尿液很黄还发臭？可能是你身体的“求救信号”

品花人

尿液是身体健康的一面镜子，通过尿液气味和颜色来判断身体是否健康。正常情况下尿液无色透明状，喝水少时会呈现淡黄色，没有浑浊和沉淀，某些情况下会有一点泡沫，不过几分钟左右就能消失；有时尿液会有轻微的氨味，没有刺激感以及明显的异味。大部分人却发现尿液颜色异常发黄，这到底是怎么回事。

尿液颜色发黄是怎么回事？   

1. 身体缺水

体内缺水会使得尿液浓缩，导致尿液颜色发黄。喝水太少或体内大量水分流失就会让尿量减少，使得尿液颜色发黄。喝的水多，尿液量就增多，尿液呈现无色透明状，正常情况下，成年人每天的喝水量不能少于1000毫升。多喝水能促进尿液排泄，缩短代谢废物在身体中停留的时间，减轻肝脏和肾脏负担，而且也能缓解疲惫感。

2. 晨尿发黄是正常的

早晨起床时也是发黄，几乎每个人都会出现此问题，这是正常现象。因为经过一晚上睡眠，一部分水分跟随汗液和呼吸丢失，再加上循环血容量下降，肾小球滤过率降低，可使得原尿生成量减少，进而导致尿液浓缩。睡觉前排尿或喝150~200毫升水，能为身体补充所需水分，稀释尿液，缓解晨尿发黄的症状。

3. 服用药物引起的

服用某些药物会使得尿液发黄，常见的有痢特灵和三黄片，还有核黄素以及B族维生素。如大量摄入B族维生素会使得尿液把多余维生素B排出，进而导致尿液呈现鲜黄色，这种情况下不用太担心，这是药物的正常反应，对身体没有任何伤害。只要停止用药后，尿液颜色就会慢慢恢复。

4. 肝脏异常

肝脏发生病变后会使得尿液颜色发黄，肝脏是身体上最为重要的解毒器官，肝功能受到损害后可影响肠道吸收尿胆素原，胆红素不能从肠道中排出，只能经过尿液排泄，进而导致尿液颜色发黄。另外，肝脏发生病变后也会使得尿液有恶臭味，同时伴有恶心呕吐以及黄疸。

5. 跟饮食有关

所吃食物也会影响尿液颜色，尤其是吃太多含胡萝卜素的食物，如南瓜、柑橘类的水果以及胡萝卜等，经过代谢后会使得尿液颜色发光，不过这是暂时性的。通常食物经过消化吸收后就会让尿液颜色恢复。

6. 上火

从中医的角度上来说，阴阳失衡和内火旺盛时会引起上火，其主要症状是咽喉肿痛、口腔溃疡和尿液颜色发黄等。上火分为实火和虚火，尿液颜色发黄属于实火，是因为肝胆或胃肠失火导致的，新陈代谢异常，降低免疫力，进而诱发泌尿系统感染，不仅尿液颜色发黄，同时伴有排尿痛。

大部分尿液发黄是生理性的问题，不用太担心。若尿液发黄持续很长时间仍然没有好转，同时伴有尿频尿急尿痛或尿液中有泡沫，说明身体异常，还需进一步去医院做诊断和治疗，避免病情恶化。