3 l' p( `, I. E. P. ^% V' {3 I3 q7宗罪:开车3 q% u# i! H4 M) D/ g8 X
" n# K" u' R$ X* N' g+ B& D酒后不能开车,是法律的明文规定,且已成为人们的共识;但饭后也不宜马上开车,既没有相关条文,更未能引起大家的重视。但要提醒广大驾驶员的是:饭后立即出车可增加交通意外事故的风险。因为,饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液,造成大脑暂时性供血不足,出现疲乏困倦的感觉(特别是午饭后),反应也变得迟钝。 & o5 U0 m+ k- {9 a6 C) ~/ c" r2 Z( ^6 K在行驶过程中,尤其是发生紧急情况的时候,容易导致判断偏差和操作失误,使车祸的发生概率大为提升。另外,如吃太饱撑着肚子开车,特别是那些原本“发福”者,往往会使肚皮顶到方向盘,这样在需要转弯(尤其是紧急转弯)时就会受到不同程度的影响。一旦方向盘转不到位或转不过来,车子就很可能会与交会车相碰或只能直直地撞过去而导致车祸的发生。 4 e5 ]. b- ^$ @2 C6 i+ J" ~" t) s! T# f: V" \* M" F
8宗罪:洗澡 . e4 L3 E J7 g. ?: g1 _) W & W2 ]) ]- B' y* k+ _肠胃在消化食物的时候,需要大量的血液。若是在此时洗澡,用于肠胃消化的血液就会留向身体表面,肠胃突然中断消化,对肠胃非常不利。另外,饭后当即洗澡,其它器官中的血液也会突然流失,形容引起急性的心脑血管疾病,另外对人的肾脏等器官也会造成很大的伤害。# D8 i3 O) k# T1 Z/ w7 w
洗澡时,在温水刺激下,四肢及全身皮肤血管扩张,致使血液汇集在身体表面,胃肠血流量就会相应下降,消化液分泌减少。若经常饭后洗澡,久而久之可引起消化不良。另外,饭后立即洗澡,还会导致心脏供血不足,诱发心脑血管疾病。% m9 L* z5 |8 c+ x! t+ S+ x
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9宗罪:松腰带. e: v* Z1 f9 c
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本来我们的胃就那么大,吃饱后里面没有一点空隙。松裤腰带后胃里的承受空间突然变大,刚才紧紧不留一点空隙的胃不适应这种变化,就可以破坏肠胃内部,身体就会有腹胀、腹痛的症状。/ a& Z; k! }) A" O& C2 p# h" ]
饱餐后立即松裤带,腹腔内压力突然下降。消化道的支持作用减弱,致使消化器官和韧带的负荷增大,促使胃肠蠕动加剧或产生紊乱,既影响食物消化,又容易造成腹胀、腹痛等症状,甚至发生肠扭转、肠梗阻等不良后果。长此以往,还可导致胃下垂、引起腹部不适等消化系统疾病。% y8 r. x8 M( C3 ~
0 Q* z% v9 G$ F# j10宗罪:上厕所 " e, G7 _/ E- d/ v / N4 C( R! S# W很多人都习惯在吃饱后去趟厕所,但这样真的可以吗?刚吃入就排出,大多食物都没有被消化,很多物质都会从新流回肠道,只会白白增加我们的肠胃压力。最健康的上厕所时间是早上起床之后。. O" d. L: J0 K' V ^- c
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11宗罪:喝冷饮0 F! [4 b3 [' ]: f* {/ O
- I b9 n! ~. R! y# ]: J. ~冷饮对我们肠胃的刺激非常大,在饭后立即就喝冷饮更是刺激肠胃。冷饮会稀释胃酸,胃酸不够,消化能力就会大大下降。大量无法得到消化的食物累积在肠胃里,肠胃负担加重,造成剧烈疼痛。且让我们时刻都有饱腹感,食欲降低,长时间如此身体就会严重缺乏营养物质。 , Z. ~" M$ l4 ?- F. f" h2 B饭后喝冷饮,既会稀释胃酸,又会使胃壁黏膜血管收缩,抑制消化腺分泌,导致胃的活动减弱,易产生食欲不振和饱胀不适等消化不良症状。 s) Q8 l' F$ [- \2 ?* E) j+ S/ @+ L( U! I- {
12宗罪:剔牙. b8 d( c) }. y3 H1 Q# j- w
' }0 {1 Z( \$ B+ {+ I饭后不要用牙签剔牙,因为牙签会把牙缝越弄越大,反而更容易造成塞牙,最好用专业的牙线来清除。 4 J# H0 w) H1 I% }" }塞牙千万别不当回事,如果常出现塞牙,可能是患了牙周炎等,可到综合医院口腔科或口腔专科医院的牙体牙髓科、修复科治疗。常塞牙会导致口腔问题的发生或加重原有口腔疾病,如果继续恶化,还会引起牙龈组织发炎坏死和牙槽骨的缺损。9 ~9 h7 L: |+ h1 c% N6 |
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13宗罪:饮水$ S: D' B1 k; S4 P6 ?# _9 i6 s
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饭后马上饮水会稀释胃液,使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化能力,容易引发胃肠道疾病。- o' p6 @. [3 V) j0 Q' _; \( H) G! \
喝水是维持健康的重要环节,但是在饭后大量饮水可不是一个明智的选择。过多的液体摄入会稀释胃酸和消化酶,影响食物的正常消化和营养吸收。因此,我们应该适量饮水,避免在饭后过量饮水,以保证食物的良好消化。 0 v/ `( y' ^( c* m 0 k2 T: ~2 j6 {! {" s' E 6 k9 r( G) T3 B, |; r0 W, r( G1 r14宗罪:久坐/ e u5 k: u" s( k5 f5 j6 l8 p
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吃完饭之后,应该避免久坐不动。很多人吃完饭之后,就躺在床上,没有任何的运动量来提高消化功能,除了影响肠胃的消化能力之外,还可能会因为能量堆积,消耗过少能量而出现肥胖的情况,久而久之,体重会飙升。 l/ Q# c a2 D1 A6 H1 m3 l: n4 c