人老两个坎，迈过就长寿？主要指哪“两坎”？

一个人

相信很多人都追求长寿体质，希望自己身体健康，正所谓：身体是革命的本钱，保持身体好，才能够提高生活水平，让自己生活得更加的幸福。

而现在随着生活水平的提高，人们的养生意识也是越来越强，也是开始注重养生，尤其是对于一些老年人来说，在生活中也是非常注重调节合理饮食和作息，希望自己能够保持长寿的体质。

从古至今，人们都追求长寿，但是在早泄的时候，可能生活水平比较落后，说明相对较短。

但是现在随着生活水平的提高，人们的寿命也是普遍增加，大多数人也是希望自己能够长命百岁，不局限于现在的平均寿命，那么如果想尝试的话，又应该如何养护自身的健康呢？

其实关于寿命也是有这样一句俗语“人老两道坎，迈过就长寿”，主要是指哪两道坎儿呢？其实看似简单的一句话，也是凝结了古人的道理，下面就具体来了解一下。

其实关于这种俗语在民间也是流传已久，其实大多数俗语也是老祖先们留下的一些道理，其中也是有迹可循的，不过很多人也是不了解这句俗语究竟是什么意思。

其实对于老年人来说，上了年纪之后也是有两道坎儿的，主要是73和84岁，一般到了这个年纪对于老年人来说也是要注重养生，这也是人生当中一个多灾多难的一年。

如果成功迈过去的话，或许也意味着长寿的开始，虽然说听起来有些夸张，但其实也是挺现实的，也是有迹可循。

关于73岁和84岁两个坎儿由来

其实关于这两个坎的由来也是与古代人的思想有着密切联系，因为在早泄的时候医疗技术比较落后，所以每个人都会经历生老病死，而且寿命也是普遍较低的，如果说真的能够活到73岁或者是84岁，也算是长寿了。

而之所以有这个年龄限制，也是因为在古代的时候，孟子和孔子也是远近闻名的名人，博学多识，而孔子活到了73岁，孟子活到了84岁，这也让很多人认为这就是长寿的年龄，没有人能够超越这个年龄段，如果超越的话，那也就是长寿体质，所以也正是因为这个原因，这两个年龄段也成了多数老年人的一道坎。

不过话虽如此，即使说迈过这个年龄段也是长寿的体质，但长寿也并不是一句简单的俗语就能够解决，其实若想养成长寿体质，还是需要日常注重养生才可以。

长寿的人，身上一般有这6个特点，占3个以上就要恭喜你了！

1、平和心态：长寿人群通常心态平和，不容易受到外部因素的影响，对挫折和生活中的困难看得开。
2、生活规律：长寿人群通常保持健康的生活规律，比如规律的作息，维持各项器官正常运行。
3、坚持运动：能够帮助增强代谢能力，排出毒素，也能够提高人体免疫功能，降低患病风险，更有利于养生长寿体质。
4、适度的社交：长寿人群通常不会过于孤独，他们有适度的社交活动，和家人、朋友能保持良好的关系和沟通。
5、按时体检：早些了解身体的健康状况，如果出现了病变的情况，也是要及时作出调理，保证个人的健康。
6、戒烟戒酒：日常生活中戒掉不良的行为习惯，有助减少有害物质的摄入，也有利于自身健康，更有利于长寿的体质。

所以说想养成长寿体质，生活中还是要注重合理的饮食和作息调理，这样才有利于自身的健康，而现在有研究指出，以色列科学发现了长寿的新机制，或许寿命也会增加50%，究竟是什么呢？

延伸——寿命增加50%？以色列科学家发现长寿新机制，关键在于血管

关于这次研究领域也是一次全新的突破，以色列科学家在实验中发现，通过增强血液中一种细胞生长因子VEGF的信号通路，不仅能够增加生物体健康生存期，而且也能够延长寿命的50%，这一研究结果也是登上了国际顶级期刊《Science》，由耶路撒冷希伯来大学E. Keshet研究组与M. Grunewald主导。

正所谓：“养好血管人不老”。所以说血管健康对于人体而言也是非常重要的，现在有研究指出人体的寿命是否能够延长50%，也是与血管有关。

对于老年人来说，随着年龄增长，各项器官功能大不如前血液循环速率也会减慢血管弹性也会降低，从而就会导致心血管疾病的问题产生，那么的话就会影响到个人的生命，对身体造成极大的影响。

所以很多人也是表示，如果说找到能够增加气管内毛细血管数量的机制，是否能改变个体衰老的过程。

所以对此也是进行了研究，发现毛细血管之所以减少，关键也是在于血管内皮细胞生长因子(VEGF)信号通路的降低。或者不仅能够促进血管新生，而且还能够增加血管通透性，维持血管内皮细胞的保护屏障，更有利于维持人体的健康状况。

所以也是通过两种基茵手段将动物模型体内的VEGF含量提升到了普通老鼠的2倍。

结果发现提高VEGF的直接后果是动物各器官毛细血管密度增加，供氧量也是有所增加，寿命也是得到了一定的提升，雄性寿命得到了增加48.6%，雌性得到了39%，而且患病几率也是有所降低，所以这也让人感觉到非常的神奇。

人体内部分布着很多的血管，帮助维持人体正常的血液循环，以及因人体正常运作，所以说保持血管健康也是非常重要的。虽然说这项实验也是得到了多数人的关注，但是这项实验中的风险以及人体实验剂量等问题还没有完全解答，所以还是需要后续更多的时间去证实该结论。

而在生活中也是要注重合理的饮食和作息，学会保护血管健康，这样的话长寿也会慢慢向你靠近。