人会突然变老？变老有这12个症状，看看你中了几个

我是谁

人这一生，唯有“生老病死”无法避免。
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: L7 j6 z0 O" x' f2 @+ N: A生活中，也许你也有过那么一瞬间，会感叹自己变老了，也许是身体上，也许是精神上，觉得自己已不再年轻......
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但其实，变老并不是突然发生，它是随着时间积累，慢慢出现再以某个节点被你感受到。
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我们总结了12个常见的变老症状，一起来对比一下，看看你有没有？

1、白头发

% y/ b. E0 z. m3 J- B  h少量头发变白也许有其他因素影响，如少年白头、体质基因影响等，但如果头发大量的变白，并且白头发从从两鬓、额头、头顶开始出现（男性可能出现眉毛、胡须变白），那你可能是真的在变老。

7 Q$ P7 l" q8 q/ x' c: \1 I2、皱纹

9 @1 o' A  h# S( |! M8 M7 ]皮肤的弹性骗不了人。年龄越大你可能会出现苹果肌下垂、法令纹、眼角纹加深，眼袋也越来越明显，胶原蛋白流失严重，肉也变得松垮，有人形容这种是骨头上挂不了肉。

  `$ k7 j& `, U/ i4 n3 E3 x3、色斑
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  x9 G, Z0 u/ W. Q$ ^随着人体的衰老，细胞功能下降，色素代谢缓慢，产生的色素在皮肤表面堆积来不及清除，色斑会越来越大，越来越多。
" }% P: J/ |: o' U1 {* A7 J色斑一般多发于面部、躯干、上肢、手背等，常见于40岁以上的人群，也受饮食、生活习惯和防晒习惯的影响。

3 u* u7 k& g+ `  ~  T: Y4、身材开始走形
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不可否认，越老身体越容易走形，一方面是心态的变化，相较于年轻时会变得不那么注重外在形象；一方面也是人体激素的影响，年龄越大，新陈代谢变慢，更容易累积脂肪，消耗也在变慢，长久以往，身体开始走形。
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5 H; G$ N. m* E5 a1、胃口不好了
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吃东西变少、消化能力也变差。年轻时能哐哐的干饭，现在吃几口可能就饱了，年轻时荤素不忌，冷饮啤酒啥的都能造，现在一点刺激，肠胃都不舒服。

3 q* U0 a. p+ e1 P. @2、睡眠变差
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能吃能睡，身体棒棒。变老的一个通用症状就是睡眠质量变差，更难入睡、也能容易醒。以前想都不会想的早起，现在很早就会醒来，睡都睡不着。
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3、精力变差

更容易累了，如果高强度运动或者工作，需要很长时间才能恢复过来，休息日也只想躺平，再也不像年轻时能精力满满，到处蹦跶了。
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4、欲望变低

# c& D7 l4 x, ^' ]年轻时可能日思夜想、极度渴望，到老了可能提不起兴趣，很长时间才会有想法。

5 }: z9 r9 B3 l7 I: O' f! I5、记忆变差

可能某个瞬间，你会发现自己的记忆没以前好了，刚看到的信息，转身就能忘，很多以前的事情记忆变得模糊，学东西也没以前快了，得花几倍的时间才能记住。

1、社交变化
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% X, y3 q: g5 J. X注意力会更多的从外部转向内部，不爱社交，不爱扎堆凑热闹，与家人的联系会更多，更紧密，有时间的话更多会待在家里，安静的休息会。
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2、心态变化
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  i. e1 c6 b5 l" M8 v- g) z情绪的阈值会大幅度上升，开心和难过会更难启动，能接受事物的变化，更看重自己的体验感受，能允许一些事情的发生。
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# D( f2 w7 B) Z# A3、健康指标变化

血糖、血脂、血压、心率各项指标或多或少的出现了问题，身体上的小毛病也越来越多。
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+ _0 J' l' k8 [& G人无法阻止变老，但我们能让变老的速度慢一点，也可以尽量让自己的心态保持年轻，去感受世界的变化，享受生活的美好。
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最后，祝愿大家永远“少年”，健康长寿，开心幸福。
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