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现如今
$ W% ^- r5 l. o$ k/ z无论你是瘦子还是胖子
7 j' j, t3 u* Q/ R都逃不开减肥的话题# h% T: k, s i4 B
但最近
I( D8 `- V5 N% P, Q" [) v3 w: n一个新名词 “瘦胖子” 出现了, i" Z. G/ J3 R- t+ T, F
“穿衣显瘦，脱衣现肉”
0 ~# [ ]3 g! g8 F2 W; U他们被称为是“泡芙人”! |+ u/ M/ a; g% k5 S% s
到底什么是瘦胖子？
$ K( J2 J P9 [1 F这样的人需要减肥吗？
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# k% p* d; U: x a* I7 Q14岁男生身高1米69
7 e/ }3 [0 C6 ~6 h0 [3 }/ U体重110斤
) t- Y n7 W' K& ?! a居然被医生要求“减肥”* R, J4 q/ j! \3 ]
, E( A- W7 K4 f浙江一男生小航今年14岁，是名初中生，身高1米69，体重却只有110斤。平时虽然吃得不多，但是很挑食。他最爱的就是炸鸡、薯片，还要配上可乐一起吃。如果在家吃饭碰到没有想吃的荤菜，他还会点小龙虾、串串、烧烤等一类的外卖来吃。6 ^( z4 D( e4 D
1 e* m! l! p# \, ~7 F w8 Y家里人觉得小航吃得不健康，看起来又显得瘦弱，担心对生长发育不利，就把他带到了医院检查。在问诊时，一个细节引起了医生的注意，小航虽然四肢纤细修长，但腰部却有些浑圆，隐约还有小肚子，便让小航去做了人体成分分析。
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+ R" v# d2 D o* N- p果不其然
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检查显示体脂百分比为29.8%
0 x% A. G6 B; e0 M远远超过正常上限值( q* o+ [) A$ p7 \) p& a
蛋白质却只有10.9kg，低于正常下限值6 w" Z& D# {8 X" q- R) O. C$ Y+ i9 s# G
是一个典型的“瘦胖子”
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) K5 Q% R6 H9 T4 H! p针对小航情况，医师开具了对症下药的处方，从饮食、运动、作息、营养补充等全方位进行指导。通过三个月的干预，小航的各项指标肉眼可见发生了明显变化，体脂百分比逐渐下降到了18.2%，达到标准范畴，蛋白质逐步上升到12.6kg，达到中等水平，整个人看上去也精神多了。
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你身边有“瘦胖子”吗？* K" L! A( c( H) z7 ]
和不健康的饮食有很大关系！
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据糖尿病专家介绍，“瘦胖子”在临床中也比较常见，特别是在儿童和青少年当中，跟不健康的饮食习惯、缺乏运动以及体质偏颇有关。
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不健康的饮食习惯分为两方面
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% z! v/ c, u# |0 ?2 h" x' V● 喜欢进食高糖油炸以及加工食品，这类食品往往热量很高，如果缺乏足够运动，热量会转化为脂肪囤积在器官周围和腹腔内，形成内脏脂肪；
7 s4 ?& K- P2 Z. y' F/ f● 盲目控制饮食，长期过低的卡路里摄入会导致肌肉流失，与此同时，身体还会进一步降低基础代谢率，减少总消耗量，导致脂肪越来越难减。6 Y- A; d4 Z9 _4 W% z a
* P7 `" W, i9 N' W, l: H0 j# q不得不提醒各位网友，“瘦胖子”也很容易出现高血压、高血脂、脂肪肝等代谢综合征问题，甚至罹患糖尿病的风险要高于“胖子”。
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c3 f; O; t6 Z! q& t5 R6 R合理饮食，适量运动0 l: p; ^" Q3 W& ^# q0 X9 \% v8 b
为了健康的体魄 ~' z( |) @: ^8 c
我们一起动起来
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发表于 2023-6-13 15:17:21
