猝死警告！常做这三件事会增加猝死风险！

品花人

猝死这个词大家可能并不陌生，我们经常会在一些新闻报道上看到这个词。不要只看看就过去了，觉得这个词离我们还很遥远，危险就在我们身边。

随着一些疾病越来越年轻化，健康问题也不容忽视。现在年轻人猝死的新闻越来越多，突然的失去意识，停止呼吸和心跳，他们大部分都是心脏原因导致的。

心脏出问题与日常的一些生活习惯脱不了干系。我们的心脏最怕的一些事，快来看看你有没有做。

吃太饱太撑。吃得太饱不仅伤脾胃，而且伤“心”。南昌大学第二附属医院心内科主任医师提醒：过多的食物，特别是高蛋白、高脂肪食物难以消化，使腹部膨胀不适，膈肌位置升高，从而限制了心脏的正常收缩和舒张，加重心脏负担。

压力太大。精神压力过大、焦虑、抑郁的人更容易患心脏病，精神压力增加可能会引起心律失常、增加血小板聚集、促进动脉粥样硬化等等，而且相比没有心理问题的预后也差。

熬夜。北京朝阳医院急诊科主治医师马帅指出：持续熬夜的确是一些人猝死的诱因。熬夜猝死的人大多死于突发心脏病。短期睡眠剥夺就足以使交感神经系统紧张，并导致血压升高、可的松和肾上腺素等压力激素分泌增加、糖耐量降低、心跳不规则。而所有这些因素都是导致冠心病的先兆。

为了避免猝死风险，以上这些事情一定要避免，平时在做的要即使改掉。此外，日常要做些保健，常做道医扶阳灸，增强身体抵抗力，减少疾病发生。