性生活多久一次最健康，原来这么多人都走进了误区！

品花人

对动物而言，“交配”行为仅发生在发情期，为的就是繁衍下一代。

而人类的激素水平与季节关联性不大，性生活早已脱离了仅为繁衍后代的交配，并成为了一种追求身心愉悦的行为。

从生理的角度来说，人类性生活的频率若仅基于生理需求，其实每月几次足矣，但若加上情感需求，次数就会增加，一般以双方身心愉悦为宜。

性生活多久一次最健康？

性生活的频率是因人而异的，跟自身的年龄和身体状况相关。

国外学者根据年龄因素对性能力的影响规律作出了一个参考公式：

年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数即为一个性爱周期所持续的天数，而个位数则为应有的性爱频率。

也就是说，一个20岁的人，他的性爱频率应该是“2*9=18”，即10天内过8次性生活是健康的，平均下来大概1-2天过1次性生活。以此类推：

● 30岁的人在20天内需要过7次性生活，频率为3天一次；

● 40岁的人在30天内需要过6次性生活，频率为5天一次；

● 50岁的人在40天内需要过5次性生活，频率为8天一次；

当然，这只是一个参考指数。

性生活很大程度上受情感和体力左右，不可能按照条条框框的束缚来进行。

关于每次夫妻生活的持续时间到底多长才合适，很难定出一个标准。

不要过分纠结时间长短，质量才是最重要的，只要双方都满意，时间短一点又何妨？

时间太久反而并不好，对双方身体有伤害，容易造成男人前列腺过度充血进而诱发前列腺炎，也容易造成女性阴道内不适感或阴道损伤。

如果是早泄，那就另当别论了。

怎么样才算早泄？

◆单纯从时间角度讲，丁丁进入阴道后1分钟以内就biubiu了，基本上就是早泄。

◆从控制射精的能力角度讲，如果总是或几乎总是不能控制/延迟射精，而造成自己或性伴侣的不满足和苦恼，也可以认为是早泄。

偶尔一两次这样也没什么，可能是发挥失常。比如第一次的时候，久别重逢的时候，都可能出现过早射精的现象，但不能算早泄。

但如果长时间这样的话，最好去医院检查下，不要因为不好意思，导致最后耽误了病情。