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怀孕后，准妈妈们通常都比较爱干净，经常沐浴洗澡，保证个人的卫生。; Y+ m* d, g7 P9 X
& D' v1 v% E" w, M" ~8 D洗澡是一件既能清洁身体又能放松身心的事情，很多孕妈也是乐在其中，不过准妈妈洗澡可是大有讲究的！$ b* ^- f- l" }2 f3 S
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特别是冬季到来以后，孕妈洗澡的频率、水温、时长以及注意事项，都需要准妈妈多加注意，不然很可能伤己又伤娃。所以今天就来说说冬季孕妈洗澡那些事儿~
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准妈妈冬季多久洗一次澡为最佳？
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专家认为：冬季气温偏低且干燥，孕妇沐浴次数过于频繁，容易受凉感冒，皮肤表层油脂易受到破坏，所以准妈妈应适当降低沐浴频率。: @% t9 n4 o1 A2 q3 W; f' M, { n* r
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那准妈妈冬季多久洗一次澡为最佳呢？其实这也分时候的哦。初冬时，建议孕妈一周洗一次澡；深冬时，建议孕妈适当延长时间，可以两周洗一次，或三周洗两次的频率。" [' Q U% i5 h: j$ Y! s
& w# x$ f7 S0 P% s1 \/ u不过这也不是绝对的，因为还要看准妈妈生活在哪个地区哦~
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( a5 P8 F$ N2 P# X( J如果是北方的孕妈，家里都有暖气，所以洗澡频率可以适当增加，但也不能太过频繁；而如果是南方的孕妈，家里温度还是有些冷的话，那洗澡频率正常，或适当减少就好啦~
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4 Q9 ]+ G8 I5 _* ^1 j( N, I+ z准妈妈洗澡的温度、时长是多少？
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v- ?. T+ \- ^. Y很多准妈妈都喜欢洗热水澡，觉得洗完更舒服，但温度过高往往对胎宝宝的伤害非常大。
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临床医学测定：当孕妇的体温较正常体温上升2℃时，胎儿脑细胞会发育停滞；上升3℃时，就有杀死胎儿脑细胞的可能。$ h4 y5 J( H6 `
' X7 F# x% c) Y) d: @6 `6 m8 o& |9 w而且本身浴室的温度就会很高，如果孕妈洗澡时间过长的话，体温也会随之升高，除了会危害宝宝健康外，很可能会导致准妈妈脑供血不足，出现头晕的情况。. c' R5 H) W9 @! E q6 {: ?) }
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如果孕妈旁边没人，又一个没站稳的话，摔倒的后果可是不容小觑的哦。所以准妈妈洗澡时的最佳的水温，应该在35~42℃，而洗澡时长最好控制在15分钟左右哦~
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' W# F& G2 _% t; v- S- C准妈妈洗澡时的注意事项有哪些？5 I( u( ?$ ]5 c$ {; J( k
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1）注意要选择淋浴8 {" p3 h+ N3 a5 x
, }5 f( L# W8 B- p7 v) x! o/ F孕期不建议准妈妈选择坐浴、盆浴，很可能会导致隐私部位出现逆行感染，所以为了安全起见，还是建议孕妈选择淋浴。+ d: y: v0 d% s5 B- O9 L
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2）注意浴室装备要齐全
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& C6 l3 U0 f, F不过要选择淋浴，准妈妈还需要将浴室中装备准备齐全，浴室地面要铺防滑垫，以免孕妈不小心滑倒。如果有条件的话，可以再安装个扶手，这样等孕中晚期时，洗澡会更加方便哦~
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另外，如果孕妈的肚子太大时，可以准备个椅子，清洁好以后，坐在上面洗澡，会更舒服。+ s! I1 H8 Y \% y+ h
/ u! i1 z- @, C1 T3）注意浴室的空气流通, l# T4 A# u) Q( W
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准妈妈要注意，在浴室洗澡时，最好打开通风口，保持空气流通，防止孕妈出现缺氧的情况。如果没有通风口的话，那浴室的门就不要全都关死，记得留条缝隙。
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还有要注意的就是孕妈浴室的门千万不要锁上，万一准妈妈在里面发生危险，外面的人也不好进来，所以记得留个心眼，门别锁哦~+ Q1 U2 K$ N( L" C. i' G2 z
$ K3 o# r; c+ N/ d. ]( t延伸阅读：准妈妈临产前可以洗澡吗？
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0 w1 `# f7 b3 p9 s很多准妈妈想在生娃前洗个澡，不然在医院待产时，一直洗不上澡还是非常难受的，那到底能不能洗澡呢？其实还是要看实际情况。1 \; W+ J: V. b; |% i+ E
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1）破水的准妈妈不要洗6 \4 K) @! H k$ \7 f& R
" ^+ ^; k/ |; {8 a正常情况下：孕妇破水后，24小时内就会分娩。% B! b) i* W' [2 c
?( m, h# P& x9 Q: A! f8 t" g8 g* N当准妈妈出现破水后，第一时间就要平躺下，并且将屁股抬高，然后拨打120电话去医院，准备待产生娃。羊水流出的速度是很快的，所以此时的准妈妈是来不及洗澡的哦~
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, b7 r$ J: H5 c2）宫缩、见红的准妈妈视情况而洗0 z8 D4 G. s7 u, P; W
* L) g7 c- k7 |) v0 a" L6 o+ L对于初产妇来说，宫缩、见红以后，可以去洗澡，但注意时间不要太长！而对于经产妇来讲，出现宫缩、见红后还是不建议洗澡的，毕竟经产妇的分娩速度还是很快的。
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发表于 2020-12-9 19:22:30
