癌症害怕的东西不是洋葱大蒜，而是长期坚持做好1件事

海门人

“不得癌”是很多人心底的愿望，换句话说，叫身体安康；“远离癌”是不少人的实际操作，养生、运动等方式层出不穷；“确诊癌”是一些人正在愁的事情，科学治疗才是正道。对于癌症，相信很多人经历是这样的：

4 a3 X$ ~5 p0 D4 H) V5 U; x学习它：知道什么是癌症，有什么种类，形成的机理是什么，有什么研究技术。
预防它：不得癌症的办法有哪些，常见的癌症怎么防范，日常有哪些检查手段。
( r1 ^& n, t5 o- S) G: G治疗它：不幸被癌症盯上，用什么方案，药物是什么，能不能带瘤生存。
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, l( m& m; _1 p4 L% ?5 a; M癌症与生活密切相关，来源于生活，那是不是也可以从生活中找到对付的办法？应该可以。我们崇尚食为天，有的食物中有丰富的营养，而且令癌症望而生畏。民间流传的洋葱能防癌，大蒜能消灭癌细胞，是不是真的？
4 i4 y9 A6 ]' j* X经药理分析，洋葱含有丰富的斛皮素和硒元素，斛皮素可防止癌细胞生长，硒有抗氧化的作用，消解致癌成分的活力，达到抑制癌的目的，对结直肠癌、口腔癌等有一定预防作用。
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/ G% l% W2 \  r7 k6 k7 [: J大蒜含有较多的大蒜素、蒜氨酸等有机硫化物，对抑制癌症发生有一些效果，实验表明对前列腺癌、胃癌、结直肠癌有一定的预防作用。德国人喜爱大蒜，前列腺癌、结直肠癌的发病率较低。

" g' a3 c4 |4 E( o+ M: o# u但洋葱、大蒜里的抑癌成分，含量不多，换句话说，每天至少要吃超过5千克的洋葱、大蒜才达到效果，显然不现实。过量食用某些食物，不利于身体营养均衡；癌症种类多，防得了这个，另外的怎么办？
要想预防癌症，还是要先搞清楚基础的问题。癌症是恶性肿瘤的另一个称呼，来自于癌细胞，癌细胞是人体正常细胞变异后产生，产生变异的原因是DNA在控制细胞分裂、复制过程中出错。
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' a9 S* p& b; O6 M& c' n出错的原因是某些部位反复炎症、受损，使复制期间错误率增加；或不当的生活习惯，使DNA出现突变。癌细胞在人体的出现是必然的，因为DNA出错是必然的，而且分裂复制次数越多，越容易出错，所以就不难理解为什么年纪越大，越容易患癌。年龄是患癌的首要原因。
癌细胞每天都有机会产生，但相对于人体数以百万亿计的正常细胞，无疑是“极少数一小撮分子”，而且，免疫系统会清除癌细胞，实际上只有很少的癌细胞，能在免疫系统的清洗中幸存。换句话说，只有免疫系统开小差，或免疫力下降，癌细胞才能活下来。
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那么，幸存的癌细胞，是不是最终会长成肿瘤？并不是。免疫系统会一直打击它们，欲除之而后快。很多癌细胞是在成长过程中，被免疫系统干掉了。癌细胞从小不点成长为肿块，可能要十多年，托的仍然是免疫力下降的福。
即使癌细胞长成肿瘤，人们产生不适，去检查才知道是癌症来了。那么及早治疗，通过药物，加上免疫清除，一样可以抑制癌细胞增长、繁殖，改进生活方式，可能会有较大生存几率，甚至于可以带瘤生存。
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有人注意到，在防癌、治癌、防复发的历程中，贯穿了一条主线：免疫力。
免疫力和癌症，是此消彼长的关系。
癌细胞是典型的欺软怕硬风格：免疫力强大的时候，它忍辱负重，低声下气，极力讨好；如果免疫力下降，监控癌细胞的力量和压制减少，它们开始疯狂生长，免疫力下降时间越长，癌细胞越喜欢。
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即使癌细胞长大成肿瘤，在接受规范的治疗后，加上患者注意提高免疫力，身体强起来了，那么癌细胞可能会“休眠”，停止发展，这对患者而言无疑是好消息，或和提高生存率，或是实现长期带瘤生存。
所以，核心是做好1件事：保持和维护好自己的免疫力。这也不难理解，为什么年纪大了，越老越容易患癌，因为随着人体衰老，免疫力是下降的。

6 a2 W/ c, Q; j, r7 I. e0 R我们生活中自降免疫力的错事太多，内心的抑郁、生闷气、易怒、熬夜、抽烟、喝酒、乱服药、肥胖等等，花样繁多，这无疑是癌细胞最喜欢的事。要避免这些，我们需要做到：
! a' ]& E3 p' x& s( t& \, Y9 ~心态好，阳光向上，遇事不急不躁。
5 |) H) \1 t) U% c$ {6 g; }% Q9 F睡眠好，对全身都有利，免疫力就上来了。
运动好，适合自己的运动，长期坚持，对身体有好处。
营养好，均衡饮食，不挑不偏。
5 R7 L+ [+ `9 l$ K习惯好，严格自律，生活规律。
3 v. {3 G8 x1 C2 B- T0 F有的人，可能有癌症易感基因，但坚持做好这些，加上定期筛查，一样可以防癌。