无论在青春期、成熟期,还是绝经期、老年期,都要抓住时机,对乳房进行科学养护。时任解放军305医院抗衰老医学临床中心护士长的司永贤告诉你,把握每月最佳丰胸时机很重要。" m C' N5 F! m; f$ _
/ c3 x; j% S+ `* R* ]% s$ X 每月最佳丰胸时机7 [- F; |( S6 @
. g9 Z/ o0 L) s. Z( x* R. j( ?; { 从月经来的第1天算起,第11、12、13天这3天为丰胸最佳时期,第18、19、20、21、22、23、24天,这7天为次佳时期。这期间,影响胸部丰满的卵巢激素24小时持续分泌,是激发乳房增大的最佳时机。
! h* K5 |# ?1 C( y2 `. J h2 c( ?: n! j
, j. w1 `1 a$ M1 z4 c! j' E" U0 ^ 在这10天内,要注意摄取适量的含有激素成分的食物,如:青椒、番茄、胡萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等,还要多喝牛奶。7 @) ]$ _% X/ p" W9 H Y: n
; b: L* n: h6 ^7 Y C 准妈妈、新妈妈护乳记住这些细节
/ c; I# c. m$ Q0 V" W/ ]
; z* u: c! b+ l; r 准妈妈、新妈妈的乳房变化会比较大,所以为了保持乳房的美感,这个时期要留意。/ X% m; h7 U# [2 c
, S5 F% e7 W9 z" i
1妊娠期穿宽松的大号文胸既可减少孕妇因乳房悬垂产生的不适,也可避免乳房过早松弛。在妊娠第7个月,准妈妈应及时换更大一些的文胸,哺乳文胸是最佳选择。
! b+ x, b4 w$ e; p& C6 f1 a' f# h, \& A Q! ~2 O
2每天用温水洁乳为了顺利疏通乳腺,促进血液循环,可以每天用温水擦洗乳房,并做些轻柔的按摩。乳头扁平的孕妇,可经常将奶头轻轻向外拉一拉。
0 t1 V* S! H! V* ~6 N
7 O8 T- a: f& F4 I 3哺乳期坚持戴文胸无论是否哺乳,乳房都会有程度不同的下垂,但只要措施得当,就能使乳房得到保护。新妈妈要戴一个尺寸合适的文胸,防止乳房在增大、变重后,皮肤和内部支撑组织因为牵拉而过度伸张。哺乳文胸带有可拆换的垫子,可托举乳房,还可吸净渗漏的乳汁。2 W+ @$ L# x3 }4 F, v) I2 m
# q7 G, I$ I! \7 O8 ?5 x 4哺乳提前做“热身动作”每次哺乳前,最好先揉一揉乳房,或用热毛巾轻轻敷一下。哺乳时, 不要让孩子过度牵拉乳头。每次哺乳后,用手轻轻托起乳房,并做适度按摩。每天用温水洗浴2次,增加乳房悬韧带的弹性,防止乳房下垂。哺乳期还要避免体重增 加过多,否则,停乳后会加剧乳房下垂。) V3 W' u' M/ K$ K& r% v
|