水果萝卜是可以生吃的,但是并不建议一次吃太多,可能在一定程度上不利于消化。水果萝卜是萝卜中的一种,富含多种维生素,尤其是含有大量的维生素A、胡萝卜素等,对人体健康有益,还可补充一定的水分。
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水果萝卜生吃的时候不建议吃过凉的萝卜,容易对胃肠道产生刺激,特别是本身胃肠较弱的人群更应避免吃刚从冰箱取出的水果萝卜。水果萝卜也可煮熟后食用,尤其是胃肠功能差,或者患有胃溃疡等胃肠道疾病的人群,由于消化能力较弱,更建议煮熟或清炒以后再吃。
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虽然水果萝卜没有普通的萝卜口感辛辣,但是日常食用也需注意适量,不可过多食用,以免出现腹泻、腹痛等不适症状。并且需注意饮食均衡,保证机体摄入全面和丰富的营养。# [0 z$ c) b$ Q* i
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生吃萝卜的好处
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胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,可以清除人体血液和肠道中的自由基,达到防治心血管疾病的作用。% v: _3 u* C7 n* J) P! l
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胡萝卜中含有大量的维生素a,可以预防干眼病和治疗夜盲症。) b$ |' i! X% d' r i l0 u9 @1 q2 Y
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