很多人喜欢拿它泡水！喝错反伤身

海门人

前阵子“中药茶饮”风靡
不少作息不健康的年轻人
0 O9 `- C/ `! h希望通过“中药”来调养身体
他们相信
药食同源的中药饮食
能预防常见病
% g" |  [; q1 M9 m增强体质提高免疫力
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0 |7 g. v7 s) B* \& x这股“朋克养生”潮你也身在其中吗？
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! l- H( L9 o5 i常见中药食材泡水喝也须对症
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当然，中药并不是“人畜无害”的。其本质上还是具有一定功效的药品，不可随意去吃。

5 ?3 \! L, J! v: l6 j5 {/ d下面就讲讲服用中药的“禁忌”，你的保温杯里还在随意放这些药材吗？
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6 f0 z( `9 W& U/ Q1、枸 杞
' j3 l1 V, `/ q枸杞味甘、性平，有滋补肝肾、益精明目、抗衰老的作用，体质虚弱、抵抗力差的人可以适当吃点枸杞。
( z- B6 ]8 b+ x7 _7 M但脾虚有湿（如胃口差，舌边有齿痕，舌苔厚腻等）及泄泻者忌服，正在感冒发烧、腹泻的人最好别吃。
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4 A9 t" L+ W9 ^8 }7 |2、菊 花
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菊花味辛、甘、苦，性微寒，有疏风清热、平肝明目、解毒的作用。
但阳虚体质者（如平素怕冷，便溏腹泻）不适合服用；气虚胃寒、食少泄泻者应慎服；阴阳两虚型、痰湿型、血瘀型高血压病患者也不宜服用菊花。

3、金银花
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1 m" T; m$ b! _: v, T金银花是寒性的，不但能够清里热，还能够散表热。但因为它的药性偏寒性，不能长时间服用。
尤其是那些脾胃寒、阴证疮疡（疮口流清稀脓液，不甚红肿等）或气虚体弱的人以及女性在月经期间都是不能服用的。
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; Q1 ~" y& r0 O( {% {4、决明子
9 P6 r/ B4 Z6 h' I5 I% ]' Z决明子是大家都很熟悉的一种中药材，它也是偏向寒性的中药，它有降压、降血脂以及清肝明目的作用。
但是如果长时间服用的话，会引起腹泻及女性月经不调。有泄泻、低血压者及怀孕女性更加要慎用。

“朋克养生”不妨试试这些食疗
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; `9 E. W  F  |( u5 V清热养阴：百合莲子粥
适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。
做法：取干百合、莲子（带芯，水中泡发），冰糖各30克，大米100克。干百合、梗米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。

补肝益肾：桑葚水
适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、耳鸣者食用。
做法：鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。

4 U6 @. w4 D! n- L  C" ~健脾益胃：栗子红枣炖乌鸡
7 m! f" ]0 s$ A) {( d3 `" ?9 e# t适用于脾肾虚弱，气血不足所致的失眠多梦者。
做法：乌鸡1只，洗净，切块，连同20个去壳板栗，20枚红枣，一同放入砂锅内加清水，用文火煮炖至鸡肉烂熟。