“小兄弟”如何从软如豆腐到硬如黄瓜?帮你搞定!

我是谁

人到中年
+ Y- ^7 \3 b( d5 m* r; \多少有点不得已
5 U7 m) E7 y* O8 U% n6 R9 ^不是泄的早就是勃不起
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据《中国公民性福素养大调查》显示硬度是影响性高潮与性生活质量的最重要因素，高达83.42%的男女将其作为重中之重。

那“小兄弟”硬度有问题吗

4 `; x% Y* ?5 n3 f国际上通常将男人的勃起硬度分为 4 级，级别越低表示硬度越差，例如 1 级硬度是最差的硬度，而 4 级勃起硬度是最好的硬度。

2 c+ j" }* t) t' h# _/ mⅠ级硬度：
* i7 i2 e2 i* u% K阴茎只胀大不勃起，也叫「豆腐」的硬度;
Ⅱ级硬度：
阴茎不完全勃起，也叫「剥了皮的香蕉」的硬度;
8 T/ _( c* m7 R0 T6 zⅢ级硬度：
阴茎完全勃起，在人处于站立位的情况下和下肢呈现一个90度的夹角，也叫「没剥皮的香蕉」的硬度;
: B" l" \' p/ f+ @8 G8 N* Y9 gⅣ级硬度：
  w/ E, N# C, @7 j/ |阴茎完全勃起，在人处于站立位的情况下和下肢呈现大于90度的夹角，也叫「黄瓜」硬度。
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( j/ y" H* y4 P1 k' O$ g' t9 @9 g“小兄弟”没反应，要怎么办
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/ X8 k: @( O9 U1 K1 X7 ]减少手淫
% S) z+ t3 o/ w. n; K手淫能够帮助男性释放欲望，甚至能够使男性感到身心愉悦，但如果手淫的频率太高，容易增加性功能障碍的发生，比如阳痿。
因此男性要尽量避免进行手淫，如果能够戒除，让生殖系统能够得到充足的休息时间，对身体的健康是很有帮助的。

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避免随意使用药物
有些男性出现了阳痿的情况之后，并没有直接到医院就诊。
8 t1 z, o' Q0 M7 ?9 {1 }! ]2 R4 c" a而是自己私自购买一些壮阳药物服用，认为只要服用此类药物就能够使自己重振雄风，其实这种做法并合理。
不知道病因就乱服药，如果南辕北辙，导致治疗的方向相反，就得不偿失了。
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03
% r) j8 X; j9 r- R* I  f( s确定病因
导致阳痿的因素比较复杂，因此阳痿有多种类型，比如心因性阳痿以或者器质性阳痿。
不同类型的阳痿所采取的治疗方法也不一样，因此出现了阳痿的情况之后，要及时到医院接受检查，确定病因，然后采取对应的措施。

04
学会放松
' T/ p$ r- y4 z9 E有些男性之所以出现阳痿等性功能障碍，是由于不良情绪导致的，比如长期处于紧张、焦虑等情绪当中，心理压力过大也可能会导致这种情况的发生。
  s9 k6 S, Q! k. g$ s% L# _因此平时要学会放松，并且学会调节自己的情绪，尤其在进行性生活之前要与自己的伴侣进行沟通，对缓解病情有一定的帮助，还能够使性生活变得更加和谐。

8 V6 t4 C' b  f( M; ]2 `/ A“小兄弟”勃起了但不硬怎么办?
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一、要找专业的专科医生，根据病况进行分析，检查，搞清发病的原因，所在脏腑和病位，再相应的治疗。
二、调整心态，不要惊慌，以不变应万变，保持良好的心态以及坚毅的斗志。
三、夫妻共同面对，妻要温柔，多安慰，多理解，多鼓励，共同担当、共同摸索新的适合自己的新的性生活方式。
, q) q1 _7 x9 i四、遵循自然规律，纠正不良习惯，适当运动，“日出而作，日落而息”。是生活规律，早睡早起，不熬夜，按时饮食并有节制，性生活尽量也有规律。

部分阳痿是由于心理因素或者不良的生活习惯导致的，采取合理的措施，对缓解症状有很大的帮助。
& R! D5 O; P+ \" _& n. R而对于病理性的因素，建议及时就医，讳疾忌医容易使病情变得更加严重，甚至会影响夫妻之间的感情。