护肝有什么好办法吗？务必注意这4点

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肝脏是维持生命必不可少的重要器官，具有清除血液中的有害物质（解毒）、分泌胆汁帮助消化脂肪（消化），储存糖元作为身体的能量储备（营养）等重要功能，被称为人体的“加工厂”。然而，生活中很多因素会损伤肝脏，甚至引起肝癌。我们来说说，如何避免这些风险因素，保护好你的肝。

2 x' o# `/ q% A3 i7 ^& c7 ]) h3 W对肝脏最具有“杀伤力”的情况，包括以下这几种：

4 M1 R4 A, h; d1 B0 I3 f- B1病毒感染：
4 X5 V7 {1 c" g3 W$ z5 L9 K乙型肝炎病毒和丙型肝炎病毒感染是导致肝癌的主要原因。全球范围内，50%的肝癌由乙型肝炎病毒感染所致，而在乙肝高流行地区，这个比例占到了70%-80%，如果合并丙肝感染，这个比例会更高。

【建议】按时接种疫苗：接种乙肝疫苗可预防乙肝病毒活动性感染，从而预防其引起的肝癌。随着乙肝疫苗接种的普及，我国60岁以下人群乙肝病毒携带者（表面抗原阳性）的比例已经降至7.2%左右，5岁以下儿童，携带者比例仅为1%。所以未来中国肝癌理应会出现下降。
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2饮酒：
( B0 |, l& [* j/ w长期大量饮酒可引起酒精性脂肪肝，进而发展为脂肪性肝炎（肝细胞出现损伤）、肝硬化，甚至肝癌。严重酗酒时可诱发广泛肝细胞坏死，甚至肝功能衰竭。
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, l1 R/ y+ u* M( d$ ?' ]# T【建议】早日戒酒。

0 c' Z' ]2 b" i+ X3“三高”：
除了酒精性脂肪肝，另一种“非酒精性脂肪肝”则主要由肥胖、糖尿病、血脂异常，高血压等代谢因素引起。这些病因同样会造成脂肪在肝脏中堆积，早期脂肪肝是可逆性的变化，但是如果造成脂肪肝的原因不去除，可以发展到肝功能损害，出现肝硬化、肝癌。

. T5 i% U+ e4 v  }【建议】：控制好你的体重、血糖、血脂和血压，健康饮食，规律运动。

' x% w$ O6 R; K. V! F8 u& P4药物：
许多处方药、非处方药都可通过各种各样的机制引起肝毒性。常见的包括感冒药、中草药等。某些所谓的“保肝药”不但不能保肝，甚至可能加重肝脏负担。所以，一定记得要合理用药。
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