|
生活节奏的加快，让我们的工作压力越来越大，而随着工作压力的增加，大部分人需要通过挤压自己的休息时间来保证每天工作的完成，有些人会选择挤压自己的休息时间，有些人则会选择挤自己的吃饭时间，而方便面作为可以在短时间内吃到的美味食物，可以说是大部分人士的选择。
之前有听说过吃一包方便面需要肝脏解毒32天，原因是方便面中含有的防腐剂和添加剂会在体内产生大量的垃圾和毒素，而肝脏主要是代谢非营养物质的器官，因此吃方便面会造成肝脏的损伤。
这个原因看起来是有道理的，但是实际上并没有那么的严重。首先方便面的主要材料是面粉，它是生活中最为常见的主食材料，包子、馒头等都是通过面粉得来的，因此不会造成身体的损伤。其次方便面中虽然有一些添加物质，但是这些物质在其他的食物中也是存在的，是在安全的标准之内，因此不会造成身体较大的损伤。最后方便面虽然是高脂肪的食物，但是它在胃中的消化时间是非常短的，基本可以在4个小时左右被身体消化吸收，等到消化吸收完成，自然也就不会对肝脏造成长时间的损伤，因此方便面需要肝脏解毒32天是谣言。
虽然说肝脏损伤不是因为经常吃方便面引起的，但是生活中伤肝的食物也是比较多的，医生指出下面这几种才是真的伤肝食物，喜欢吃的人群要多加注意自己的肝脏。
腌制的食物
俗话说“万物皆可腌”，不管是肉类、蔬菜还是其他的食物都是可以通过一定的盐分进行处理，而腌制的食物不仅可以延长保质期，也具有独特的风味，因此大部分人平时喜欢吃。但是这些食物中钠的含量是非常高，长期摄入会造成血管内代谢物质升高，从而增加血管的压力，生活中大部分高血压、心血管疾病和饮食中盐分过高有很大的关系，同时腌制食物中存在一定的致癌物质，长期吃容易加重肝脏的负担，造成肝脏损伤。
油炸、烧烤类食物
生活中喜欢油炸、烧烤类食物的人群是非常多的，因为这些食物不仅制作时间比较短，口感还不错，可以说是日常消遣必不可少的一种饮食方式。而这些油炸的食物经过高温的烤制，大部分的营养会流失，剩余的物质基本上是脂肪或者是热量，长期吃这些食物会增加体内脂肪含量，而脂肪除了运动可以消耗之外，大部分是通过肝脏代谢，脂肪含量高自然会增加肝脏负担。
霉变的食物
大部分人看到蔬菜或者是水果中有腐烂的地方都会选择把局部挖去继续吃，认为这样可以减少生活中的浪费，其实这些霉变的食物是不推荐食用的，因为霉变的食物中含有大量的霉菌，这些物质是不会因为你把霉变部位挖去就会减少，所以你在吃这些食物的时候会身体还是会增加毒素，尤其是霉变食物中含有的黄曲霉素，是危害性较大的致癌物，经常吃这些食物同样会增加肝脏的负担。
这些食物在生活中可以说是非常常见的，因此肝脏损伤的人群也是确实存在的，很多人因为没有出现肝脏的损伤认为自己的身体没有出现什么问题，其实肝脏在出现不适的时候已经出现了一些身体的症状，可能大家都没有注意到，反而给肝病发展的时间，如果你经常出现下面这几种情况，需要多加注意保护肝脏。
尿液颜色变深
排尿是正常的生理行为，主要通过排出多余的水分来把身体中的有害物质代谢出去，如果肝脏出现了损伤，那么体内的有害物质含量就会增加，肾脏的代谢负担会加重，从而造成尿液的颜色变深。
眼睛容易干涩
现在的电子产品可以说是非常普遍的，手机、电脑各个家庭常备，经常看手机的人容易出现眼干、眼涩的情况，因为这些电子产品中存在一定的辐射，时间长了对眼睛造成损伤。肝脏对应是我们的眼睛，要是你没有经常看手机或者是电脑业容易出现眼干、眼涩等情况，那么可能是你的肝脏在向你示警，平时需要注意养肝了。
肝脏在身体中的作用是非常大，因此出现疾病之后会身体的影响也相当的大，这个时候如果你不能及时的调整生活方式，肝病出现的几率就会增加，多注意自己的身体变化，可以帮助我们更好的养肝。
| 
发表于 2021-3-14 22:56:39
