能让你增加寿命的水果，一定要多吃

品花人

现在的日常生活中很多人都是比较喜欢吃水果的，经常吃水果的话对于我们的身体也是有一定的帮助的，我们都知道每个水果的功效都是不同的，能让你增加寿命的水果，一定要多吃，抓紧收藏！

1、大枣

大枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、b族维生素、维生素C、维生素p、以及钙、铁磷等营养成分，具有补中益气，滋阴补阳，养血安神的功效。可以补充人体所需的营养，又具有营养保健的功效。大枣中的维生素p，能维持毛细血管通透性，改善微循环，有预防动脉硬化的作用，还可以调节人体代谢，增强免疫力，抗炎，抗变态反应，有降低血糖和胆固醇的作用。所含有芦丁，有保护毛细血管通，防止血管壁脆性增加。大枣还有保肝、预防胆结石、预防心血管疾病等作用。

2、梨

这个水果就是梨，在古时候被人们称为“果宗”，意为百果之宗。其鲜嫩多汁，酸甜适口，因此还有着“天然矿泉水”的美誉。

梨含有丰富的碳水化合物，具有消除身体疲劳的功效。人到中老年，难免会遇到精力不足的情况，很多人选择去买保健品，殊不知是药三分毒！

天然的保健食物就在身边，多吃梨，补充精力，长此以往就有延年益寿的功效啦！

3、山药

山药含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，它还含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。每日来碗山药薏米粥，对男女均有补肺的功能。

4、莲藕

莲藕具有养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。鲜藕含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘、促使有害物质排出十分有益。

5、山竹

山竹不但具备抗氧化能力，也有助增进免疫系统健康，令人身心舒畅。山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。