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大小便，可以算是我们生活中最熟悉的“陌生人”。4 O0 u* j& p5 O; U
, b2 Z4 k8 `* g& N) o你对“排泄物”的每一次回眸，毫不夸张地说，就相当于一次小体检！/ C- d( l% n9 X
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事实上，这不仅是排泄物，还是人体健康的“晴雨表”~3 Z; Y, u3 i0 s% F% U6 l0 n
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做好心理准备，这是一篇“有味道”的文章！; J/ f, G, ?' k
: W& @- P! C' p2 @! ?( X* C小便发出的2大求救信号！) K5 J5 |4 G1 f4 W& V
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看 颜 色
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先看看正常尿液的颜色：清澈透明或呈淡黄色。) C6 l5 L- e0 b/ l: n w
. R* J; E: o( M0 @7 c如果某一天，发现尿液颜色异常了，先不要慌，想想你最近吃过什么东西。1 i$ p" B/ p9 T& x
6 Q4 x* t/ @* p, |$ w. P& y( ~$ ^举个栗子：吃了红心火龙果，尿液会被染红，这是正常的现象。% Z# ]( M0 T6 M
但是，如果没有明确原因，尿液变成以下5种颜色，那很可能是身体出问题了——
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* R/ y q4 C" h. t6 V( n◆ 红色
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除了女性来月经的情况，尿液变红往往代表尿液里面含有血液，可能是结石、泌尿系统（肾脏、尿路等）感染、肿瘤等原因引起的。$ }0 K( ~0 g, Y
R) s9 w+ [ S" ?2 V' m◆ 黄褐色、黄绿色或棕绿色
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3 S( H% k3 }8 ^. s+ g7 j. R5 x: U可能是肝脏或者胆囊出了问题，胆汁跑到了尿里。
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" k& x7 B2 M, N5 `3 J3 l◆ 乳黄色9 `1 c# C d" D- k& U
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如果尿液浑浊甚至变成乳黄色，则可能是泌尿系统发生急性感染引起的。
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◆ 酱油色& y& c- e( v. @6 n$ `1 k
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棕褐色似酱油样的尿，说明可能发生了溶血或肌肉损伤。, h$ l( s9 T ~* {: ]
7 g' j4 G* h$ B% g A/ }◆ 灰白色
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像石灰水或淘米水一样的灰白色尿，常见于肾积脓，还可能存在肾结核或尿路感染等。0 J( M* q& G' }1 @+ \5 |
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% M6 C( B+ m7 j. i/ A6 w看 泡 沫* j ^3 @ Q- |; ?
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大家有没有发现，早上小便时，尿液会带有泡沫。! }, y* B2 v* {' T$ ~
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别担心，这是正常的。一般来说，正常尿液以及冲击形成的泡沫，数量少、个头大，最重要的是很快就会消失。
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但是，如果在饮水足够多的情况下，尿液表面总是漂浮着一层细小的泡沫，且久久不能消失，就可能是蛋白尿了。1 w' e. C% |( i" ?, J+ e! x& F5 G8 N) I
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这种情况，常见于各种肾炎、糖尿病肾病和高血压引起的肾损伤，一定要及时到正规医院检查。
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- y* y- S# V \6 p大便发出的3大求救信号！
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. M: V5 J1 r6 k1 p. M$ s看 大 便 频 率) \. E; N/ V+ c, f
' S9 Q3 F' O! U一天没有大便，是不是就是便秘了？
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* k o8 Y; V" a, j其实便秘有诊断标准的：
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指排便次数减少（＜3 次 / 周）；2 q: Y: Z n; v" S3 ^; Q0 }
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粪便干硬；8 ?# l) f- p/ @
! Z7 c# x0 l- m3 U- f排便费时费力、排出不尽或需手法辅助排便；1 c* _, b4 p/ h, D5 N
! i; C: V& {6 |" D' t8 N2 j症状持续至少 6 个月。+ h# Z. [, Y( }" c
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一天拉了几次大便，是不是就是「拉肚子」了？, }' L2 @" k/ d7 L8 K4 N
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腹泻也有明确定义：$ H; z$ {$ o( U& R1 R0 q4 B
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一般认为，每天大便 3 次以上，整天大便总量大于 200 克，并且大便含水量超过 85%，是腹泻。* l, f3 G( Q8 F' |* U$ l- x6 f
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如果有了这些问题，一定去医院查明原因，在医生指导下处理。而不是想当然地服用泻药或者抗生素等。1 Z0 k8 Y a u9 R. B3 }8 ~: ?
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看 大 便 形 状
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关于大便的形状，可是有专业描述的，那就是「布里斯托大便形状分类」。4 C/ L6 a, n: p1 R% u1 ~) l
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最理想的大便形状应该是第四型，第三型和第五型也在可接受范围内。' {+ N" O2 ?- G. H
$ q# B$ s# h( K6 L: ]如果大便过硬，容易引起便秘，且伤及肠道，形成原因可能是蔬果进食较少。
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如果过稀软甚至不成形，可能是消化不良、感染等，不过长期进食较少、进食稀软食物，也会导致大便稀软。$ L) R) P1 m T# k% O
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总体来说，如果不是便秘或腹泻，大便形状只需作为改变饮食结构的参考信息。0 q: o Q, j: E0 s% B ]" Y
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, p. [, y* r) q$ J看 大 便 颜 色" ^+ A: g2 y% h& G3 O
5 ^/ P& e5 ~" `" C: B& g◆大便红色或者表面沾血，需要怀疑比较靠近肛门的位置出血，如直肠息肉、痔疮、肛裂等。
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◆大便黑而发亮，需要怀疑消化道比较靠上的位置是否有出血，如胃出血、十二指肠出血等。
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当然，也仅仅有可能是因为前一天吃过铁剂补血、或是多吃了一些猪血猪肝等食物。
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◆大便是灰白色或陶土样，需要怀疑肝胆的毛病。' o1 V2 L# H8 G9 m! s$ H
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◆黏血便或者像果酱一样的大便，要考虑感染。% [6 ?& ~# E! |5 R
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但如果便便突然发生很明显的变化，形状、颜色一直不正常，就要注意可能是身体在报警了。
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发表于 2021-4-3 15:32:14
