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俗话说民以食为天，自身不能合成很多营养物质，只能从食物中获取，维持最基本的生命，让五脏六腑正常运转。但关于食物的伪常识一直被流传，看看你有没有被骗到。$ o8 Y; D6 @; [
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从小骗到大的食物伪常识有哪些？
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1. 醋可以美白祛斑抗皱？1 I. y/ S6 n% d% G3 N
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醋是日常生活中常见的调料味，有人认为醋能美白、淡斑和抗皱，因此会利用醋洗脸或制作成面膜，其实这没有任何科学依据。反而醋中含有大量乙酸，对皮肤有很强的刺激性，若用醋洗脸会破坏皮肤保护膜，减弱皮肤抵抗力，结果导致皮肤敏感，出现红血丝等。其实醋根本不能美白祛斑和抗皱。另外也有一部分人会利用醋来泡脚，认为能杀菌消毒。但醋酸到一定程度时，才能起到消毒杀菌效果，日常的食用醋浓度很低，根本不能杀菌，因此用醋泡脚不会治疗脚臭，也不能防感冒。* ~- V8 Z% e; I: T9 W7 F) Q
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2. 药材泡酒能强身健体？2 l/ T' V9 I) a, `8 h/ D- b4 \6 N
+ v3 s* c, a9 O0 Q9 q网上流传用人参或枸杞子等中药材泡酒，能达到强身健体功效，其实这是无稽之谈。用酒泡野生动物、泡各种水果以及动物鞭等，并不会让酒有保健功能。若真的想要补身体，不如直接吃中药。
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( z7 z$ f$ j6 X( l9 {- }, @3. 喝酒吃辣椒能暖身子？
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有人认为喝酒能暖身，吃辣椒能去除体内寒气，其实这是错误的。反而会使得毛细血管扩张加快，热量流失速度快而让人们感觉到寒冷。$ C6 v! X8 Q9 M& ^! h# w
/ d' ^4 o0 w$ T- F$ N4. 以形补形有依据吗？$ R7 {, g/ k4 V
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民间流传以形补形，如吃猪脑就能补脑，吃鱼眼就能明目，吃猪腰就能补身，吃核桃就能补脑等，其实这没有任何科学依据。就拿动物内脏来说，若大量吃动物肝脏和大脑等，进入身体后会被消化成小分子，根本无法达到以形补形的作用，反而会因为吃太多动物内脏而升高胆固醇，甚至引起重金属中毒。
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0 y% b w# @# K2 B# ^5. 乌鸡营养比普通鸡高？/ h# ~, p- Z; F$ T: v, q1 m
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有一部分人追崇于乌鸡，认为乌鸡的营养远远高于普通鸡肉。其实乌鸡的营养跟普通鸡肉差不多，唯一的差别是乌鸡比较昂贵。6 |) G# u: v# J+ v; j3 n2 Z* v
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6. 骨头汤补钙最好？
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. }* T/ w; a2 a8 N: p一提到补钙，人们势必会想到骨头汤，其实骨头汤并不能补钙。确实骨头中含有大量钙质，但很难溶解到汤中，虽然骨头汤看起来浓白，其实是一层脂肪。特别是经过长期熬煮的骨头汤表面，会漂浮太多脂肪，易引起身体肥胖，增加患上三高以及心血管疾病风险。
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7. 吃红枣喝红糖水就能补血？8 ^# D9 c. r( |- U3 O2 m/ j
* q6 p: w5 X F- {3 G( t- R3 M一提到补血，人们大脑中就会浮现红枣和红糖，其实一点也不补血。红糖中96%的都是糖，含铁量甚微，红枣中的含铁量也非常少，还有的是非血红素铁，根本不能起到补血作用，反而会引起身体肥胖。若真想补血，尽量选择含二价铁的食物，如动物血、动物肝脏及牛肉羊肉。0 }9 p0 C6 [; q5 @" m
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若想要保证身体健康，需注意饮食多样化，这样才能全面为身体摄入营养，防止营养不均。同时要注意饮食卫生和清淡，避免吃发霉变质和半生不熟的食物。 K6 F+ g; h, L) K( ?# O8 G. c- t
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发表于 2021-4-1 17:13:29
