成年人的崩溃，是从看体检报告开始的

龙飞

工作压力大？熬夜？饮食不规律？抽烟喝酒？缺乏运动？还有哪些原因，使你在撕开体检报告的密封条前，需要历经一番祈祷式心理建设？
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汇总出男性和女性检出率最高的 10 种异常。
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疾病不可怕，应对有方法。一起来看看吧！

: u1 S; Z, }! |+ Q8 b一、男性检出异常 Top10

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男性异常检出率从高到低排名前 10 的分别为超重或肥胖、脂肪肝、血脂异常、甲状腺结节、血压升高、幽门螺杆菌阳性、颈椎曲度变直、鼻咽炎、龋齿和血尿酸升高。

( ^0 m) L' \% c3 H5 \9 I. t随着生活水平的提高，我国居民超重或肥胖的患病率攀升迅速。

超重或肥胖最主要的危害在于增加高血压、糖尿病、高脂血症、脂肪肝、动脉粥样硬化、肿瘤等多种慢性非传染性疾病的发病风险。

" m6 |8 g4 f  t$ N没错，大家可能已经注意到了。

脂肪肝、血脂异常、血压升高也榜上有名。这三种疾病的危险因素相似，包括高盐、高脂、高糖、高热量饮食；腹型肥胖；久坐少动；糖尿病；吸烟酗酒等。
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做好慢病的日常生活管理，配合规律的药物治疗，可以达到事半功倍的效果。

6 V% T6 S- S5 N5 W2 P甲状腺结节是甲状腺细胞异常增生后在甲状腺组织中出现的团块。多数良性小结节无需治疗，仅需随访。当出现压迫症状或周围组织侵犯时提示恶性结节可能。

1 b# a8 `! r3 ^8 V$ l/ h甲状腺结节临床极为常见，适量运动、劳逸结合、规律作息等有助于维持较平稳的甲状腺激素水平。
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/ U7 j+ d* ^5 F: w8 I: L5 o, A: E* r幽门螺杆菌感染，虽然会增加胃癌风险，但不一定会引起胃癌。一旦检测出幽门螺杆菌阳性，无论有无症状，都推荐根除治疗，尤其是消化道溃疡患者及胃癌高风险人群。
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养成良好的卫生习惯，集体用餐时采用分餐制或使用公筷，避免“病从口入”。

2 v0 j2 b% e) u6 }% f* X( P颈椎曲度变直的高检出率并不令人意外。长期不正确的坐姿、低头玩手机等使颈部肌肉群失去了维持颈椎正常曲度的能力。

( G( ]. }4 A' x! C: }「办公室族们」如何预防颈椎生理曲度变直呢？
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在坐姿上尽可能保持自然的端坐位，头部略微前倾；调整桌面与椅子的高度比例以避免头颈部过度后仰或过度前屈；每隔 1-2 小时左右转动头颈部数次或行夹肩运动；平视手机等。

鼻咽炎患者遵医嘱治疗的同时应做好日常生活管理：勤洗手、多通风、加强锻炼、保证营养、避免受凉、戒烟限酒、打喷嚏时捂住口鼻……
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龋齿，有一个更为人熟知的名字——蛀牙，喜食甜食且口腔卫生欠佳者是龋齿的易感人群。
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' T' [% j0 ]! G/ S7 J6 O4 l龋齿是一种进行性疾病，如不及时治疗，病程发展会进一步损害牙齿健康。通过修复治疗可以恢复牙的原始形态和生理功能，不影响正常生活。
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不要以为只有小朋友才会蛀牙，牙龈萎缩和牙根暴露的中老年人患龋率也很高哦！
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血尿酸升高是一种常见的代谢异常，也是痛风最重要的生化基础。约 5-12% 的高尿酸血症患者会发展为痛风，表现为急性关节炎、痛风肾和痛风石等。

血尿酸水平升高的人，其饮食应以低嘌呤食物为主，避免嘌呤含量高的食物，例如海鲜、虾皮、沙丁鱼、动物内脏、肉汤、豌豆、啤酒等。
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二、女性检出异常 Top10
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; k# t' H! ]9 p9 T! \% b0 a8 ?女性异常检出率从高到低排名前 10 的分别为甲状腺结节、超重或肥胖、乳腺增生、血脂异常、脂肪肝、幽门螺杆菌阳性、颈椎曲度变直、血压升高、乳腺结节和子宫肌瘤。相同异常参考上文。

2 C/ K- ^6 N- P) L9 }乳腺增生和乳腺结节均与内分泌功能紊乱有关，对乳腺健康的关注，主要是预防乳腺癌。

% e, Q& V2 d7 Y9 C9 M- g, s建议女性每月进行乳房自检，提高防癌意识，发现乳房异常变化及时就医。

定期进行乳腺癌筛查，如乳腺钼靶、乳腺超声等，尤其是有乳腺癌家族史的高危女性。
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子宫肌瘤是女性最常见的良性肿瘤。一般来说，肌瘤小、生长缓慢且无症状的人，定期复查妇科 B 超即可。
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如出现以下症状，需及时到医院就诊：

) L7 R, |2 c' q& x& \1 X1. 持续骨盆疼痛；

/ v- n1 E+ Y! s/ S7 L2. 长期月经异常；
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( Y( r9 V; Y1 O3. 非经期阴道出血；

4. 膀胱排空困难；
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5. 阴道出血严重；
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- v7 I, l/ Y+ M- E1 I- n2 M6. 突然出现剧烈的骨盆疼痛等。

( c& ?. ^8 n4 B三、其他需要关注的健康问题
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% Y5 _9 `8 m) R$ q' o4 @9 x# H除了上述所说的几种异常外，我们发现血糖升高、肝功能异常、肾结石等检出率也较高。
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# ?5 }9 d0 T) l3 H7 Y. H血糖升高是糖尿病进程中的阶段之一。控制体重在正常范围内、健康合理的饮食习惯、餐后运动加自我监测对降低血糖升高者糖尿病的发病风险至关重要。
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引起肝功能异常的因素较多，如病毒性肝炎、药物性肝炎、脂肪肝、肝肿瘤等。
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肝功能异常患者应及时查明病因，针对不同的病因和临床表现遵医嘱采用不同的治疗方法。
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肾结石的形成是代谢异常或尿路疾病，造成尿液中的钙、草酸、尿酸、胱氨酸等浓度升高，呈过饱和状态，析出结晶并异常聚积的过程。
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大量饮水、多运动可以稀释尿液，减少晶体沉积，亦有利于小结石的排出。

3 U, x4 B0 V9 O$ p此外，可根据结石成分调整肾结石患者的饮食。推荐吸收性高钙尿症病人摄入低钙饮食；草酸盐结石患者应限制浓茶、菠菜、番茄、芦笋、花生等摄入；尿酸结石患者的饮食同血尿酸水平升高者。

最后，建议大家回去翻翻体检报告，给 2021 年的自己立一些小目标，比如“消失吧脂肪肝”、“再见了我的高血脂”……
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远离疾病，从改变不良生活习惯做起！这么有用的文章，快点转给身边需要的人吧~