如此睡觉更易得癌症！

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- o2 P& R' D2 y6 h7 s睡眠时间短与癌症风险升高有关

与此同时
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. Z( l6 Q, ^; {8 Q' w在长期总的睡眠不足的生活习惯下

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6 n, J1 w8 k, z) x/ a' j华中科技大学同济医院

* Z% k; @8 w; Q肝脏外科张万广教授研究团队

' V, y% ^8 M7 k1 I- v对中国健康与养老追踪调查的数据

进行分析发现的成果
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' U- G' ^8 ~( I0 ^近期发表于国际知名期刊《癌症》

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; g7 i1 F# Z( U; O% M" u张万广教授介绍，在对1.4万余名参与者每两年进行一次随访，在平均七年的时间之内，统计其睡眠时间变化和癌症患病情况，该团队发现睡眠时间短与参与者癌症风险升高有关，这种风险在不同性别和体重的人群中有很大差异；而睡眠时间长与癌症风险之间并没有明显关联。
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和夜间睡眠时间为6到8小时的参与者相比，夜间睡眠时间小于6小时的人患癌风险升高41%。
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" u5 H% J$ t/ l, D* y" r和午睡时间大于60分钟的参与者相比，从不午睡的参与者患癌风险升高60%。
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和总睡眠时间（含夜间睡眠和午睡时间）为7到8小时的参与者相比，总睡眠时间小于7小时的人患癌风险升高69%，而且这种风险在男性、超重或肥胖的参与者中更显著，分别升高了95%和70%。

和夜间睡眠时间为6到8小时且午睡时间大于60分钟的参与者相比，夜间睡眠时间小于6小时且从不午睡的人患癌风险升高82%。

研究还发现，随访期间睡眠持续时间变化也与女性参与者癌症风险有关。在长期夜间睡眠小于6小时的生活习惯下，女性人群癌症的患病风险升高41%；与此同时，在长期总睡眠时间小于6小时与保持7到8小时的女性相比，患癌风险增加了126%。

因此，研究人员提醒，睡得好、睡够很重要，而女性更要关注睡眠。