吃完东西后,你会感到胸口烧烧的难受么?很多人把它叫作“烧心”,这是怎么回事呢?今天我们就来说一说~ / B; d3 X9 ?# v: u; V3 {
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为什么会烧心?
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, H/ ]9 ~6 X* }" ^# @我们常说的烧心,其实是一种常见的消化道疾病症状,确切的来说是胸骨后方的灼烧感。通常情况下烧心是由于「胃食管反流」造成的。 : a9 T, k! d/ t) r, k# \) d2 L
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何为“胃食管反流” q1 B6 |/ Z9 n, x9 w' u
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胃食管反流是由多种因素造成的消化道动力障碍性疾病,主要的发病机制是抗反流防御机制减弱,也就是食管下端括约肌松弛,以及食管清除能力下降、反流物对食管黏膜破坏作用的结果。
, H1 U0 {2 o! X) ]正常情况下,当我们吃东西的时候,食管下括约肌会舒张放松,当食物进入到胃里时,就会收缩,防止食物反流进入食管。 + }/ d# F" | Y7 x# E# n. t& K
而当「食管下括约肌」收缩出现问题,胃酸就会倒流回食管,刺激食管黏膜,出现反酸、烧心的症状。
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健康提醒:经常反酸烧心,可能是一些疾病的症状,比如:反流性食管炎、溃疡、食管糜烂等,所以建议及时就医,久拖不治,也有进一步恶变风险。
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' u# i$ v. y& I7 @' {4 a烧心和心脏疾病学会区分 8 {: L/ G" q" I$ H+ {. m m
! ]* l2 z2 P l) e1 z. ?. z心脏疾病和烧心,引起的不适疼痛症状比较类似,正确区分对于治疗很重要:
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_ | | | | | 紧张、恶心、压迫、疼痛感、恶消化不良、出冷汗、腹痛、乏力头晕。 | | 始于上腹部,可向上延伸到胸骨后。通常饭后常见,尤其是平躺或弯腰时。 | |
健康提醒:食管壁痉挛也可能引起胸痛,建议在发生不明原因的胸痛时,尽快到医院就诊,通过专业检查进行排查。 : y4 \, b2 w7 Z5 z+ e: i, {( E
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经常烧心,如何缓解 7 a( s6 `% B/ O/ b
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8 {9 C0 C$ Z9 h! R J# T9 j饭后不立即躺下
* E9 \, ^" {: S m, E饭后立即躺下,会影响消化甚至出现反酸的症状;建议饭后可以站着或散步。 / s6 V5 ]+ ^0 o6 A
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吃饭时,细嚼慢咽 " o8 T- F( G' | X3 E
唾液中含有「碳酸氢盐」,当我们咀嚼食物时,它的抗酸作用可以一定程度上中和胃酸,而且「消化酶」对胃黏膜也有保护作用。 ; |' h8 [9 D- Q
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不暴饮暴食
; u; h- S" i& b3 I8 m2 _% w3 C+ w' s8 n吃东西太快太多,需要消化的时间变长,所以食物在胃里停留也会增加。另外,有些不好消化的食物也会增加反酸风险,比如糯米类等。
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7 e. P. J: W' _. [4 W4 z- D戒烟戒酒
2 u8 i, y% D: f" x: S/ `2 I食管下括约肌会因为吸烟而变得松弛,增加胃酸反流的几率,而饮酒会增加食管蠕动,导致食管清除酸性物质能力下降。
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尝试把枕头垫高 % w, I5 v; C# Q% W
如果是经常出现反酸的患者,可以在睡觉时将床头升高或用枕头垫高10厘米~20厘米。
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