多久剪一次头发好？

我是谁

“二月二龙抬头，一年都有精神头！”
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为了讨个好兆头

人们会选在这一天理发
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1 _7 N, T  `3 \剪发不仅影响了一个人的颜值

- T6 N. p4 H1 Z$ h; [更与人的身体健康息息相关
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不良的剪发习惯

. z+ N+ o# R2 D$ V% {' @还会影响人的发质、视力等

那么隔多久剪一次头发最好呢？
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1 d: E" @4 t3 K) {5 A  C  L头发多久洗一次最好？

早上洗好还是晚上洗好？

关于头发的疑问，今天一一为你解答~
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应隔多久剪一次头发？
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, C: x" Q* W- |% x6 Y4 K1. 看个人喜好
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短发最好每个月剪一次，因为短发一般只能维持一、两个月，如果时间长了不剪，就会看起来邋遢。
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- F* }8 ]- W& F* T, Y# u长发最长三个月剪一次，这样既不会影响头发的长度，还能维持头发的光泽、改善发质。
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1 d, L' t' e! x# s' x1 O  s* a; F9 F2. 看个人发质
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对于油性发质的人来说，头发很爱出油、头皮也很敏感，因此需要修剪的次数要多一些。
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而对于干性发质的人来说，头发易干枯、变黄、变脆，剪发次数可以稍微少一点，但是修剪时要做补水和营养护理，从而可以滋润头发、保持健康靓丽。

3. 看年龄
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头发也有生长周期，一般每个月大约长一厘米，老年人长的速度比较慢，年轻人长的速度比较快，因此年轻人、小孩剪发要频繁些。
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每天洗头真的会引起脱发？

其实，问题的关键不在于洗或不洗，因为不洗也掉。
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正常的毛发生长分为生长期、退行期和休止期，其中处于退行期的头发会自行脱落。

5 H; c/ ^5 }( c* d, b; x正常人每天可脱落50~100根头发，同时也会有相等数量的头发再生。

6 o) |) h3 x4 @$ c但如果每日掉发＞100根即为危险信号，需要引起足够重视。
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多久洗一次头发最好？
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早上还是晚上洗头好？

其实洗头时间，没有早中晚的限制。只要是洗完头发，没有不舒服就可以。

7 s1 ~) Z# \# @9 r8 j; ]先洗头发还是先洗身体?

1 r( F$ b3 b. n6 J$ O% V: a- `洗头、洗脸和洗身体的顺序，根据每个人的习惯而不同。
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9 J6 u6 Z) z' Z5 f- f8 \无论是先洗哪个地方，对身体都没有不利影响。相比洗澡顺序，更重要的是要选择合适的温度。
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- D! O, _# X" c1 }, S7 b/ ?! F洗几次？

头发清洁的频率因人而异，以头发不油腻、不干燥为度，一般建议每周至少洗头1次~2次，每次时间约5分钟～7分钟。

# E' J* y4 `$ E洗发的水温可以略高于体温，但不要超过40℃，通常以35℃~38℃为最佳。

用什么洗？
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关于洗发用品的选择上，针对不同人群给出不同建议。
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6 V! _  e$ {% N$ Z为了有效清洁头发、维持头皮微生态平衡，应根据头发的油腻程度选择温和、安全的洗发剂。

干性头发：应选用含蛋白的洗发剂；
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油性头发：应选用弱酸性的洗发剂；头屑较多时，可选用含去屑成分（如吡啶硫酮锌）的洗发剂。
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6 I1 G/ v. ^6 M4 o; b1 G同时应根据发质选用合适的护发素，或者使用洗发剂和护发素混合的产品。
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如何养出好头发？
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1. 勤梳头
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梳头有很多好处，不仅会使头发看起来整齐干爽，还会促进头部血液循环，梳子最好选择天然木头和牛角材质的。
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要注意梳头的方法，一般从额头往后脑勺方向梳，力道不要太大，适中就好，梳不下去的时候不要硬扯头发，也可以轻敲头皮、按揉头皮。

2. 情绪稳定舒畅
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精神状态与皮肤性状的关系十分密切，乐观稳定的情绪，可以使副交感神经处于正常兴奋状态，有利于皮肤血管扩张，血流量增加，代谢旺盛。
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而抑郁、忧愁、焦虑或者紧张都可以加速皮肤衰老，头发发白或者脱落。

& m4 }! Z4 R1 ~$ U) `3 z) l2 _9 R3. 睡眠充足

/ M$ N) i, H5 B5 N% \良好的睡眠习惯以及充足的睡眠有利于维持皮肤更新和功能正常。
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  Q. z* s$ i; E1 \: L/ U由于人体基底节细胞代谢旺盛的时间一般在晚上10点至凌晨2点，所以应10点前入睡，并保持每天6~8小时睡眠。

4. 饮食合理

. ?. X" M: T, j. [/ ?% Y蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及微量元素均是维持皮肤正常代谢、保持皮肤健康所必需的物质。而各种营养不良以及过度的节食减肥等，可导致休止期脱发。

+ K7 S6 I# G! L3 U' i6 q2 H1 S2 v5. 头皮按摩
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坚持自我头皮保健按摩，可以舒缓头皮、促进血液循环，以加速新陈代谢及营养吸收，抑制头皮油脂分泌过多，也能减少脱发。