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肺癌被称为是“第一大癌症”。
大数据显示，我国肺癌的死亡人数已经突破80万。
众所周知，吸烟是导致肺癌的一大因素。
为什么吸烟会导致肺癌？
烟中有几百种有毒的物质，会直接进入肺脏，反复刺激支气管黏膜或腺体。
长期的吸烟导致支气管粘膜上皮细胞增生，磷状上皮生，诱发基因突变和癌变。
肺癌的“祸根”找到了，除了吸烟，这4种气最好远离，指的是什么？
1、油烟气
油烟是导致女性患肺癌的主要的因素之一。
研究表明，在油炸或是炒菜时，PM2.5能迅速飙升几十倍。
油在加热的过程中，会产生大量的致癌物质，长期的接触。
会引起肺脏的毒素的堆积，诱发炎症，损伤粘膜等。
2、装修气体
据统计每年室内有毒气体会导致5万人以上的人患上肺脏疾病。
社会的发展，人们的租住条件也不断的提高，而合格的装修材料，会产生大量的甲醛，苯，氨等有毒物质。
这些有害物质会对呼吸道产生刺激，引起肺脏疾病的发生。
3、污染大气
随着环境的恶化，大气污染越来瓯越严重，也增加肺癌的发病率。
世界卫生组织，全球空气污染导致死亡人数高达700万。
化工，工厂，汽车尾气等这些有害的气体，对肺脏会产生极大的损伤。
尤其是在经常吃炫雾霾等环境污染的城市，更应该重视肺脏的保护。
4、悲伤之气
中医认为，肺怕忧。
经常郁郁寡欢，忧郁悲观的人，耗散气阴，严重损害肺部健康。
过度的不良的情绪，也会导致气血不畅，伤及肺脏。
所以，保持乐观，开朗的心情，有效的提升身体的免疫力，预防疾病侵蚀。
常吸烟的人，身体有4个表现，说明肺脏已经严重损伤，最好查一下肺CT！
1、出现杵状指
杵状指，表现为手指或足趾末端增生、肥厚、呈杵状膨大。
经常吸烟的人，一旦手指出现这种异常的变化，是肺脏疾病典型的症状。
杵状指最常见于肺部肿瘤和慢性脓毒性疾症。
2、鼻子异常
中医认为，肺开窍于鼻。
而肺脏与鼻子也是属于呼吸系统，两者互相关联。
当肺脏损伤的时候，患者会出现鼻塞，流鼻涕嗅觉下降等。
当肺火过旺的时候，鼻子也会出现变红的表现和症状。
3、反复的咳嗽
咳嗽是我们最常见，也是肺脏疾病最典型的症状之一。
人在咳嗽的时候，是反应出肺脏有炎症，肿瘤，影响正常的呼吸。
所以要通过不断的咳嗽，进行气体的交换和有毒物质的代谢。
如连续一周以上的咳嗽，或是在晚上咳嗽的症状加重，最好去检查一下。
4、呼吸气短
肺脏重要的功能就是呼吸，是人体与外界进行气体交换的主要场所。
当出现肺炎，气管炎，肺气肿甚至是肺癌的时候。
患者会有呼气困难，胸闷气短的表现，有的也会伴有胸腔的疼痛。
肺癌不是悄无声息，身体吃炫以上的表现，最好检查一下肺CT。
养肺，要做到以下几点：
一、以“水”养肺
多补水可以促进肺的排毒，有润肺止渴的作用。
平时可在水中加入白鼓丁桔梗茶泡水，清肺毒，消炎症，养肺脏。
白鼓丁是药食两用，具有清热解毒、去火消炎的作用。
可以帮助排肺毒、清肺热，还能缓解由吸烟引起的咽喉不适。
连竹是滋阴养气、润燥润肺的佳品。
对于肺阴虚所致的干咳少痰、咽干舌燥有很好的缓解作用。
桔梗辛散苦泄，性平和，善上行，专走肺经，为肺经气分之要药。
善开宣肺气、化痰宽胸而治咳嗽痰多，无论外感内伤、属寒属热均可应用。
菊苣含有非常丰富的氨基酸，并且还有大量的维生素。
对于帮助人体提高免疫力、预防疾病方面有益。
二、以“穴”养肺
肺俞穴：位于第三胸椎棘突旁开1.5寸，属膀胱经。
功能：解表宣肺，清热理气，调肺和营，补劳清热。
经常按摩可以养肺健肺，有助于体内的痰，毒排出，通经络，防感冒。
迎香穴：在鼻翼外缘中点旁开5分，鼻唇沟中。
作用：缓解伤风感冒、鼻流清涕，清肺通鼻，
方法：将食指指尖置于迎香穴，做旋转揉搓。
鼻吸口呼，吸气时向外，向上揉搓，呼气时向里，向下揉搓。
三、以“食”养肺
1、豆浆
豆浆含有丰富的蛋白和磷脂，维生素等营养物质。
并且将大豆研磨对身体的消化吸收的效果更佳。
豆浆中含有的麦氨酸可防止支气管炎平滑肌痉挛，缓解支气管炎，减轻肺的负担。
所以每天早餐可饮一杯豆浆，有助肺脏健康。
2、罗汉果
罗汉果被人们称为“神仙果”。
罗汉果也是养肺效果更好的食物，有生津止渴，消除呼吸道感染的作用。
平时可泡水饮用，起到保护肺脏的作用。
四、以“动”养肺
每天坚持合理的运动，可提升肺活量，增强心肺的功能。
人在运动的时候，促进肺脏血液的代谢，加速排毒，提升免疫力。
并且运动也会更好的呼吸，有利于气体的交换。
平时可主动咳嗽，可有效的排出呼吸道内的物质，减轻肺脏负担。
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发表于 2021-2-7 20:36:19
