斗鸡（竖脚子、倒立、竖蜻蜓、贼脚子）
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[入门要领]
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0 z, o+ J1 O1 P; O+ K一腿弯曲九十度，搁于另一腿的大腿前半部，双手分开抬住屈腿那条腿的小腿，直立的那条腿完成单腿前进、后退、左转身、右转身等动作。
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[练速度]
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(练前进速度，后退速度，转身速度，连续转身速度，快速变换转身，原地转圈速度，正转速度，反转速度等等。 ' }2 S; B8 g$ P: a# R% O8 ~5 b
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[进攻与挑战]
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1 N8 y/ p9 _- x7 c8 n! e正面撞击对方身体训练 2 z1 w2 W1 T; r
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侧面撞击对方身体训练
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背后撞击对方身体训练 ( Z' }) k9 D, L$ A/ G8 [9 W6 x
/ }( F. N1 E) N3 y压对方训练 抬对方训练
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“蒙”对方训练
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/ g) K. y. u( q: h+ X这个海门人童时游戏你会么？
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发表于 2021-1-13 10:21:31
