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经常有朋友脚部出现各种症状，被检查出是血糖引起的，也经常有朋友问，血糖超标了，脚部会出现异常，是真的吗？
是真的，脚部就是人体的第2个心脏，也是人体健康的一面镜子，因为脚部离心脏比较远，反映人体末梢循环的状况，尤其是血糖持续升高，会引起一系列的并发症，会导致大脑、心脏、肾脏、血管、神经发生病变，
其中，糖尿病足，也是糖尿病最常见的并发症，如果不重视会面临截肢的风险。
所以，一旦脚部出现以下4个异常，提示血糖已经超标了，要尽早控制血糖。
1、脚部伤口不容易愈合
脚部出现伤口以后，不容易愈合，最常见的情况就是血糖超标，
尤其到了夏季，足部暴露在外边，很容易发生磕磕碰碰，导致外伤，一般小的伤口，在几天内基本上能够愈合，
但是，糖尿病患者，由于体内胰岛素分泌调节功能异常，糖代谢受阻，体内糖的利用率下降，就会影响组织的再生修复能力。
而且，血糖高也会导致末梢循环障碍，使伤口部的血流量减少，并且，高血糖会使人的机体免疫力下降，在这些因素的作用下就会使伤口难以愈合，感染的机会增加。
所以，一旦伤口难以愈合，首先要关注血糖是否超标，如果是糖尿病患者，一定要控制好血糖，这样才能降低伤口感染的几率。
2、脚部出现异常感
血糖升高的朋友，经常会出现四肢、脚部异常感，
当脚部出现针刺感、瘙痒感、蚁爬感等，这些都可能是血糖高引起的周围神经病变，神经末梢受损伤，人的感觉功能就会出现异常。
3、脚趾出现发黑的迹象
高血糖会导致末梢循环障碍，从而引起脚部供血不足，有些人会表现出常年的手脚冰冷，尤其是冬天会更加明显。
如果末梢缺血严重，会出现脚趾发黑的迹象，这些都与血糖升高以后，使血管出现硬化、堵塞，导致末梢循环障碍。
4、脚部感觉迟钝
比如，用棉签儿触碰足部的皮肤，两侧足部的皮肤感觉不一样，有一侧感觉迟钝。
有些人会表现出痛觉迟钝，有些人会表现出温度觉迟钝，
临床上，经常会有些糖尿病人用热水泡脚，由于足部感觉水温迟钝、不敏感，导致足部烫伤的情况。
以上4种异常表现，往往提示血糖升高，提示糖尿病足的早期表现，千万不能忽视，延误了治疗时机。
其实，糖尿病足，完全是可以预防的，要坚持做好以下几点：
1、长期控制血糖
血糖控制是长期的事情，要遵医嘱用药，同时要监测好血糖，
每周监测空腹，三餐后和睡前血糖，一旦出现饮食和运动有变化，要增加监测的次数，如果身体出现不舒服，要及时的监测血糖。
2、科学的管理饮食
血糖高的人，要科学的控制饮食，控制好碳水化合物的量，也就是主食，
保证主食不过量（250~400克），要少食多餐，包括一些以淀粉为主要成分的蔬菜也要计算在内，像土豆、红薯、山药、芋头、藕等，
多吃新鲜的蔬菜、水果，适当的吃鱼、禽、蛋类，少吃高脂、高热量的食物。
3、控制体重，积极运动
对腹型肥胖的人群，要控制好体重指数，控制好腰围，这样能够减少胰岛素抵抗，控制血糖，同时要积极的参加体育锻炼，对控他都是有帮助的。
4、多喝水
多喝水能够促进血液循环，糖尿病朋友可以喝一些代茶饮，用苦瓜、桑叶、蒲公英、山楂、麦冬、菊花等，用来泡水有助于控制血糖，也可以喝一些绿茶，绿茶中含有大量的维生素E和氨基酚等物质，有助于促进消化，起到降低血糖的作用。
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发表于 2023-4-29 08:49:54
