴里有血液应该尽量吐出,以免刺激胃部引起呕吐。
1 J/ \1 e7 E# w- j最后,用手指紧捏两侧鼻翼10~15分钟,继续用嘴呼吸,就能简易止血了。如果15分钟后还没止住血,建议重复上述动作,继续捏紧鼻翼10~15分钟
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黑/褐色鼻涕:5 ]' ?5 ]1 S9 ]8 ^ a) k, I
# A. a8 \6 C# W9 @这种鼻涕大概率和吸入带颜色的粉尘有关。比如大扫除,灰尘漫天,那你擤出来的鼻涕,可能就会发黑。& B* h% o% W) e% U( P
这时候就要注意戴口罩啦。
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5 a" Y0 d% X% |7 ^同时注意!得了真菌性鼻窦炎的人,鼻涕会有些发黑,还带有黑褐色干酪一样的脏东西,这是真菌团块排出来的表现。要及时去看医生!
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+ W% E0 j! e- e3 z1 i8 t; C当鼻腔组织表面黏膜发生肿胀,充血,鼻涕等分泌物大量增加时,就很容易造成鼻塞。
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& L9 j* p/ {6 t3 q. \" Q! F一鼻塞,连吃火锅都变得索然无味。我们该如何缓解呢?
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生理盐水洗鼻
% t" ]" P8 Z2 `, | v3 p: N用生理盐水冲洗鼻子,改善黏膜纤毛的摆动,让鼻黏膜变得“润润的”,还能把病毒、细菌等刺激物冲走,有助保持呼吸通畅。如果没有洗鼻器,可用手将冲洗液捧到鼻前,轻轻用鼻子把水吸进鼻腔再擤出来,反复数次。0 g) _- e' B/ {
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热敷
! S/ y5 _; u! D. O$ \2 t: T [* k在脸上敷一块热毛巾,手指按压鼻部位置,可以缓解鼻腔鼻窦黏膜肿胀。, i/ D+ n) t( V$ J2 t
3 F! o# p- f4 t* ?使用加湿器1 _9 k3 J$ }0 u, j
微量的湿气能缓解鼻部不适。可以用空气加湿器把室内空气中的湿度控制在40%左右。
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一般来说,用以上方法即可缓解鼻塞。但如果鼻塞严重影响了你的生活,上述办法效果不好,可以用以下药物进行治疗。$ `: c, R# v) \4 r, j( Z
* U/ N1 Q) g$ m7 W鼻腔喷雾剂:如含有萘甲唑啉、羟甲唑啉或去氧肾上腺素成分的鼻腔喷雾剂[9],它们可以让鼻黏膜减轻充血,缓解鼻塞。/ A" H) w, l, N$ r- C3 W& q
口服药物:例如去氧肾上腺素和伪麻黄碱成分药物,还有糖皮质激素类药物,都能通过消炎而缓解鼻塞。但这类属于处方药,要在医生指导下使用。
; f ]% D6 c ~6 H使用药物时,一定按照说明书操作,最好不要超过7天,否则可能造成药物性鼻炎。此外,减充血剂可能会升高血压,有基础疾病人群、孕妇和婴儿用药前要先咨询医生。& ~5 ^: k. _/ F, ~6 y0 N
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此外如果想要擤鼻涕,最好是先用手指压住一侧鼻孔,一侧擤完,再擤另一侧。减少鼻腔压,尽量避免耳鼻并发感染。# y0 y* O- _3 `
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看完快把这篇转给你身边爱流鼻涕的朋友吧!- k; p" @+ J: L5 S7 L; ?
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