?0 X! o4 i. a4 c- Z02 , E' \1 a5 D3 a" o' B: x; |9 V& R& w; r4 [8 M% ~
千篇一律的健康指标，误人不浅！+ E; q, m- f8 Y# ?# |! \6 }" x
) R0 l* [, p* y- P, H8 x自古以来，长寿，被向往；养生，被推崇；百岁，被期望。但 有不少人却过分地追求长寿，走进了误区，反而忽略了生命里真正的价值。 0 a, H! t4 X; h6 E' d$ ~1 ]* S1 M
哪个活法最长寿？电视广播，报刊网络，街谈巷议，道听途说……听来听去，越听越迷茫。别人的活法，只能欣赏不能照搬，跟风的模仿，邯郸学步，适得其反。8 x; c* d0 m8 m- C V4 v
4 Z5 X2 n& {4 I- Z天下哪有长生不老的灵丹妙药？况且，生命的价值并不在于活了多少岁，而在于有生之年中，我们是否真正懂得并提升了生命的质量。 $ n1 c4 t# ~( S! }2 h. q9 _" P. R. V, v+ ~) c& E5 R S
03 ; h% @& ?+ p/ i3 A7 ^3 U- e, f. D0 Y 6 K0 {7 ^$ B" B1 J/ u有病是常态，无病是例外7 ^$ Z2 e# m6 ]" K( T
" R9 J1 r+ c4 `+ R- R: z$ M/ z
人过40岁以后，尤其是五六十岁的人群，身体在生理指标与正常值失之偏颇时，助长了 过度讲究健康的倾向。" }3 x8 }$ h g% W
( b) a8 q8 a! j3 I+ u: X9 r
以一台汽车为例，出厂指标与堪用指标一定是不等同的。 ; [% e! Q' D& W, P, y) Y5 m 2 E% m/ K# p7 U; b+ H6 B如果拿出厂标准检查我们家家户户的在用汽车，恐怕全都是不合格的，但我们不是每天都开得好好的吗？ , s5 j' l1 Z3 [" [( U: Y ( v' G5 S+ e) x+ m: ^; X5 x3 o有的人血糖稍高一点，血压稍高一点，只要相对稳定，一点问题也没有。 0 S. \. e4 m. X0 b/ D C* _2 v ( L. c% R7 P: Y8 `: q& R: I% O现在流行的理念是“以健康为中心”，这种提法值得商榷。 人生在世，应该以快乐开心为目标，健康只是条件，不是目的。 7 i# P8 v8 S% m7 \8 z% d0 k B- }) W7 w/ y* e: e
如果以健康为中心，甚至以健康为目的，这也不能吃，那也不能喝，一天到晚抱着个血压计、血糖仪（我确实见到过每天三餐，餐前餐后测六次血糖的朋友），这哪里是人生？哪有幸福？充其量是战战兢兢地苟活着。8 v/ v3 L8 h+ G; `$ Q1 w l. @. M
# e0 K* K/ B& v
近日网上流行一句话：你要过日子，不要让日子过你。是否也可以用来套用一下老年人健康问题：你应该享受健康，而不应该让健康奴役你。% ]' x3 _- v* q
2 c* [0 X$ _/ ^0 O
04% R& C$ C2 {( O' s1 _% y# I
" {; n3 X- R: o9 O4 U
生命有时在于运动，但有时也在于静养. p) a5 M0 E. C* @! J& K
* W* B( t: T6 A' T0 G1 m8 n经常锻炼身体的人会比较健康，但不经常锻炼的人未必不健康。健康的人抵卸疾病的能力强，不健康的人抵疾病的能力差，但是如若不被感染重病，照样也能活得长久。7 g9 q9 n8 V3 J% z6 f R Y, A
# ^8 {& `; W! V7 Z/ w
你看那些病病歪歪的、常年药罐子不离身边的人，一天又一天、一年又一年的活着，把那些所谓的身强体壮的人都“熬”下去了。常言道：柏木桶熬不过破瓦罐，小心驶得万年船。而生活中常看到过于健壮的人说没就没了，根本都不带商量的。就像体育运动员并不比一般人长寿一样。. G; n" K% d$ c
2 X$ Z. s# `5 N, [6 v过激的超负荷、超极限运动，只会损害人体、缩短寿命。貌似健康，其实并不长寿。我们可以开展一些适量的体育活动，但不要一决雌雄…… 3 d h7 U2 H) j6 o2 D6 M( h$ w4 b: k. x* g, {2 s' l8 g1 @& Z- U
提倡中老年人散步，每天走一个小时就很好。北大老校长马寅初瘫痪在床，哪有多少运动？但也活到九十九岁。过度的运动会损伤身体，加速人的损耗，加快了代谢并不一定会长寿。6 r. X8 g, B; ~* U6 ^
! N' r' s+ T6 q+ s$ z乌龟没有兔子跑的快，但是乌龟比兔子代谢慢，寿命要比兔子长得多。慢性子的人常常比急性子的人长寿，可能与代谢慢有关系。所谓的来也匆匆，去也匆匆，用来形容急性子很恰当。& x( a3 r" O b5 h. O. I
. l6 p/ r5 |* j
05' C+ e5 s) Q1 a
! @7 a# G5 c5 L% w8 G) y* K许多人的不健康， 2 r/ B1 B9 r- E( ^1 l% F X3 E; l+ c( w恰恰在于过度讲究健康 i8 E8 l$ A3 o, U0 U0 `
" [+ w0 Q0 q+ M
健康只能说明你的身体状况好，而长寿则是说明身体的持久性和延续性，这是两个完全不同的概念。0 v- K1 E% I/ L# P; e
: u8 a/ ~/ q" a7 f8 W M5 x
明明都是使用了六七十年的“老设备”，却希望能检测出年轻人身体运行的参数，这怎么可能？追求不可能的事情，只能伤害自己，能健康么？ 5 g! N0 N6 _' I2 l1 Z7 H( e y5 J. c3 e5 }; h9 @% \
总之， 我们要习惯与“疾病”共存，携手同行，不那么健康地过好每一天，享受每一天，开心生活！人生才有意义！4 `% m8 I# J/ ^, p6 B
* {( |7 q$ L0 u+ C' N
06 ( F9 k( ?, V c u1 v9 N9 Q8 Y! X- E. H% C8 o6 [
长寿，就要顺其自然；' _6 ?' [6 [2 t% R- Q
/ y6 {" ]7 w* W* P+ j. W/ Y- v
适合自己的才是最好的 ( D$ v0 V* O/ y4 L8 o6 X: u - V. k3 u! s' F不要贸然改变生话习惯。网络上流行什么食物治什么病，做什么运动能使什么器官保健，要自己辨别真假，再根据自己的实际情况选择，适合自己的才是好的。最好是正常生活，适当运动，食量不能太多、太少，要适当多饮清水。蛋白质食物要适当多吃。 4 M6 m! Q& X7 T* t' p+ S 8 z' y& @ B, r( I! a* I人过中年以后，交往不必过多。没事多坐着休息，感到累就躺一会，早上不要起床过早或太晚，过一种"慢节奏生活”。这样做最大好处是能使情绪平稳，心脏不致过于疲劳，能使整个人都得以放松、修养。 B2 H- \0 t# Z; L7 F( w9 f3 A' T; x
4 b2 j J; q9 J" U0 T切忌猛吃海喝，运动不能过量。一定要自寻其乐，常与人交流，不把烦恼的事情放在心上。只有情绪稳定，心情舒畅，整个人有了精气神，生命才能得以延长。. W a; x5 V1 _0 q- R( s- U
& v+ t* @# z4 P |! n* c' F) N( E9 q07 ! u7 x) M# c* H/ U, @ , t+ V, } R' O敬畏生命，也要学会笑对归宿2 J/ k9 ]! Y* x( m* \7 }4 D
# t! p* `. B3 J3 e8 G/ Z) C' d现代医学科技的发达，给与人类防治疾病和减缓痛苦的外力，有病就治，有药就吃。过度的治疗，得到的是无尊严无意义的生命。 % z9 z8 z2 @+ S3 d8 U; ^9 p& R' } , i# l8 h% R1 D/ O$ e$ F3 g敬畏生命的同时，也要学会笑对归宿。死亡既然是最后的归宿，生命的必然，自然也就没有必要过多地害怕了。 一切顺其自然，交给“命运”就是了。 " I @4 E' M; A, V; I% \ + B1 ]7 P' r& O( P7 m生死乃自然规律，谁也不知道意外和明天早上的太阳哪一个先来。活好当下，不要随意改变自己，不要刻意为难自已，不要信这信那，不要这也不敢尝，那也不敢吃。我们都到了这个年纪了，随心所欲，淡泊从容，自由自在地生活吧！ 4 I$ b5 o7 o! N/ t O) J
发表于 2021-1-4 21:28:01
