男人脆弱的前列腺，如何保护你知道吗?

我是谁

“医生，内个，最近有些无精打采…力不从心… 这是前列腺炎吗”
# O7 N5 L9 k0 s- m; ?' ^1 p' i在我们的男科门诊常常收到有这样的灵魂拷问。
7 ]0 S7 j; d2 j) i) u/ r 据不完全统计，每2个男人中就有1个因为生理需求过度的问题受到泌尿系统问题的困扰。
我没有，那你呢…
& V$ A3 K, p! c# ~$ N6 o怎么保护脆弱的前列腺健康，今天这个问题我们来聊一下。
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$ e  }& S. r+ J* {3 f关于前列腺
$ W1 J: `. U$ D+ W$ z" d8 `“孩子不能输在起跑线上，学生不能输在录取线上，男人不能输在前列腺上。”
作为男人的生命线，前列腺身份如此重要，但并不妨碍有超过80%的男性不知道前列腺究竟长在自己身上的哪个部位。
前列腺的位置深藏不露，江湖上也有许多关于它的传说，那今天我们就来揭开前列腺的神秘面纱。
# r" {: c4 X/ B, P! H" A+ i前列腺深埋在男性盆腔里，上接膀胱，下延尿道，往前走两步是耻骨，往后一退就是直肠。
$ r$ H, e5 x1 N身处如此幽深的地理位置，决定了前列腺在体表是看不见、摸不着的。
大多数人只有当身体出现不适或是在体检时，才有机会感受到这位“小兄弟”的存在…
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那个……听说前列腺检查很“爽”，是真的吗？
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Emmmm…因人而异，确实有部分男性，会因前列腺按摩获得快感。
8 J$ |; T% `( B: }; W1 v0 g2 ]前列腺的一系列病变经常需要通过触摸前列腺来进行诊断，一般医生会要求患者背对着医生，脱下裤子，然后医生将食指插入患者"菊花"进行触诊。

所以前列腺摸起来究竟是什么感觉呢？
$ o3 T# ^% S0 K3 V4 H9 f摸一下你的鼻尖，正常男性前列腺的大小和硬度是跟鼻头类似的。
5 W. ~. r- V: o, H6 r# G# }, T至此，一场有味道的触摸大会到此结束。

7 W$ r5 M2 U1 a4 q& l  z3 ~, b"亲密行为"是否会引起前列腺炎
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! X) b! B1 U( X) P* U高中生物老师有句很有哲理的话：结构决定功能。
男性的前列腺是个非常柔韧而且富有弹性的器官。
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机体进行"亲密行为"时，前列腺会产生节律性的收缩和舒张运动。值得注意的是，当你不能正确的控制频率和节奏时，很容易引起前列腺充血。

前列腺属于典型的冲动型选手，充血非常快，但消散的超级慢。
, f6 u9 ]# o0 \9 c% D/ Y' s快到什么程度呢？充血的速度是以秒计算的，一次充血后的彻底的消散则需要24小时以上。
因此短时间内多次充血则会让腺体疲惫，充血消散不充分，形成死血凝结，最终引发前列腺疾病。

所以你去做前列腺检查后，医生一般会从你身后幽幽的来一句：量力而行……
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" k6 E0 m/ P. T1 N# R& p  }  w! d0 U如何保护你的前列腺
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良好的生活习惯
; b4 _( P4 O2 }早睡早起身体好，不熬夜免疫力强，对慢性疾病抵抗力就强;

饮食清淡，不吃辛辣刺激食物
$ ?! ]8 i' V& }7 N/ X; Q. O辛辣食物多燥热，对疾病不利，辛辣的食物会引起肠道温热，形成刺激引发其局部充血，使病情加重;
: P+ N- r  E: E. H3 f7 N' o& J; b% G
! j/ x/ p& r, r$ m; ^% b戒烟酒
7 x9 a$ ?, T5 g' |/ ^, x- ?, w香烟对人体有害无益，香烟燃烧产生的焦油对人的神经有毒害作用，对腺体健康无益;前列腺疾病一定要戒酒，酒精会让腺体形成肿胀，让排尿症状加重，前列腺对酒精的代谢特别缓慢，所以应当戒酒。
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  [2 C* v2 ~2 H! j4 G多吃蔬菜水果，少食油腻
, A7 D2 J3 ?8 N蔬菜和水果含有大量的维生素和纤维素，易于消化利健康，还能保持大便正常、通畅利于代谢;油腻的食物包括油炸食品和肥肉类，这类食品热量过高，食用过多会引发植物神经紊乱，还会引发血压升高，对健康不利，也不利于前列腺疾病的治疗。

合理释放性欲
纵欲对前列腺健康不利，禁欲同样也对前列腺健康不利，合理的释放性欲有助于腺体健康远离疾病;

) C( N9 K& b8 S8 u- F加强体育锻炼
, q- i" j5 Z& o& G慢跑、快走、深蹲等运动对前列腺有很好的保健作用，运动是有效预防前列腺疾病的保健方法;

* D6 C' A" z! z注意卫生
3 W; n. C  P9 n' T+ K: m) l很多细菌性前列腺疾病患者的患病原因就是卫生不过关，良好的卫生习惯是远离疾病的前提;

不要轻易“补肾”
- _* c: R- {0 r+ X5 |5 x, k很多男性只要感觉一点“力不从心”就开始补肾，殊不知有很多前列腺疾病患者是自己“补肾”补出来的!
3 ^0 V. W2 c9 |1 ]' G) w感觉到身体不适应该到医院进行检查，请医生诊断，而不是自己自行“进补”，“进补”很容易，但要解决之后引发的后续问题却非常麻烦;
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多饮水、不憋尿
& _3 x! z/ W! s8 G6 {2 Z4 l, u: B! [5 q6 p不要因为排尿麻烦就不喝水 ，有的男性常常在工作忙的时候憋尿，这都是对前列腺健康不利的生活习惯，尿液能够冲洗尿道，还会排出代谢废物，所以要多饮水、多排尿，保证泌尿系统健康;

2 _0 F, b! C( X2 A9 Q每年定时体检
前列腺疾病初发期是最好的治疗时机，但这个时间段大多数患者感觉不到任何症状，不知道自己已经患病，等到症状出现，已经进入困难的治疗阶段。