性生活的目的不仅仅是为了繁衍后代,保持适度规律的性爱能产生兴趣和兴奋等积极情绪,消除紧张不安的情绪。同时性生活时也能让神经系统释放内啡肽,这是一种天然的疼痛缓解剂,能使得人体组织松弛。# Z( O1 {8 m+ f! C, y% d% G
! G9 l( Y" B0 i0 ~( Z6 `0 ?完美的性生活能产生有益健康的效果,同时也能保护心脏,提高免疫系统,让人保持良好的精神状态,而且还能延缓衰老。
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/ W) }( p6 t+ l( ]& i; r那么,性生活能不能缓解痛经呢?& s% p* i; M% l) N
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性生活能缓解痛经吗?
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2 k+ W# E( ?! x$ i相当一部分女性被痛经所困扰,痛经分为原发性和继发性,前者是指生殖器官没有器质性病变,后者是指盆腔器质性疾病所导致的痛经,如子宫腺肌症和子宫内膜异位症等。" g& ~! G! y+ e z, ^! l# i
1 A$ C0 d0 O. h$ R( z1 |( a部分人认为婚后有性生活后就能缓解痛经问题,因为多数原发性痛经跟子宫内膜前列腺素升高息息相关,适度性生活能平衡前列腺素,帮助缓解痛经问题。4 g# _$ A1 O- x& T( E: |8 Z, e
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但性生活并不能治疗继发性痛经,只有积极治疗原发病才能缓解痛经问题。
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一周几次是最佳性生活?
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不同的年龄段性爱频率不一样,通常以性生活第2天没有明显疲劳、腰酸乏力和精神萎靡为度,不影响第2天的工作和学习,根据自己的年龄、体质以及性格等来决定。* T( L& P1 q6 T# t( [5 `! J5 {
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未满30岁的青年人一星期2~4次,30~40岁的人每周1~2次,40~50岁的人每周一次,50~60岁的人每3~4周1~2次左右,60岁以上的人每4周一次左右即可。* ^" }7 J4 u5 t4 h, \6 x) Z
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不能单纯追求性爱次数,同时还需保证每次性爱能达到完美程度,因为一次完美的性爱更让人们满足而享受。
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C' m8 O% }5 K3 z& O; @规律性生活有哪些好处?2 s4 ^# v+ D! Z( L/ A5 K) Z
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; }* Z5 ~! z$ u7 L6 b9 m5 |提高免疫系统
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6 o! s. t/ ^( {( v5 n. e保持规律性爱能增加血液中T细胞数量,此类细胞具有免疫功能,能提高免疫系统。
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3 F( t2 ^+ r( E另外性高潮是天然的止痛剂,能提高疼痛阈值。达到性高潮后能激活内啡肽,使得内啡肽遍布于全身感受器官,进而产生类似于吗啡作用,可缓解多种疼痛。
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同时性爱也是一种镇静剂,能让心理得到一定的安慰,改善失眠问题。
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/ Y, u5 K8 a( w( G延缓衰老
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女性进入35岁后骨骼逐渐疏松,适度性生活能调节胆固醇,维持骨骼密度,减缓骨质疏松,让女性看起来步态轻盈,同时也增强身体灵活性和平衡性。
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另外和谐性生活也能让人保持良好的精神状态,减少忧虑和敌对情绪,增加夫妻间感情。
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2 r0 z' A% v% ?/ _+ U! {# K4 m缓解经前期综合症
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- h* @& I" l/ e+ ^: P, w来月经前5~7天流向骨盆的血液增多,会出现肿胀和腹痛等症状。达到性高潮时肌肉不停的收缩,促进血液快速从骨盆区流出,能松弛骨盆组织,缓解经前期综合征。
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不管什么时候都要注意性爱的清洁和卫生,做到洁身自爱,避免有多个性伴侣。每次性爱前后要用温清水对局部擦洗,女性性爱结束后及时排尿,能帮助冲刷尿道,降低患泌尿系统感染的风险。
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$ t1 W5 S# i& i' I" |4 M, h* |: N: X凡事都有个度,性生活也是如此,不能过度纵欲,也不能禁欲。 |