网上购物这么方便普及,但超市依然是大家日常购物、放松身心的好去处。在满满当当的货架前边逛边买的体验,是网购无法代替的。5 u8 N/ V& F4 _5 e& V7 z
0 z4 p: I0 v4 o7 Y不过,即使是超市级别的大众商品,背后可能也隐藏着不为人知的消费误区。我们总结了超市里常见的7条扎心真相,你知道多少条?5 |: B' B9 O- E
' A' {$ z. _1 \好吃不胖的沙拉酱?
2 F! T6 ^: e1 @/ q) N7 j% M: V没有这样的好事
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沙拉酱一般是用蛋黄、油、醋混合制成的,脂肪含量很高,是很多健身人士又爱又恨的调味酱。& x H/ q' H+ ~3 I% @9 F0 C
现在市面上推出了一些号称“0脂肪”的沙拉酱,但仔细一看,主要成分虽然少了油,但取而代之的是更多的果葡糖浆和白砂糖。
% t( D- h) P+ X虽然减了脂肪,但是这些糖类的热量也不少,吃的时候,依然要注意分量。8 A6 ^; H* O# }
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黑芝麻糊的作用就是热量高,
' D* q. }7 r# }# P" p- S并不能乌发
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寒冷的冬夜,来一碗黑芝麻糊可以慰藉心灵,但它并没有生发作用,也不能让头发变得更加乌黑。
; Y0 W/ z3 l. _6 W; P黑芝麻糊是很多人小时候的冬日回忆
) T/ T" K3 i5 x) e另外,在购买黑芝麻糊的时候,可以留意配料表中黑芝麻的含量。根据国家标准,黑芝麻的添加量只要不低于10%,就可以叫做黑芝麻糊,所以市面上不少芝麻糊的主要配料是大米和白糖,本质是芝麻味的米糊糊。+ d A/ T5 B( q$ J4 }' L
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超市不是药店,不要在里面找药
! m T" Y1 Y0 T4 {0 H; b红糖、姜、蜂蜜、以及网红食物蔓越莓,全部都不能治疗痛经。
9 q, ]- R, F5 s* V- N( p+ @7 C红糖水,中国女生对付痛经最常用的手段之一' ~+ r# y# r$ l" K. S' l" k
一碗温暖的红糖水,可能承载着别人的关注和爱心,但是它真的不能用来治病。
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6 j4 e+ l8 M5 P* {( i! t9 w超市里常见的“儿童版”食品,
# Q( R, H+ O2 S C* N常常只是噱头- _) S/ C7 a. b" i$ m+ S: j
& m, }! n! J0 X3 n7 m2 |1 A儿童牛排,跟普通牛排,配料其实没什么不同;甚至就连榨菜、酱油也分“学生榨菜”“儿童酱油”。5 B/ Z. U; e' j; l! I3 x
目前,国家只对婴儿产品有专门要求,什么产品可以标注“婴幼儿”,都有明确的法律规定,但针对儿童、学生群体并没有相对应的标准。
+ m! S( F& A" h3 Z$ u$ ?$ t很多时候,这类儿童食品的营养成分和普通食品没有太大区别,甚至为了迎合孩子的口味需求,添加了更多的糖和香料。- E; H+ e/ ^* ^# a; V6 M" x3 N9 i' w
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核桃露并没有什么营养,. j; k) s% s# a7 F/ m7 \5 `) x
比牛奶差远了9 L& W* u+ S `" g- K
F- {' G' i+ [" F: E! X核桃露的蛋白质含量不足牛奶的25%,而且作为一种植物蛋白饮料,核桃露的植物蛋白没有牛奶蛋白优质,也没有牛奶那么容易吸收。
1 D) s m7 P) b& I" M$ |2 f另外,目前没有科学证据说明核桃对记忆力和智力的正向影响程度,何况核桃露里的核桃还很少。/ b3 a, C* E9 Q% H1 z
! b5 N6 w# n; k5 ~7 O100%果汁并不等于原榨果汁
- v1 [8 Z$ T/ f5 N/ q& m, v100%的果汁,可能只是用浓缩果汁兑水,只要按比例兑回去,就可以号称100%果汁了。
" z6 I8 `& ?2 @; {& l5 ^可能你会纳闷,好好的鲜榨果汁,为什么要经过浓缩再加水的过程呢?实际上,这是为了方便产品的杀菌、储存和运输,经过浓缩处理的果汁,可以在不使用添加剂的常温环境下达到一年左右的保质期。" _) i1 R" I( S" V
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“含乳饮料”的营养比牛奶差很多9 g) T, A) n5 B2 k, `& L O5 S0 z6 [
国家标准中,生乳的蛋白质含量是每100克中不少于2.8克,含乳饮料的标准大多只要1克,乳酸菌饮料更低,只要0.7克即可。! }4 e. m. o) p( I$ o1 i+ n! |
很多人以为酸酸甜甜的乳饮料会更接近酸奶,其实不然。
# d3 b, C/ W& G2 g# l* c海盐、喜马拉雅玫瑰盐,比普通食盐更健康吗?
& j7 V! ^- J* M; n- G; |0 h- n" m& V巴氏鲜牛奶和常温纯牛奶,到底怎么选?
: z6 U5 H% d8 V7 ^, p0 M0 i6 L5 _! F3 V粗粮饼干、水果麦片…这些假粗粮只会让你越吃越胖!! @: \ U' o4 F0 k1 B& c
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